Від завтра у Чернівці прийде справжня спека: лікарі радять не виходити на вулицю та пити теплий чай

Температура повітря сягатиме 33° тепла.

Міське управління охорони здоров’я рекомендує городянам дотримуватися класичних порад: не виходити без зайвої потреби на вулицю, пити більше рідини, одягатися в світлий і просторий одяг з натуральних тканин, обмежити перебування в міському транспорті.

Як поводити себе в спеку:

• Носіть одяг з натуральних тканин, що не перешкоджає диханню шкіри й не призводить до перегрівання організму.

• При спразі пийте теплу воду – вона набагато краще вгамує спрагу й не викличе проблем з горлом (20 - 40мл рідини на 1 кг маси тіла), краще з лимоном, або зелений чай.

• Намагайтеся якнайменше перебувати під прямими сонячними променями. Якщо це неминуче, то захищайте голову капелюхами й парасольками.

• Пам’ятайте, що з 12:00 до 16:00 сонце найбільш активне. У цей час бажано захищати всі ділянки тіла від дії сонячних променів. Використовуйте закритий одяг і сонцезахисні креми.

• Не вживайте алкоголю – у спеку його дія значно підсилюється, до того ж організм стає більш чутливим до високої температури.

• Не купуйте продукти з рук – при високій температурі бактерії розмножуються дуже швидко, що може призвести до важких отруєнь при неправильному зберіганні продуктів.

• Не використовуйте декоративну косметику взагалі або зведіть її використання до мінімуму: наша шкіра у спеку посилено дихає й пітніє, понижуючи температуру нашого тіла. Закупорювання пор може призвести до перегріву організму.

• Частіше приймайте водні процедури, що очистить пори й освіжить ваше тіло.

• Випивайте за добу не менше 2-2,5 літрів води.

• Не займайтесь активним спортом при температурі вище 25 градусів.

• Намагайтеся зберігати емоційний спокій, тому що будь-яке перезбудження підсилює ризик виникнення теплового або сонячного удару.

Чернівці погода спека
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Така маленька оранжерея забезпечить вас джерелом вітамін, які так необхідні нашому організму в холодну пору року. Всі люблять салати зі свіжої зеленні. Особливо це актуально в холодні пори року, коли до дачних грядок вже доступу немає. Що ж робити, якщо дуже хочеться чогось свіжого, а купувати зелень, напхану різними хімікатами, в супермаркеті не дуже хочеться? Завжди є вихід - можна виростити її в себе вдома, інформує Ukr.Media. Це допоможе додати сили ва...
Суспільство
Мешканці Чернівців обурюються якістю будівельних робіт на спортивному майданчику школи №3, що по вулиці Герцена. Зокрема, у соцмережі Facebook користувач Дмитро Заплітний опублікував відео, на якому видно, що бордюри, котрі за словами автора, були викладені восени, зараз просто розсипаються. “Все “краще” дітям .Ось так виглядає якість будівельних робіт спортивного майданчика. Місто Чернівці 3-я школа, вул Герцена.– Бордюри які були залиті восени розсипають...
Пригоди
У Чернівцях на вулиці Лукіяновича трапилась ДТП. За інформацією прес-слудби патрульної поліції у Чернівецькій області, водій  автомобіля "Мереседес" заснув за кермом. У ДТП двоє травмованих.  На місці пригоди зафіксовано ускладнення в русі.
ВІДЕО
Випускник чернівецького ліцею №1 Ігор Гавреш написав трек, який допоможе абітурієнтам скласти ЗНО. У ньому - понад 200 слів української мови з правильними наголосами.  Ігор придумав такий реп, коли готувався до зовнішнього незалежного оцінювання з української мови. Це допомогло хлопцю і його однокласникам вдало скласти іспити. А нещодавно він зняв кліп на свій трек "Наголос ГЕНГ". Там він показав своїх однокласників, а знімав у ліцеї №1 м.Чернівці.
ФОТО
Сьогодні, 15 лютого, в Чернівцях водій маршрутного транспортного засобу не зміг впоратися з керуванням та допустив зіткнення з чотирма припаркованими автомобілями. Ніхто не спостраждав.
Пригоди
Мешканка міста Чернівці Любов Мосієнко випала на ходу з маршрутки №29. Водій зрушив з місця ще до того, як жінка встигла вийти на зупинці «Мікрорайон». Любов не втрималася та впала на землю. Потерпіла розповідає, люди на зупинці викликали «швидку», її відвезли до лікарні. Водій маршрутки поїхав із нею. Через пережите у Любові Мосієнко була температура, запаморочення, нудота. До того ж, жінка травмувала руку. Перевізник Олег Бойко, який обслуговує маршрут,...
Суспільство
Сьогодні, 15 лютого, у світі відзначають Міжнародний день онкохворої дитини. Його основна мета – привернути увагу суспільства до проблеми онкологічної захворюваності дітей, яка, за словами експерта ДОЗ з питань дитячої гематології та онкології, завідувача кардіоонкоревматологічного відділення КМУ «Обласна дитяча клінічна лікарня» Михайла Гнатюка дедалі зростає. Про це пише med.cv.ua. – Якщо у 2017 році до нас у відділення поступили 24 пацієнта із вперше ви...
Суспільство
За 7 тиждень 2019 року з 07.02.2019 по 13.02.2019 в області захворіло кором 140 осіб (96 дітей та 44 дорослих), показники захворюваності на 3% вище попереднього тижня.  Протягом 7 тижня 2019 року випадки кору реєструвались у м.Чернівці – 29, Глибоцькому – 28, Вижницькому – 20, Сторожинецькому – 13, Герцаївському – 12, Новоселицькому  – 12, Кіцманському – 9, Сокирянському – 7, Заставнівському – 4, Кельменецькому – 3, Хотинському – 2, Путильському – 1. За 7...
ФОТО
Співробітники Служби безпеки України спільно з Нацполіцією викрили у Чернівецькій області організоване угруповання, яке спеціалізувалося на виготовленні та збуті великих партій наркотиків. Оперативники спецслужби встановили, що п’ятеро чернівчан віком від 24 до 43 років організували пересувну лабораторію з виготовлення амфетаміну. Для конспірації наркоділки винаймали різні мікроавтобуси та постійно змінювали місце «роботи». В орендованому транспорті вони «...