Всі ми знаємо, що сніданок – чи не найважливіший прийом їжі, бо саме він дає нам енергію для продуктивного дня. Неправильно вибраний сніданок може нашкодити здоров’ю та самопочуттю. Тому сайт 0372.ua ділиться з вами рецептами корисних та смачних сніданків.
Нагадуємо, раніше ми писали:Помер Петро Брицький - відомий професор Чернівецького національного університету
Сирники з рисового борошна
Рецепт також простий і не вимагає багато часу: 4 ложки борошна, 2 жовтки, 400 г сиру кисломолочного, цукор за смаком, обкатуємо у борошні і смажимо під кришкою на малому вогні. В такій пропорції сирниками може наїстися двоє-троє людей. Якщо готуєте лише для себе, діліть все на два.
Яблучні оладки
Потрібно 2 яблука, 1 яйце, 4 ложки борошна, цукор, пів ч.л. кориці. Яблука потерти на терці, додати інші інгредієнти і змішати. Смажимо під кришкою без олії або на невеликій кількості кокосової чи оливкової.
Звичайно, якщо ви з’їсте великий шмат хліба, з майонезом та ковбасою, то точно не отримаєте від цього ніякої користі. А от, якщо взяти хлібці, намастити хорошим сиром, додати туди авокадо, помідори та зелень, то це вийде швидко та смачно. І навіть ситніше, аніж “звичайні” бутерброди.
Вівсяноблін
Інгредієнти:
1 яйце, 3 ст. л. вівсяних пластівців, 1 ст. л. кефіру, сіль\ цукор ( тут залежить від начинки).
Спосіб приготування:
Все змішуємо та виливаємо на сковорідку змащену оливковою олією.
Закриваємо кришкою.
Смажимо 2-3 хв з кожної сторони на маленькому вогні.
Зверху викладаємо начинку. Це можуть бути банани з горіховою пастою чи помідори з твердим сиром, все, що вам подобається.
Надіємося вам сподобалася наша підбірка і ваші сніданки стануть ще смачнішими і кориснішими!
Читайте також:Пригода на митниці: що намагалися перевезти буковинці сьогодні?( ФОТО)