Проблемы с пищеварением – сигнал о том, что организм нуждается в чистке. Для этого не обязательно отправляться к врачу, принимать специальные препараты. Достаточно скорректировать ежедневный рацион. На портале Med-Pravda вы узнаете все о правильном питании.
Какие продукты помогут вернуть былую легкость?
Очистить организм от шлаков можно следующими способами:
• Лимон. Лимонная кислота трансформирует токсины. Благодаря этому вредные вещества приобретают растворимую форму и выводятся из организма с водой. Лимон благоприятно влияет на печень и чистоту крови.
• Свекла. Это овощ, насыщенный массой витаминов. В свекле содержится цинк, железо, магний, витамин С. Ингредиент ликвидирует токсины и нормализует функции желчного пузыря. Чтобы сохранить полезные свойства, свеклу употребляют в сыром виде.
• Яблоки. Для уничтожения шлаков печени понадобится желчь, которую как раз и вырабатывают полезные вещества, содержащиеся в плодах яблони. В яблоке содержится пектин, нейтрализующий тяжелые металлы, что актуально для жителей промышленных центров и больших городов.
• Чеснок. Это мощное оружие против вирусов и эффективный противопростудный продукт. Постоянный прием в пищу чеснока вырабатывает ферменты, фильтрующие и выводящие шлаки.
• Водоросли. Продукты с морского дна содержат натрий, йод, калий, фосфор и кальций – элементы, необходимые для здоровья и сохранения иммунитета организма. Альгиновая кислота, составляющая основу морских водорослей, поглощает вредные вещества в пищеварительном тракте.
Почему полезен зеленый чай?
Зеленый чай нередко относят к лечебным напиткам. В составе находятся антиоксиданты и катехины, благоприятно воздействующие на печень и способствующие естественной чистке организма.
Прием природных продуктов в большинстве безопасен и не составляет рисков, но консультация с врачом обязательна. Специалист сформирует диету на основе анализов и подберет рацион, который не спровоцирует аллергию и другие побочные эффекты.
