Роль аминокислот в организме и чем важна каждая аминокислота?

Аминокислоты представляют собой органические соединения, которые используются в организме для синтеза белковых соединений. Каждая молекула белка в организме состоит из длинной цепи аминокислотных соединений и ценность протеина для тела зависит именно от того какие именно аминокислоты входят в состав белкового соединения. Каждая аминокислота имеет в себе азотную и углеродную составляющую. И отличие между различными аминокислотами зависит от углеродной составляющей, поскольку азотная часть одинакова

Всего существует двадцать аминокислот и их подразделяют на заменимые и незаменимые. Разница состоит в том, что заменимые аминокислоты наш организм способен синтезировать самостоятельно, а вот незаменимые аминокислоты подобным свойством не обладают и получать их необходимо из внешней среды – через пищу или пищевые добавки. И именно незаменимые аминокислоты представляют наибольшую ценность для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. На них мы и сосредоточимся, разобрав влияние на организм каждой из необходимых аминокислот.

Валин способствует увеличению скорости энергетического обмена в мышечных тканях, улучшению восстановительных процессов, синтезирует азотные соединения и снабжает тело спортсмена необходимым количеством энергии.

Лейцин является сильным восстановителем тканей опорно-двигательного аппарата и оказывает положительное влияние на синтез мышечных тканей и гормонов в организме, в том числе важного для набора мышц гормона роста. Кроме того, лейцин способствует снижению уровня сахара в крови и также является источником энергии.

Изолейцин влияет на увеличение выносливости организма спортсмена, также нормализует уровень сахара в кровеносной системе, способствует восстановлению мышечного комплекса и играет важную роль в выработке гемоглобина. Три данные аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин значительно усиливают свое воздействие, работая вместе, по принципу синергии и входят в комплекс спортивного питания BCAA.

Треонин способствует увеличению выработке коллагена и эластина, улучшает работу многих внутренних органов, укрепляет иммунную систему человека и нормализует энергетический обмен и обмен веществ.

Метионин позволяет защитить организм от негативного воздействия радиации, оказывает положительное влияние на нормализацию работы пищеварительной системы и препятствует образованию жировых отложений.

Триптофан необходим для образования серотонина, также он способствует увеличению выработки гормона роста, позволяет снизить чувство голода, нормализует сон и способствует укреплению нервной и иммунной систем.

Лизин способствует увеличению общих показателей силы и выносливости организма, улучшает абсорбцию питательных компонентов, оказывает положительное влияние на формирование мышечных тканей и скелета.

Фенилаланин оказывает положительное влияние на нервную систему, улучшая настроение, снижая аппетит и увеличивая уровень концентрации и укрепляя память.

Все виды  аминокислот вы  сможете купить на нашем  сайте  спортивноепитание.in.ua

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
У Чернівцях на проспекті Незалежності автівка збила велосипедиста. Як повідомляє пресслужба Патрульної поліції в Чернівецькій області, водій "Ауді" зіткнувся з велисопедистом. Велосипедиста госпіталізували. На місці працюють патрульні. Читайте також: у чернівчанина вилучили три згортки наркотиків.
фото
Під час поверхневого огляду правоохоронці виявили у чернівчанина речовину наркотичного походження. 18 серпня під час відпрацювання території району працівники сектору реагування патрульної Сторожинецького відділу поліції за порушення правил дорожнього руху зупинили автомобіль марки «Ford» під керуванням 26-річного жителя міста Чернівці. Під час проведення поверхневої перевірки правоохоронці виявили у чоловіка три паперові згортки з порошкоподібною речовино...
Суспільство
Жодні “імуностимулятори” не запобігають повторному вираженню герпетичної інфекції, а ефективність мазей із антигерпетичними компонентами не доведена. Про це інформує виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун у соцмережі Фейсбук. Медик дає такі поради, щоб запобігти зараженню герпесом: ▪️ Не цілуйтеся, якщо в партнера/партнерки губи чи ротова порожнина почали свербіти, поколювати, чи з’явилися висипання. Пам’ятайте, що важливо бу...
Фото
19 серпня фахівці Чернівецького міського відділу Управління ДСНС ініціювали проведення бесіди у форматі круглого столу з дирекцією та орендарями приміщень одного із підприємств обласного центру. Зустріч рятувальники організували для того, щоб пояснити підприємцям основні вимоги законодавства у сфері пожежної та техногенної безпеки, навчити правил, як запобігти пожежі, та пояснити, як правильно діяти, якщо вона вже сталася. Представники Служби порятунку по...
Суспільство
Початок заходу о 10:00 у приміщенні обласної ради. Як повідомляють у Ресурсному Центрі зі сталого місцевого розвитку, 20 серпня 2019 року в Івано-Франківську та 21 серпня 2019 року у Чернівцях відбудуться засідання круглих столів з обговорення перспектив розвитку гірських територій українських Карпат. Учасниками заходу є представники Мінрегоіну, обласних державних адміністрацій, обласних рад, районних рад, районних державних адміністрацій, органів місцевог...
Пригоди
17 серпня у селі Магала Новоселицького району загорілася господарська будівля. За попередніми висновками фахівців, пожежа спалахнула через порушення правил пожежної безпеки при експлуатації пічного опалення – пічку, що була у будівлі, люди використовували для приготування їжі худобі. Ймовірно, господарі перекалили піч, внаслідок чого й сталася пожежа. Помітивши, що будівля вже горить, люди викликали рятувальників. На місце події прибули вогнеборці з міст Ч...
Суспільство
18 серпня відбувся Хресний хід до монастиря у селі Васловівці Заставнівського району. Богослужіння та Хресний хід розпочались в Садгорі та у Заставні біля пам’ятника Небесної сотні. До охорони громадського порядку та регулювання дорожнього руху були залучені поліцейські Заставнівського, Садгірського відділення та працівники патрульної поліції Чернівецької області. На інструктажі поліцейським було наголошено на дотриманні законності, прав і свобод громадян,...
Суспільство
До кінця літа триватимуть патріотичні знижки до 50% на рейси до Європи, Північної Америки, Азії та Африки з нагоди Дня Незалежності. Акція діє до 1 вересня 2019. Перельоти за зниженими цінами можна забронювати в міста Європи, Північної Америки, Азії та Африки. Акція триватиме до 1 вересня  2019 року і поширюється на рейси з Києва, Львова, Одеси, Чернівців, Івано-Франківська, які будуть виконуватися в період з 1 листопада 2019 року по 29 лютого 2020 року, п...
Суспільство
У липні попередження про припинення постачання газу отримали більше тисячі клієнтів "Чернівцігаз Збуту". Найбільші суми заборгованості зафіксовані в Чернівцях, Вижницькому, Кіцманському та Новоселицькому районах. За цей місяць, в порівнянні з червнем, заборгованість жителів Чернівецької області за використаний природний газ зменшилася всього на 6%, повідомили у пресслужбі "Чернівцігаз Збуту". "Значний загальний борг за газ - 533 млн грн - змушує компанію п...