Свобода, незалежність, повний контроль над власним тілом - саме так характеризується workout - вуличний спорт. Тренуватися можна в будь-який час, а обладнанням для воркаута може стати будь-який міський об'єкт - від спеціально обладнаного майданчика до лавок і вішалок. Сьогодні все більша кількість молодих, сповнених сил і енергії людей знаходять себе в даному спортивному напрямку. Заняття проходять підвідкритим небом, а вправлятися можна у зручний час.
Обладнання для воркаут майданчиків: найнеобхідніші тренажери для повноцінних тренувань
Іржаві турніки і бруси відходять в минуле, на зміну приходять сучасні вироби, займатися на яких комфортно, приємно і безпечно. Вуличними устаткуванням облаштовуються дворові території, паркові зони, спеціальні майданчики для workout. Воркаут - робота з власною вагою, що дозволяє не тільки ефективно прокачати всі групи м'язів, але також поліпшити витривалість, координацію, силові показники, гнучкість і спритність. Бруси, турніки, драбинки і рукоходи - основний мінімум тренажерів для повноцінного тренувального процесу.
Обладнання для workout - запорука міцного здоров'я і гарної статури
Що особливого у воркаут тренуваннях? Займатися можуть усі бажаючі, незалежно від віку, рівня фізичної підготовки і навичок. Головне - бажання займатися, постійне вдосконалення техніки і виконання нових, більш складних, завдань. Основна база складається з 4 вправ: віджимання від підлоги, підтягування на турніку, присідання і віджимання на брусах. Ці базові комплекси дозволяють ефективно опрацювати всі групи м'язів, поліпшити роботу легенів і серця, зміцнити імунну систему. Завдяки систематичним тренуванням воркаутер буде виглядати чудово, відчувати прилив сил і бадьорості. Workout обладнання є на будь-якому спортивному майданчику, дворовій території, тому потрібно трішки терпіння і уяви, щоб перетворити навіть, здавалося б, банальний турнік на якісний інструмент для занять спортом.
Наскільки вуличний воркаут травмонебезпечний?
Основа напрямку - робота з власною вагою, що дає можливість спортсмену відчувати кожну групу м'язів. Потрібно рухатися поступово до поставленої цілі, тоді результат не змусить себе чекати, а тіло не отримає травм у вигляді розтяжок і синців. Звичайно, переглянувши змагання по воркауту, хочеться в точності повторити всі побачені елементи. Але не варто поспішати. Потрібно розуміти, що не можна виконувати все з наскоку, і професіонали багато часу витратили, щоб навчитися всьому, що показують. Віджимання, присідання, підтягування - база, без якої не існувало б workout. Існує багато відео-уроків, аматорських відео, за якими поетапно може навчитися навіть новачок. Інтернет розкриває перед людьми нові кордони і можливості: воркаутери з усіх куточків світу обмінюються досвідом, знаходять однодумців, вчаться техніці виконання елементів.
Воркаут обладнання купити можна в Києві, Полтаві, Одесі, Харкові, а також інших містах України.
Рухайтеся тільки вперед, удосконалюючи майстерність з кожним наступним днем.
