Від завтра у Чернівці прийде справжня спека: лікарі радять не виходити на вулицю та пити теплий чай

Температура повітря сягатиме 33° тепла.

Міське управління охорони здоров’я рекомендує городянам дотримуватися класичних порад: не виходити без зайвої потреби на вулицю, пити більше рідини, одягатися в світлий і просторий одяг з натуральних тканин, обмежити перебування в міському транспорті.

Як поводити себе в спеку:

• Носіть одяг з натуральних тканин, що не перешкоджає диханню шкіри й не призводить до перегрівання організму.

• При спразі пийте теплу воду – вона набагато краще вгамує спрагу й не викличе проблем з горлом (20 - 40мл рідини на 1 кг маси тіла), краще з лимоном, або зелений чай.

• Намагайтеся якнайменше перебувати під прямими сонячними променями. Якщо це неминуче, то захищайте голову капелюхами й парасольками.

• Пам’ятайте, що з 12:00 до 16:00 сонце найбільш активне. У цей час бажано захищати всі ділянки тіла від дії сонячних променів. Використовуйте закритий одяг і сонцезахисні креми.

• Не вживайте алкоголю – у спеку його дія значно підсилюється, до того ж організм стає більш чутливим до високої температури.

• Не купуйте продукти з рук – при високій температурі бактерії розмножуються дуже швидко, що може призвести до важких отруєнь при неправильному зберіганні продуктів.

• Не використовуйте декоративну косметику взагалі або зведіть її використання до мінімуму: наша шкіра у спеку посилено дихає й пітніє, понижуючи температуру нашого тіла. Закупорювання пор може призвести до перегріву організму.

• Частіше приймайте водні процедури, що очистить пори й освіжить ваше тіло.

• Випивайте за добу не менше 2-2,5 літрів води.

• Не займайтесь активним спортом при температурі вище 25 градусів.

• Намагайтеся зберігати емоційний спокій, тому що будь-яке перезбудження підсилює ризик виникнення теплового або сонячного удару.

Чернівці погода спека
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Пуховик взимку - це справжній порятунок від вітрів і морозів. В стильній куртці або пальто, всередині якого м'який і легкий качиний або гусячий пух, так тепло і затишно. Один мінус: пуховик рано чи пізно доведеться прати, особливо швидко брудняться манжети і комір - хочеш не хочеш, а раз в місяць улюблену куртку доведеться "оновлювати". Благо, зробити це можна і в домашніх умовах, довіривши пуховик пральній машині, інформує UkrMedia. Наш інструктаж з пранн...
Суспільство
Станом на 17 грудня 2018 року Укрзалізниця відкрила продаж квитків додаткових квитків на 23 додаткові поїзди на понад 180 рейсів на зимові свята. Про це повідомляє прес-служба Укрзалізниці.  З Києва до Чернівців курсуватиме поїзд № 249/231/250 "Київ – Івано-Франківськ - Чернівці - Київ" (відправлення з Києва 2, 4, 7 січня 2019, назад 3 і 8 січня);
Суспільство
У Чернівцях вранці 18 грудня на маршрути вийшли 58 тролейбусів. Це майже така сама кількість транспорту, як і щодня. Але проблеми з тролейбусами виникали через поломки та затори, повідомив виконувач обов’язків тролейбусного управління Михайло Олексюк.  "Сьогоднішня ситуація з транспортом. Це звичайна ситуація для зими. Випустили вранці 58 тролейбусів. Але з такою погодою збільшується кількість поломок: стається замикання електричних ланцюгів, є проблеми з...
Екологія
Група сайту 0372.ua у мережі Фейсбук є найбільшою в області та  налічує уже 57 тисяч читачів.  В нашій групі ви зможете прочитати найважливіші новини з життя міста та області, розмістити своє оголошення, переглянути розважальний контент, а також ознайомитись із афішео міста, вакансіями і важливими повідомленнями.  Підписуйтесь і Ви! Чернівці 0372.ua - місто неймовірних подій!
Суспільство
Колона «казкових» велосипедистів проїде вулицями міста. Захід організовує Буковинська агенція регіонального розвитку. Приєднатися до велопараду можуть усі охочі. Для цього потрібні велосипед і костюм будь-якого зимового героя (Діда Мороза, Снігурки, оленя, ельфа, гнома…). Захід відбудеться 23 грудня 2018 року. Початок об 11.30. Місце збору - Соборна площа (біля пам'ятника).
Суспільство
Станом на 18 грудня 2018 року Чернівецька митниця ДФС перерахувала до Державного бюджет України понад 3 мільярди 247 мільйонів гривень. «Восени цього року під час наради керівників митниць ДФС під головуванням Прем‘єр-Міністра України В.Гройсмана надзвичайно гостро було поставлено завдання із забезпечення виконання планових надходжень до Держбюджету, – наголошує начальник митниці Микола Салагор. – Мною особисто було дано обіцянку забезпечити такі надходжен...
Політика
Партія "Батьківщина" голосуватиме за пролонгацію мораторію на продаж сільськогосподарської землі. Про це Юлія Тимошенко заявила з трибуни Верховної Ради, висловлюючи принципове рішення її команди щодо цього питання. "Голосування за мораторій - це буде момент істини. Якщо ми хочемо насправді захистити незалежність держави, її територіальну цілісність, її майбутнє, ми зобов’язані проголосувати за пролонгацію мораторію на продаж землі щонайменше на п'ять рокі...
Суспільство
У Чернівцях звільнили з посади начальника управління освіти.  Про це повідомляє прес-служба міської ради.  Відповідно  до  розпорядження  міського голови №1628-к від 17.12.18р. припинено   службу  в  Чернівецькій  міській раді  МАРТИНЮКА Сергія Васильовича і звільнено з  посади начальника управління освіти міської ради 18 грудня 2018 року, за неналежне виконання посадових обов’язків, допущення грубих порушень зберігання в управлінні освіти  міської  ради ...
Суспільство
Офіційне відкриття головної ялинки Чернівців, Різдвяного ярмарку та Казкового будиночка відбудеться у День святого Миколая, 19 грудня о 17 годині на Соборній площі. Різдвяну шопку відкриють 23 грудня о 15.00 на Центральній площі міста.