Посещение психотерапии – модная тенденция или жизненная необходимость? Давайте размышлять логически. В основании каждого нашего действия лежит интеллектуальное или эмоциональное решение. Фактически, любой шаг, совершаемый нами, и, в результате – весь наш жизненный путь, продиктованы работой головы. Поэтому если психологическое состояние человека не находится в балансе – он склонен попадать в очень трудные ситуации и переживать неприятные состояния.

Консультация психолога: насколько она необходима лично вам?

Проверьте себя – возможно, вы в последнее время чувствовали что-то из этого перечня:

  • что вам тяжело контролировать эмоции;

  • снизилась эффективность ваших работы и/или учёбы;

  • резко изменились (пропали) потребности во сне и/или аппетит;

  • у вас не получается поддерживать отношения с другими людьми;

  • вы больше не испытываете удовольствия от тех действий, которые его обычно доставляли;

  • у вас начались проблемы с физическим здоровьем;

  • вы хотите стать лучше, но не знаете – как и с чего начать.

Если вы узнали себя по меньшей мере в одном пункте – вам будет полезна индивидуальная консультация психолога https://altera.center/ru/. В том случае, если вы используете дополнительные стимуляторы (алкоголь, наркотики и т.д.), чтобы справляться со своими повседневными делами – вам нужна срочная помощь терапевта.

Психотерапия – скорая душевная помощь

Не просто разовая консультация психолога – но долгосрочная психотерапия требуется человеку, который получил глубокотравматичный опыт, к которому относятся:

  • любой вид насилия – домашнее, сексуальное, криминальное (в частности, нападение с целью ограбления), буллинг (в школе) и т.п.;

  • гражданская война и/или военный конфликт;

  • несчастный случай (например, автомобильная катастрофа);

  • смертельное или хроническое заболевание, травмы (ожоги, переломы);

  • утрата (смерть близкого человека или даже домашнего питомца);

  • расставание с партнёром после длительных отношений;

  • природная катастрофа (наводнение, землетрясение, пожар);

  • вынужденный или даже добровольный переезд, особенно на длинные расстояния;

  • отбывание срока в местах заключения и т.д.

Обратите внимание, что внешне человек, переживший подобные события, может вести себя как и раньше, до них. Проблема в том, что эмоциональная реакция может проявиться не сразу, но накапливаться внутри. Главное – знать, что в каждом из перечисленных случаев понадобится долгая и тщательная работа клиента с психотерапевтом. Только высококвалифицированный специалист может провести качественную диагностику и дать пациенту возможность получить эффективную терапию.

Стратегия поиска психотерапевта

Такая услуга как индивидуальная консультация психолога – как её искать? Предлагаем действовать по следующему плану.

  1. Сформулируйте для себя предельно ясно ответ на вопрос, чем, как вам кажется, вам может помочь психотерапевт. Каждый врач имеет свою специализацию (например, детский терапевт, или специалист по работе с зависимостями) поэтому, чем точнее будет ваш запрос – тем быстрее найдётся соответствующий доктор.

  2. Психологический центр ALTERA предлагает большой выбор терапевтов. Обязательно прочтите отзыв других клиентов о понравившихся вам специалистах.

  3. Экспериментируйте с форматами: кабинетная терапия и консультирование онлайн. От формата может зависеть и цена на услугу.

В любом случае, помните, что, если проблемы психологического здоровья не решать – они только накапливаются, если решать своими силами – есть большой риск усугубить ситуацию, когда как профессиональный подход, при помощи психотерапевта – это гарантия 100% положительного результата.

Автор: Ольга Королик