Чим допомагають нам наші страхи?

Страхи є у всіх і вони різні. Не завжди вони впливають на нас негативно. Іноді страх потрібен нам для виживання.

Ця емоція допомагає нам орієнтуватися, адже якби наші предки були безстрашними, то просто не змогли б вижити в умовах дикої природи.

Тож чим допомагають нам наші страхи?

Нас турбує наше майбутнє, ми можемо боятися того, що може статися... Що ж можливо страх залишитися без роботи допомагає нам бути ретельнішими  і не помилитися, виконуючи складне завдання. Тоді страх може нам допомагати у чомусь.

Психологи радять: якщо ви чогось боїтеся - будьте активними. Наші дії знижують відчуття страху. Наприклад, боїтеся бути не у формі до пляжного сезону і починаєте активно займатися спортом, або боїтеся стати поганою мамою і починаєте знаходити час для спілкування з малечею.

Якщо вже тривожність набирає неабияких обертів і ви боїтеся звуку машини, що їде поряд на дорозі, бо начиталися жахливих новин про ДТП, то тоді страх вже носить нав'язливий характер. Краще у такому випадку обмежити доступ інформації, що вас лякає. Відпочиньте, проведіть час з дітьми або тваринами, або схухаючи музику, це заспокоює. А якщо панічні атаки стають постійними, то тоді краще звернутися до спеціаліста.