Більшість людей купують кросівки, спираючись виключно на їхній привабливий зовнішній вигляд. І це не дивно, адже спортивне взуття різних кольорів, дизайнів та фасонів давно стало невід'ємним компонентом повсякденного гардеробу. Але не слід забувати, що кросівки — прерогатива спортсменів. Як вибрати правильне спортивне взуття і на що звернути увагу далі в цій статті.
Чому важливо підібрати правильні кросівки для занять спортом
Під час активних фізичних занять відбувається серйозне навантаження на тіло, включаючи стопу. Кожен тип тренування має різну інтенсивність та складність. Відповідно, спортивне взуття теж відрізнятиметься за своїм дизайном. Наприклад, кросівки Asics чітко класифікуються залежно від категорії спортсмена (футболіст, баскетболіст, волейболіст) тощо. Правильний вибір моделі та розміру спортивного взуття допомагає запобігти травмам стопи та розтягуванню зв'язок.
Як вибрати кросівки в залежності від спортивної діяльності
Все залежить від інтенсивності занять та типу виконуваних вправ. Таким чином:
- Кросівки для тенісистів повинні якісно підтримувати стопу у будь-якому положенні. Для цього використається щільний задник. Підошва виконується із гнучких матеріалів (як для фітнесу).
- Для бігунів важлива швидкість та амортизація, тому спортивне взуття має мінімальну вагу. Класичний варіант - кросівки із закругленим носиком та скошеною п'ятою. Під п'ятою часто знаходиться допоміжна повітряна подушка, яка мінімізує навантаження на цю частину стопи під час ударів об тверду поверхню. Для занять на біговій доріжці можна відмовитись від спеціальних протекторів.
- Для активного фітнесу підійдуть високі кросівки з верхом, що дихає. Йдеться про степ-аеробіку, танцювальні тренування тощо. Під час таких занять важливо зафіксувати гомілковостопний суглоб.
- Для професійних занять футболом знадобляться бутси. Вони мають спеціальні шипи на підошві, які допомагають фіксуватися та не ковзати по траві.
- Початківцям спортсменам можна підібрати одну пару кросівок. Це має бути м'яка низька модель із гарною фіксацією. Ідеально, якщо під п'ятою є повітряна прокладка.
- Якщо вибираєте кросівки для піших прогулянок, звертайте увагу на моделі з м'яким тканинним верхом та гнучкою рельєфною підошвою. Особливо старанно вибирайте спортивне взуття для прогулянок пересіченою місцевістю.
Декілька загальних нотаток
Не менш важливо підібрати кросівки за шириною. Це означає, що всі пальці повинні почуватися вільно. Відстань між кросівкою та великим пальцем ноги має становити кілька міліметрів. Вибирайте оригінальні кросівки від перевірених виробників, щоб уникнути випадкових травм та пошкоджень.
