Основою раціону людини обов'язково мають стати фрукти та овочі. В них містяться багато вітамінів, мікроелементів і цінних речовин, які підтримують роботу всього організму. Проте є багато цікавих фактів про ці продукти, які ви могли просто не здогадуватися, пише 0372.ua.
Нагадуємо, ми писали раніше про Користь і шкода кави: дієтологи розвінчують міфи
Цікавинки про овочі та фрукти повідомляє CommentsUA.
Не кава, а яблука. Виявляється, що яблука більш ефективні для пробудження вранці, ніж улюблений багатьма напій.
Їжте огірки перед сном. Вживання огірків перед сном може допомогти вам прокинутися свіжими, без головного болю і втоми.
Банани для енергії. Всього два банани забезпечать вас достатньою кількістю енергії для інтенсивного 90-хвилинного тренування.
Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber.
Морква для ходьби. А три моркви дадуть вам енергію для ходьби на 5 кілометрів. Спочатку її вирощували як ліки, а не як їжу.
Не банани, а чудо-фрукт. Банани знижують рівень “поганого” холестерину в крові, допомагають нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і серцевої системи.
Полуниця від ртуті. Середня за розмірами полуниця має 200 насіння, які очищають організм від ртуті.
“Китайська актинідія”. У ківі у два рази більше вітаміну С, ніж в апельсині. І правильна назва цього фрукта “китайська актинідія”.
Апельсини проти вільних радикалів. У складі апельсинів є антиоксиданти, які вбивають вільні радикали в організмі, запобігаючи розвитку серйозних захворювань і сповільнюючи процес старіння.
Ожина для імунітету. Ця смачна ягода зменшує запалення, бореться з інфекціями й підвищує імунну систему організму.
Ананас для настрою. Ананас містить амінокислоту триптофан, яка сприяє виробленню серотоніну, тим самим покращуючи настрій.
Читайте також: Україна відкриє генеральне консульство у Вроцлаві на південному заході Польщі
Місцями гроза і до 24° тепла: чим дивуватиме погода буковинців на вихідних