Чи настільки ж корисний сон протягом дня для літніх людей, як і для дітей? Є різні думки стосовно цього питання. Спробуємо розібратися у цій темі, щоб кожна літня людина, чи той, хто за нею доглядає, міг спланувати найкращий режим для пенсіонера.
Користь сну вдень для людей похилого віку
Один із аргументів за денний сон для людей похилого віку – це його позитивний вплив на серцево-судинну систему. Американські вчені завдяки експериментам та науковим розробкам впевнилися у тому, що люди, які в обід лягали на короткий сон, значно краще себе почувають, та рідше скаржаться на болі у серці. Тому пансіонат для літніх людей в Чернівцях дуже ретельно слідкує за розпорядком дня і допомагає його додержуватися.
Денний сон має такі плюси для здоров’я:
-
Покращується пам’ять
-
Зменшується відчуття втоми та слабкість, які неминуче з’являються за першу половину дня (з урахування того, що літні люди просинаються досить рано)
-
Збільшується концентрація уваги
-
Покращується загальне самопочуття та настрій.
Мінусами денного сну вважаються:
-
Апатія
-
Уповільнення реакцій
-
Нічне безсоння
-
Сухість в роті.
Але всі ці негативні симптоми можливі лише за умови, якщо вдень літня людина буде спати дуже довго. Необхідно звертати увагу на такий тривожний симптом, як раптове й досить часте бажання заснути впродовж дня. Адже короткочасний сон впливає на появу змін артеріального тиску, що може викликати інсульт.
Підсумовуючи, можна прийти до висновку, що актуальність та тривалість денного сну для літніх людей повинна визначатися індивідуально. Денний сон корисний для пенсіонерів, але тільки за умови, що вони гарно сплять вночі та після денного сну не спостерігаються фізичні чи психологічні розлади.
Самостійно без допомоги з боку спеціалістів досить важко визначити, чи потрібно старикові спати вдень, чи ні. Тому більшість сімей вирішили, що необхідним є переїзд родича похилого віку у спеціалізований пансіонат. Крім налагодження гарного режиму відпочинку та активності у таких закладах гарантують повноцінне меню, різноманітне дозвілля, а також своєчасне медичне обстеження, контроль за виконанням гігієнічних процедур та прийманням ліків тощо.
У приватних хоспісах панує приємна домашня атмосфера. Тому постояльці не відчувають себе там як у лікарні. Крім того, вони можуть часто спілкуватися з рідними та друзями, а навколо них будуть інші жителі та персонал, що позбавить літніх людей від відчуття самотності та печалі.
