Роль аминокислот в организме и чем важна каждая аминокислота?

Аминокислоты представляют собой органические соединения, которые используются в организме для синтеза белковых соединений. Каждая молекула белка в организме состоит из длинной цепи аминокислотных соединений и ценность протеина для тела зависит именно от того какие именно аминокислоты входят в состав белкового соединения. Каждая аминокислота имеет в себе азотную и углеродную составляющую. И отличие между различными аминокислотами зависит от углеродной составляющей, поскольку азотная часть одинакова

Всего существует двадцать аминокислот и их подразделяют на заменимые и незаменимые. Разница состоит в том, что заменимые аминокислоты наш организм способен синтезировать самостоятельно, а вот незаменимые аминокислоты подобным свойством не обладают и получать их необходимо из внешней среды – через пищу или пищевые добавки. И именно незаменимые аминокислоты представляют наибольшую ценность для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. На них мы и сосредоточимся, разобрав влияние на организм каждой из необходимых аминокислот.

Валин способствует увеличению скорости энергетического обмена в мышечных тканях, улучшению восстановительных процессов, синтезирует азотные соединения и снабжает тело спортсмена необходимым количеством энергии.

Лейцин является сильным восстановителем тканей опорно-двигательного аппарата и оказывает положительное влияние на синтез мышечных тканей и гормонов в организме, в том числе важного для набора мышц гормона роста. Кроме того, лейцин способствует снижению уровня сахара в крови и также является источником энергии.

Изолейцин влияет на увеличение выносливости организма спортсмена, также нормализует уровень сахара в кровеносной системе, способствует восстановлению мышечного комплекса и играет важную роль в выработке гемоглобина. Три данные аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин значительно усиливают свое воздействие, работая вместе, по принципу синергии и входят в комплекс спортивного питания BCAA.

Треонин способствует увеличению выработке коллагена и эластина, улучшает работу многих внутренних органов, укрепляет иммунную систему человека и нормализует энергетический обмен и обмен веществ.

Метионин позволяет защитить организм от негативного воздействия радиации, оказывает положительное влияние на нормализацию работы пищеварительной системы и препятствует образованию жировых отложений.

Триптофан необходим для образования серотонина, также он способствует увеличению выработки гормона роста, позволяет снизить чувство голода, нормализует сон и способствует укреплению нервной и иммунной систем.

Лизин способствует увеличению общих показателей силы и выносливости организма, улучшает абсорбцию питательных компонентов, оказывает положительное влияние на формирование мышечных тканей и скелета.

Фенилаланин оказывает положительное влияние на нервную систему, улучшая настроение, снижая аппетит и увеличивая уровень концентрации и укрепляя память.

Все виды  аминокислот вы  сможете купить на нашем  сайте  спортивноепитание.in.ua

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
17 грудня 2018 року Чернівецьку область з робочим візитом відвідає перший заступник Міністра регіонального розвитку, будівництва та житлово-комунального господарства України В’ячеслав Негода. О 10.00 (каб. 301, приміщення ОДА) посадовець візьме участь у  розширеній нараді з актуальних питань щодо реалізації регіональної політики в Карпатському регіоні, що проводить Чернівецька обласна державна адміністрація спільно з Центром розвитку місцевого самоврядуван...
Суспільство
Чернівецьке тролейбусне управління та міська рада готові до запуску нового транспортного маршруту. Мова йде про маршрут №9. Про це у програмі на телеканалі «Чернівецький промінь» розповів секретар Чернівецької міської ради Василь Продан. Проте пустити «рогатих» новим маршрутом, вдасться лише наступного року. – Щоби відкрити маршрут №9, потрібно завершити ремонт дорожнього покриття на проспекті Незалежності. За документами всі роботи там необхідно зробити...
Суспільство
Для побутових споживачів ПАТ “Чернівцігаз” відкриває новий центр обслуговування клієнтів. Він працюватиме за адресою м. Чернівці, вул. Головна, 243.  Водночас Центр облуговування клієнтів на вулиці Винниченка, 9А, з 14 грудня не буде облуговувати побутових споживачів, а лише юридичних осіб, зазначили у ПАТ “Чернівцігаз”.  Свою роботу центр розпочне вже з 17 грудня. Тут надаватимуть консультаційні послуги щодо заміни газового обладнання, проведення заявочно...
Суспільство
Родичі митрополита Епіфанія (у миру - Сергій Думенко), якого можуть обрати першим предстоятелем Української православної церкви, проживають на Буковині у досить скромному господарстві та не володіють розкішшю.  Матір і двоє братів митрополита Епіфанія мешкають у селі Стара Жадова Сторожинецького району, пише molbuk.ua Сергій Думенко закінчив у 1996 році Старожадівську школу. Вчився на “відмінно”. У сім’ї митрополита Епіфанія є ще два молодших брати. Один і...
Суспільство
В Чернівцях за 50-ий тиждень 2018 року зареєстровано 2279 випадків захворювань на гострі респіраторні інфекції, з яких 1626 випадків у дітей, що складає 71,3%. За цей тиждень госпіталізовано 29 хворих, в тому числі 21 дитина. В порівнянні з  попереднім тижнем захворюваність на ГРІ в місті збільшилась на 3,1%. Рівень захворюваності гострими респіраторними інфекціями нижче епідемічного порогу на 0,9%. З початку епідемічного сезону 2018-2019 року в місті щеп...
Суспільство
Кожна людина, маючи лише доступ до інтернету, може  безоплатно отримати правову консультацію через довідково-інформаційну платформу WikiLegalAid. Інформаційний ресурс WikiLegalAid за адресою wiki.legalaid.gov.ua презентували громадськості 13 грудня 2018 року у Чернівецькій обласній універсальній науковій бібліотеці імені Михайла Івасюка. «WikiLegalAid- інформаційна платформа, що функціонує за принципом Wikipedia. Досі цією базою могли користуватись лише ф...
Суспільство
У 1964 році Ренді Гарднер не спав протягом 11 днів і 25 хвилин. Це був найдовший відрізок часу, проведений людиною без сну. Такі випадки доволі рідкісні, але багато хто з нас страждає від безсоння в різні періоди нашого життя. Проблеми зі сном негативно впливають на організм і розум, і важливо знати, як подолати безсоння, інформує UkrMedia. Ми хочемо поділитися з вами цими практичними порадами, щоб підвищити якість вашого сну. Оберіть правильну позу для сн...
Суспільство
14 грудня у приміщенні Чернівецької обласної філармонії відбулися  урочистості з нагоди завершення І туру Всеукраїнського конкурсу «Учитель року-2019», мета якого – виявлення і підтримка творчої праці вчителів, підвищення їх професійної компетентності, популяризації педагогічних здобутків. Цьогорічний Всеукраїнський конкурс  «Учитель року-2018» проводився у номінаціях «Вчитель інклюзивного класу», «Географія», «Захист Вітчизни», «Основи здоров’я», «Француз...
Суспільство
З 5 по 12 грудня в Чернівецькій області захворіли кором 222 осіб, з них 143 дітей та 79 дорослих, що на 12% менше, ніж попереднього тижня. Про це повідомили у ДУ «Чернівецький обласний лабораторний центр МОЗ України». Упродовж тижня випадки кору реєструвалися у Чернівцях – 88, Хотинському районі – 35, Сокирянському – 21, Кіцманському – 19, Герцаївському – 15, Сторожинецькому – 14, Вижницькому – 11, Глибоцькому – 8, Заставнівському – 5, Новоселицькому – 3,...