Роль аминокислот в организме и чем важна каждая аминокислота?

Аминокислоты представляют собой органические соединения, которые используются в организме для синтеза белковых соединений. Каждая молекула белка в организме состоит из длинной цепи аминокислотных соединений и ценность протеина для тела зависит именно от того какие именно аминокислоты входят в состав белкового соединения. Каждая аминокислота имеет в себе азотную и углеродную составляющую. И отличие между различными аминокислотами зависит от углеродной составляющей, поскольку азотная часть одинакова

Всего существует двадцать аминокислот и их подразделяют на заменимые и незаменимые. Разница состоит в том, что заменимые аминокислоты наш организм способен синтезировать самостоятельно, а вот незаменимые аминокислоты подобным свойством не обладают и получать их необходимо из внешней среды – через пищу или пищевые добавки. И именно незаменимые аминокислоты представляют наибольшую ценность для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. На них мы и сосредоточимся, разобрав влияние на организм каждой из необходимых аминокислот.

Валин способствует увеличению скорости энергетического обмена в мышечных тканях, улучшению восстановительных процессов, синтезирует азотные соединения и снабжает тело спортсмена необходимым количеством энергии.

Лейцин является сильным восстановителем тканей опорно-двигательного аппарата и оказывает положительное влияние на синтез мышечных тканей и гормонов в организме, в том числе важного для набора мышц гормона роста. Кроме того, лейцин способствует снижению уровня сахара в крови и также является источником энергии.

Изолейцин влияет на увеличение выносливости организма спортсмена, также нормализует уровень сахара в кровеносной системе, способствует восстановлению мышечного комплекса и играет важную роль в выработке гемоглобина. Три данные аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин значительно усиливают свое воздействие, работая вместе, по принципу синергии и входят в комплекс спортивного питания BCAA.

Треонин способствует увеличению выработке коллагена и эластина, улучшает работу многих внутренних органов, укрепляет иммунную систему человека и нормализует энергетический обмен и обмен веществ.

Метионин позволяет защитить организм от негативного воздействия радиации, оказывает положительное влияние на нормализацию работы пищеварительной системы и препятствует образованию жировых отложений.

Триптофан необходим для образования серотонина, также он способствует увеличению выработки гормона роста, позволяет снизить чувство голода, нормализует сон и способствует укреплению нервной и иммунной систем.

Лизин способствует увеличению общих показателей силы и выносливости организма, улучшает абсорбцию питательных компонентов, оказывает положительное влияние на формирование мышечных тканей и скелета.

Фенилаланин оказывает положительное влияние на нервную систему, улучшая настроение, снижая аппетит и увеличивая уровень концентрации и укрепляя память.

Все виды  аминокислот вы  сможете купить на нашем  сайте  спортивноепитание.in.ua

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

фото
Сьогодні, 29 травня, у місті Сторожинець відкрили поліцейську станцію, яка обслуговує всю територію Сторожинецької об’єднаної територіальної громади, де проживає майже 40 тисяч громадян. Про це повідомляє Відділ комунікації ГУНП в Чернівецькій області. Відкриттю поліцейської станції посприяла Сторожинецька об’єднана територіальна громада, яка виділила приміщення та забезпечила належні умови для виконання завдань, покладених на поліцію. У приміщенні поліцей...
Кримінал
Кельменецькою місцевою прокуратурою скеровано до суду обвинувальний акт відносно 36-річного жителя Хмельницької області за фактом незаконного вилову риби, яка занесена до Червоної книги. Про це повідомляє пресслужба прокуратури Чернівецької області. Встановлено, що у квітні поточного року, чоловік, в період нересту, здійснив вилов риби на Дністровському водосховищі в адміністративних межах с. Вороновиця Кельменецького району. Так, в порушення вимог «Правил...
Кримінал
9 травня цього року у селі с. Маршинці Новоселицького району 82-річна місцева мешканка виявила у своєму помешканні грабіжника. Про це повідомляє пресслужба прокуратури Чернівецької області Жінка поралась на вулиці, а коли зайшла до будинку – побачила, що в домі працює «ревізор». Непроханий гість, побачивши стареньку, почав тікати, прихопивши із шафи потерпілої її заощадження у сумі майже 6 000 гривень. Грабіжником виявився раніше судимий за майнові злочини...
Новини компаній
Кожен з нас хоча б раз потрапляв під дощ в незручний момент. Одяг, зачіска і макіяж, потрапляючи під краплі дощу,псують  зовнішній вигляд, а настрій безповоротно псується. Що робити? Вірно, брати парасольку. Але багато людей не люблять носити з собою цей аксесуар через його некомпактні розміри й невідповідность кольору з одягом. Рішення проблеми - Mini Umbrella. Що це таке? - Парасолька з міцною металевою основою. Це дозволяє використовувати її навіть при...
Суспільство
За минулу добу, 28 травня, в області було зафіксовано 58 нових випадків COVID-19. Про це повідомляє пресслужба Чернівецької обласної державної адміністрації. Географія поширення нових випадків виглядає так: • Чернівці – 38 • Кіцманський район – 6 • Вижницький район – 5 • Сторожинецький район – 3 • Глибоцький район – 3 • Путильськиий район – 2 • Новоселицький район – 1 Серед них: контактні особи – 24 пневмонії – 5 із підозрою на коронавірус – 29 Найстаршому...
Новини компаній
Перші кроки до нової реальності Пандемія китайського коронавірусу навчила нас цінувати свій час, берегти особистий простір і активно використовувати доступні онлайн-сервіси. Піклуючись про комфорт і безпеку майже 4 млн своїх клієнтів під час глобальної пандемії, торговельна мережа «АТБ» відкрила напрям онлайн-продажів й адресної доставки продуктів. Так, 28 травня відкрився інтернет-магазин «АТБ». Це перший у країні онлайн-маркет повного циклу (від замовлен...
Кримінал
Нетверезий водій, що пропонував хабар поліцейському, понесе відповідальність. Про це повідомляє пресслужба прокуратури Чернівецької області. Сторожинецька місцева прокуратура скерувала до суду обвинувальний акт відносно 37-річного громадянина, який намагався надати неправомірну вигоду поліцейським. Так, у травні поточного року, працівники Сторожинецького відділу поліції зупинили транспортний засіб під керуванням жителя Волинської області, який перебував у...
фото
Відкрита майстерня “гараж хаб” і Благодійний фонд “Харків з тобою” збирають кошти на захисні шоломи для лікарів Чернівців та інших міст. Чернівецькі лікарі отримають 6 масок-шоломів. Їх передадуть реанімаційним бригадам Центру первинної медичної допомоги в Чернівцях. Оскільки кількість заражень сovid-19 серед медиків стрімко зростає, інженери та волонтери проєкту Yak.Today збирають кошти на виготовлення захисних шоломів (PAPR) для медиків. Кожні 2000 гриве...
Кримінал
Серійного крадія з м. Сокиряни засуджено до 3 років тюрми. Про це повідомляє пресслужба прокуратури Чернівецької області. Кельменецька місцева прокуратура забезпечила підтримання публічного обвинувачення у кримінальному провадженні за фактом крадіжки сільськогосподарського знаряддя у мешканця Сокирянського району. Під час судового розгляду кримінального провадження, зареєстрованого за ч. 3 ст. 185 КК України (крадіжка, поєднана з проникненням у житло), вст...