Роль аминокислот в организме и чем важна каждая аминокислота?

Аминокислоты представляют собой органические соединения, которые используются в организме для синтеза белковых соединений. Каждая молекула белка в организме состоит из длинной цепи аминокислотных соединений и ценность протеина для тела зависит именно от того какие именно аминокислоты входят в состав белкового соединения. Каждая аминокислота имеет в себе азотную и углеродную составляющую. И отличие между различными аминокислотами зависит от углеродной составляющей, поскольку азотная часть одинакова

Всего существует двадцать аминокислот и их подразделяют на заменимые и незаменимые. Разница состоит в том, что заменимые аминокислоты наш организм способен синтезировать самостоятельно, а вот незаменимые аминокислоты подобным свойством не обладают и получать их необходимо из внешней среды – через пищу или пищевые добавки. И именно незаменимые аминокислоты представляют наибольшую ценность для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. На них мы и сосредоточимся, разобрав влияние на организм каждой из необходимых аминокислот.

Валин способствует увеличению скорости энергетического обмена в мышечных тканях, улучшению восстановительных процессов, синтезирует азотные соединения и снабжает тело спортсмена необходимым количеством энергии.

Лейцин является сильным восстановителем тканей опорно-двигательного аппарата и оказывает положительное влияние на синтез мышечных тканей и гормонов в организме, в том числе важного для набора мышц гормона роста. Кроме того, лейцин способствует снижению уровня сахара в крови и также является источником энергии.

Изолейцин влияет на увеличение выносливости организма спортсмена, также нормализует уровень сахара в кровеносной системе, способствует восстановлению мышечного комплекса и играет важную роль в выработке гемоглобина. Три данные аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин значительно усиливают свое воздействие, работая вместе, по принципу синергии и входят в комплекс спортивного питания BCAA.

Треонин способствует увеличению выработке коллагена и эластина, улучшает работу многих внутренних органов, укрепляет иммунную систему человека и нормализует энергетический обмен и обмен веществ.

Метионин позволяет защитить организм от негативного воздействия радиации, оказывает положительное влияние на нормализацию работы пищеварительной системы и препятствует образованию жировых отложений.

Триптофан необходим для образования серотонина, также он способствует увеличению выработки гормона роста, позволяет снизить чувство голода, нормализует сон и способствует укреплению нервной и иммунной систем.

Лизин способствует увеличению общих показателей силы и выносливости организма, улучшает абсорбцию питательных компонентов, оказывает положительное влияние на формирование мышечных тканей и скелета.

Фенилаланин оказывает положительное влияние на нервную систему, улучшая настроение, снижая аппетит и увеличивая уровень концентрации и укрепляя память.

Все виды  аминокислот вы  сможете купить на нашем  сайте  спортивноепитание.in.ua