Мы тратим около 8 часов в сутки, лежа в постели. Это время восстановления организма, отдыха и облегчения различных заболеваний. Так важно поэтому, приобретение правильного матраса, каркаса кровати или подушки, чтобы иметь гарантию здорового и спокойного сна. Для профилактики заболеваний позвоночника рекомендуется купить ортопедический матрас в интернет магазине.
Правильно подобранный матрас адаптируется к форме тела, обеспечивая оптимальное положение позвоночника. Здесь важно - подобрать жесткость правильную. Слишком матрас мягкий приводит к тому, что мышцы, вместо того, чтобы отдыхать будут постоянно, напрягаться в поисках удобного положения. Потому что позвоночник мышцам не помогает, находясь на слишком мягком матрасе. Такие положения тела после длительного времени становится причиной болей в спине и сжимания мышц.
Слишком жесткий матрас - это свободного кровообращения отсутствие в местах давления, что требует постоянного изменения положения тела во время сна. Человек не может впасть в глубокий расслабляющий сон, просыпаясь при этом усталым и вялым.
Давайте выберем, таким образом, оптимальную для нас твердость матраса, выполнив простой тест с ладонью: мы ляжем просто на матрас, на спину и попытаемся всунуть руку под спину, в поясничной части. Если рука скользит легко: кровать для нас. Если рука скользит с проблемами: кровать для нас слишком мягкая. Если рука встречает легкое сопротивление - это идеальная жесткость матраса.
Следует помнить, что жесткость матраса также зависит индивидуально от веса. Человек весом в 50-60 кг оценит средне - жесткий матрас - как жесткий, а человек весом 100 кг будет оценивать один и тот же матрас, как мягкий. Поэтому человеку с большим весом следует выбирать матрас жестче, чем человеку с меньшим весом.
Стандартно выбирает твердость: H-2 – человеку весом до 60 кг; H-3 – люди с весом выше 80 кг; Н-4 – свыше 100кг.
Важным вопросом является также один или два человека на матрасе будут спать. Помните, что один широкий матрас всегда будет мягче, чем два меньших той же конструкции. Так же, с прочностью: один большой, имеет ее меньше, чем два маленьких. Если мы покупаем матрас для двух человек разного веса, обязательно нужно выбирать модель, которая имеет две степени жесткости: мягкий и жесткий. Возможно, мы решимся на два отдельные матрасы для одной широкой кровати. Все это для того, чтобы исключить влияние движений одного человека, на другого спящего. Здесь мы рекомендуем матрасы из латекса.
