Мандарини – символ новорічних свят та зимових холодів. Це джерело вітамінів А, С, Р, В, К, D, кальцію, магнію та калію, мінеральних солей, ефірних олій, рутину, лютеїну та багатьох інших, пише 0372.ua
Нагадуємо: Як почистити пуховик вдома без зусиль та дешево: лайфхак буковинцям
Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber
Допомагають при застуді. У мандаринах є фітонциди – природні антисептики. Вони допомагають організму позбутися симптомів застуди та вірусних захворювань. Не дарма сезон мандаринів у нас – зима!
Зміцнюють зір. вітамін А, що містяться в мандаринах, зеаксантин і лютеїн впливають на структуру зорового нерва, покращують кровопостачання в очницях, підвищують гостроту зору. Щоб краще бачити, достатньо кількох мандаринок на день.
Поліпшують травлення. Мандарини нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, зменшують запалення у жовчному міхурі та печінці, допомагають перетравлювати жири. Мандарини також нормалізують мікрофлору кишківника, що корисно при дисбактеріозі.
Відновлюють пам'ять. Мандарини дуже корисні школярам. Щоб більші обсяги інформації краще засвоювалися, краще додати до району вітаміни групи В із ароматних мандаринок – це покращить пам'ять, нормалізує сон та заспокоїть нервову систему.