Роль аминокислот в организме и чем важна каждая аминокислота?

Аминокислоты представляют собой органические соединения, которые используются в организме для синтеза белковых соединений. Каждая молекула белка в организме состоит из длинной цепи аминокислотных соединений и ценность протеина для тела зависит именно от того какие именно аминокислоты входят в состав белкового соединения. Каждая аминокислота имеет в себе азотную и углеродную составляющую. И отличие между различными аминокислотами зависит от углеродной составляющей, поскольку азотная часть одинакова

Всего существует двадцать аминокислот и их подразделяют на заменимые и незаменимые. Разница состоит в том, что заменимые аминокислоты наш организм способен синтезировать самостоятельно, а вот незаменимые аминокислоты подобным свойством не обладают и получать их необходимо из внешней среды – через пищу или пищевые добавки. И именно незаменимые аминокислоты представляют наибольшую ценность для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. На них мы и сосредоточимся, разобрав влияние на организм каждой из необходимых аминокислот.

Валин способствует увеличению скорости энергетического обмена в мышечных тканях, улучшению восстановительных процессов, синтезирует азотные соединения и снабжает тело спортсмена необходимым количеством энергии.

Лейцин является сильным восстановителем тканей опорно-двигательного аппарата и оказывает положительное влияние на синтез мышечных тканей и гормонов в организме, в том числе важного для набора мышц гормона роста. Кроме того, лейцин способствует снижению уровня сахара в крови и также является источником энергии.

Изолейцин влияет на увеличение выносливости организма спортсмена, также нормализует уровень сахара в кровеносной системе, способствует восстановлению мышечного комплекса и играет важную роль в выработке гемоглобина. Три данные аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин значительно усиливают свое воздействие, работая вместе, по принципу синергии и входят в комплекс спортивного питания BCAA.

Треонин способствует увеличению выработке коллагена и эластина, улучшает работу многих внутренних органов, укрепляет иммунную систему человека и нормализует энергетический обмен и обмен веществ.

Метионин позволяет защитить организм от негативного воздействия радиации, оказывает положительное влияние на нормализацию работы пищеварительной системы и препятствует образованию жировых отложений.

Триптофан необходим для образования серотонина, также он способствует увеличению выработки гормона роста, позволяет снизить чувство голода, нормализует сон и способствует укреплению нервной и иммунной систем.

Лизин способствует увеличению общих показателей силы и выносливости организма, улучшает абсорбцию питательных компонентов, оказывает положительное влияние на формирование мышечных тканей и скелета.

Фенилаланин оказывает положительное влияние на нервную систему, улучшая настроение, снижая аппетит и увеличивая уровень концентрации и укрепляя память.

Все виды  аминокислот вы  сможете купить на нашем  сайте  спортивноепитание.in.ua

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
Станом на 16 лютого до Православної церкви України перейшов 301 парафіяльний храм колишньої УПЦ Московського патріахату. Про це свідчать дані з карти переходів до ПЦУ з УПЦ МП, передає УНН з посиланням на дані Релігійної інформаційної служби України. За даними карти 13 лютого до ПЦУ перейшло 4 парафії: у селі Чайківка Харківської області – Церква Олександра Невського та у Тернопільській області Церква Святих апостолів Петра і Павла с. Залужжя, Церква Свято...
Кримінал
16 лютого поліцейськими ГРПП Герцаївського ВП за порушення ПДР був зупинений мікроавтобус. Під час винесення постанови про адміністративне правопорушення, передбачене статтею 125 КУпАП, водій запропонував поліцейському неправомірну вигоду за вирішення питання про непритягнення його до відповідальності. Керуючись статтею 24 Закону України «Про запобігання корупції», поліцейський відмовився від пропозиції, зафіксував на відео незаконні дії водія, доповів п...
Культура
16 лютого відбувся 2 півфінал Нацвідбору на Євробачення-2019, під час якого виступило 8 учасників. До фіналу пройшли: Freedom jazz, ANNA MARIA та KAZKA. Загалом, судді проголосували наступним чином: 1. Ivan NAVI - 4 бали 2. ANNA MARIA - 5 балів 3. KAZKA - 7 балів 4. КiRA MAZUR - 1 бал 5. LAUD - 6 балів 6. KHAYAT - 2 бали 7. Braii - 3 бали 8. Freedom jazz - 8 балів Голоси глядачів розподілилися так: 1. Ivan NAVI - 4 бали 2. ANNA MARIA - 7 балів 3. KAZKA - 5...
Пригоди
Як повідомили кореспонденту molbuk.ua у лікарні швидкої медичної допомоги Чернівців, інцидент стався ввечері 16 лютого в селі Давидівці. Зокрема, до дитячого травматологічного відділення медзакладу госпіталізували дівчинку, 2012 року народження з діагнозом "кусана рана тім’яної ділянки голови", стан середньої важкості.За повідомленням медиків, укуси нанесені собакою, вид встановлюється.
Кримінал
Поліція встановила додаткові обставини щодо вчинення самогубства в Сторожинці двох молодих людей на території недобудови. Факту їх участі  в «групах смерті» не підтверджено. Також додатково стало відомо, що юнаки між собою товаришували та обговорювали ідею вчинення самогубства. Постраждалі  на обліках в правоохоронних органах та соціальних службах не перебували.   Поліцією вилучені записки, які вони залишити після свого вчинку. Дані речові докази долучено...
Суспільство
Відома українська модель і ведуча, Міс Україна-Всесвіт-2006 Інна Цимбалюк відвідала рідні Чернівці. "Чому я люблю Францію? Тому що я виросла в маленькому Парижі", — написала Цимбалюк у своєму Instagram. Цимбалюк розповіла, що тепер зовсім по-іншому сприймає своє рідне місто. "Продовжую відкривати для себе своє рідне місто і не перестаю захоплюватися тією красою, яка тут на кожному кроці. Коли живеш серед неї, не цінуєш. Зараз, сім років по тому, дивлюся на...
Суспільство
З 07 до 13 лютого у Чернівецькій області захворіли кором 140 осіб, з них 96 дітей та 44 дорослих. Про це повідомили у ДУ «Чернівецький обласний лабораторний центр МОЗ України».  Показники захворюваності на 3% вище попереднього тижня Протягом 7 тижня 2019 року випадки кору реєструвались у Чернівцях – 29, Глибоцькому – 28, Вижницькому – 20, Сторожинецькому – 13, Герцаївському – 12, Новоселицькому  – 12, Кіцманському – 9, Сокирянському – 7, Заставнівському –...
Кримінал
16 лютого на спецлінію «102» , надійшло повідомлення про скоєння дорожньо-транспортної пригоди в селі Стальнівцях Новоселицького району. Винуватець пригоди збив жінку 1941 року народження та, не надавши першої медичної допомоги, не викликавши спецслужби, утік з місця аварії. Внаслідок удару потерпіла отримала забій правого передпліччя. Під час ДТП у автомобілі пошкоджено дзеркало з правого боку. На місці події працює СОГ Новоселицького ВП. Наразі правоохо...
ФОТО
Рогізна — мікрорайон у Садгірському районі Чернівців, до 1965 року — окремий населений пункт.  Згідно з археологічними даними виникло не пізніше ХІІ-ХІІІ століть, перша письмова згадка в грамотах про цей населений пункт датується 7 жовтня 1519 р. Свою назву село могло отримати від поміщика Рогозна, хоча серед населення поширений погляд, що воно назване від рослини очерету-рогози. Рогізна розташована на правому березі річки Задубрівки в заболоченій місцев...