Витамины, минералы и микроэлементы являются необходимыми органическими соединениями, которые играют важную роль в метаболизме. Они участвуют во многих процессах, таких как работа иммунной системы, поддержание здоровья костей и тканей, способствуют производству гормонов и метаболизму белков, жиров и углеводов.
Витамины помогают организму адаптироваться к изменяющимся условиям, таким как стресс, инфекции, травмы, усиленная физическая нагрузка. Полноценное питание позволяет получить большинство полезных веществ. Но бывают ситуации, когда нужно принимать дополнительно витаминные комплексы, например Супрадин Иммуно Форте.
Когда человеку нужны дополнительные витамины
Витаминные добавки могут быть необходимы, в случае:
- если у человека диагностировано недостаточное количество какого-либо витамина;
- некоторых заболеваний, которые меняют функции систем и органов. Например, люди, страдающие от целиакии, могут испытывать трудности в поглощении витамина D и железа;
- строгой диеты, вегетарианства, веганства, которые приводят к недостатку питательных веществ;
- беременности и грудного вскармливания. Женщины в эти периоды могут нуждаться в дополнительных витаминах и минералах для поддержания своего здоровья и здоровья ребенка;
- возрастных изменений. В пожилом возрасте сложнее усваиваются определенные витамины и элементы.
Для каждого отдельного случая нужны свои витамины. Например, заболевания печени и диеты могут вызвать дефицит витамина А. Он также необходим беременным и кормящим женщинам.
Ниацин или никотиновая кислота помогает регулировать уровень холестерина, сохраняет молодость клеток кожи и сосудов. Витамин D важен для здоровья костей, а витамин Е является антиоксидантом и защищает клетки от повреждений.
Как подобрать витаминные препараты для иммунитета
Во время и после любых респираторных и вирусных заболеваний, нужно поддерживать организм, принимая витамин С. Он способствует производству белых кровяных клеток, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями. Витамин С отлично дополняет цинк, который также оказывает противовоспалительное действие на организм.
Выбирая витамины, обращайте внимание на их содержание. Комбинации полезных элементов могут усиливать или ослаблять друг друга. Также важно количество действующих веществ в препаратах. Небольшое количество может оказать желаемое воздействие на организм не сразу, а только через определенное время, когда витамин накопится в организме.
Перед употреблением витаминных комплексов обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Ни в коем случае не превышайте указанную дозировку. Желательно также проконсультироваться с врачом.
