Ожеледиця — це небезпечне природне явище, яке виникає внаслідок замерзання дощу або мокрого снігу на поверхні дороги чи тротуару. Під час ожеледиці значно зростає ризик падіння, особливо для літніх людей, дітей та тих, хто не дотримується обережності.
Чим небезпечна ожеледиця
Коли вулиці покриває лід, люди часто втрачають рівновагу за секунди. Найбільш поширені наслідки падінь — це переломи рук, травми зап’ясть і гомілок, забої та струси мозку. Особливо часто травмуються літні люди, які мають слабші кістки та повільнішу реакцію.
Як уникнути падіння під час ожеледиці
Щоб убезпечити себе, важливо дотримуватися простих правил. Перш за все — не поспішайте. Плануйте більше часу на дорогу і вибирайте безпечні маршрути: добре освітлені, розчищені та без крутих спусків.
Зверніть увагу на взуття. Краще носити черевики з плоскою підошвою, виготовленою з гуми. Уникайте високих підборів і взуття зі слизькою підошвою.
Під час ходьби рухайтеся повільно, короткими кроками, наступайте на всю стопу. Не тримайте руки в кишенях — вони допомагають зберегти рівновагу. За можливості тримайтеся за поручні.
Додаткові поради на період ожеледиці
Не користуйтеся телефоном під час ходьби — це відволікає увагу. Уникайте переносу важких сумок, оскільки вони зміщують центр ваги і підвищують ризик падіння.
Звертайте увагу на ті ділянки, які залишаються слизькими довше — зазвичай це місця, куди не потрапляє сонце.
Що робити, якщо ви впали
Якщо після падіння ви не відчуваєте сильного болю і не бачите ушкоджень, можна обережно піднятися. Але якщо є удар головою, сильний біль або підозра на перелом — негайно викликайте швидку допомогу за номером 103.
До приїзду лікарів важливо захистити постраждалого від переохолодження.
Як зменшити біль при несерйозній травмі
Якщо травма легка, потрібно дати ушкодженій ділянці спокій. Накладіть тугу пов’язку, прикладіть лід або холодний компрес. За можливості тримайте травмовану частину тіла на підвищенні. Відновлення зазвичай триває від кількох днів до кількох тижнів.
Не ігноруйте симптоми після падіння
Пам’ятайте, що деякі травми можуть проявитися не одразу. Якщо через кілька днів з’являється біль, набряк чи інші незвичні симптоми — обов’язково зверніться до лікаря.
Ожеледиця — це не лише слизько, а й небезпечно для здоров’я. Дотримуйтеся простих правил безпеки, будьте уважні, вибирайте правильне взуття і не поспішайте. Так ви зможете уникнути травм і безпечно пережити зиму.