Як вберегти себе в сезон застуд? Поради від лікаря Комаровського

Відомий педіатр Євгеній Комаровський дав кілька цінних порад, які допоможуть уникнути вірусних захворювань.

У «сезон застуд» люди хворіють на гострі респіраторні вірусні інфекції - ГРВІ. Давайте розглянемо основні правила профілактики ГРВІ.

Менше людей - менше вірусів. Уникайте людних місць.

Концентрація вірусів під відкритим небом у тисячі разів менше, ніж в будь-якому приміщенні, будь то квартира, шкільний клас чи вагон метро. Сто раз подумайте: а вам туди треба?

Чим ближче до людини, тим більше шансів заразитися. Тримайте дистанцію! Побачили (почули) людину з ознаками ГРВІ (кашель, чхання, нежить, закладений ніс) - тримайте максимально можливу дистанцію.інформує Ukr.Media.

Руки хворого - джерело інфекції. Поменше рукостискань. Використовуйте рукавички, коли змушені братися за що-небудь в громадських місцях. Особлива увага - дверні ручки скрізь і поручні в міському транспорті.

Шанси зустрітися з вірусом особливо великі там, де багато дітей, і там, де багато хворих, - особлива обережність при відвідуванні дитячих поліклінік.

Вірусні частинки годинами і цілодобово зберігають свою активність в курному, сухому, теплому і нерухомому повітрі і практично миттєво гинуть у чистому прохолодному, вологому і рухомому повітрі. Не перегрівайте! Зволожуйте! Провітрюйте!

Оптимальні параметри повітря для житлових приміщень: температура 16-22°С, відносна вологість повітря - 40-70%. Створіть комфорт в цих межах. Холодно? Одягніться!

Мийте руки. Немає можливості - використовуйте вологі гігієнічні та дезінфікуючі серветки.

Зволожуйте слизові оболонки дихальних шляхів. Застосовуйте для введення в носові ходи краплі або спреї на основі сольових розчинів (чим більше людей навколо - тим частіше). Полощіть рот звичайною водою. Найпростіший сольовий розчин можете приготувати самі: 1 чайна ложка солі на 1 літр кип'яченої води.

Пам'ятайте:

  • маска не рятує здорового і її не треба носити здоровому - її надягають на хворого і таким чином дещо зменшують його можливість заразити інших;
  • ліків, що зменшують ймовірність ГРВІ, не існує;
  • ймовірність ГРВІ зменшують повноцінне харчування, активний спосіб життя, можливість виспатися, усмішка і гарний настрій.
поради захворювання хвороба
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Не дарма кажуть, що здоров'я залежить від зубів. Якщо вони не в порядку, страждає шлунок і навіть... серце. Правильний догляд за зубами починається з гігієни. Чистити їх потрібно 2 рази на день, після їди полоскати рот. Менше цукру і крохмалю - ще одна важлива рекомендація, щоб карієс виникав рідше. І ще: дуже шкідливі для зубів перекуси. Тому що, як правило, між їжею ми купуємо всякі шкідливості накшталт батончиків, а не овочі і фрукти. Замініть шоколадки...
Суспільство
26 березня, відбулося відкриття сучасного міні-стадіону зі штучним покриттям для гри у міні-футболу. Про це повідомила прес-служба Чернівецької ОДА. Церемонія відкриття відбулася за участі юних футболістів та їх представників, тренерського складу футбольних команд, заступника голови обдержадміністрації Василя Гостюка,  народного депутата України Максима Бурбака, голови райдержадміністрації Петра Допіряка та міського голови Микола Головльова. Будівництво фу...
Спорт
У Вільнюсі (Литва) відбувся міжнародний турнір з боксу серед молоді класу «А» - XIV International «Danas Pozniakas». Змагання проводяться вже чотирнадцятий рік поспіль на честь триразового чемпіона Європи, першого Олімпійського чемпіона Литви Данаса Познякаса.  Цьогоріч у змаганнях взяло участь 100 боксерів із 15 країн світу. Українські боксери під орудою буковинського фахівця Олега Малованюка здобули шість нагород (1 золота, 3 срібні, 2 бронзові). Єдина з...
Фото
26 березня на трасі Н-03 339 км біля села Динівці Новоселицького району зіткнулись два автомобіля. Водій "Жигулів" виїжджаючи з другорядної дороги не надав перевагу у русі автомобілю "Мерседес", який рухався в напрямку міста Чернівці. В результаті чого відбулось зіткнення. Двох людей госпіталізували. Про це повідомляє Управління патрульної поліції в Чернівецькій області.
Спорт
Чернівецька «Буковина» підписала контракт із досвідченим захисником/півзахисником Олександром Вечтомовим. Останнім часом Олександр захищав кольори грузинської команди «Мерані» (Мартвілі).  У 2011-2013 роках Олександр Вечтомов захищав кольори «Буковини» (66 матчів, 2 голи). 31 – річний уродженець Києва також пограв у командах «Таврія» (Сімферополь, молодіжний склад), «Кримтеплиця» (Молодіжне), «Оболонь-2» (Київ), «Нива» (Вінниця), «Зірка» (Кіровоград, нині...
Пригоди
На Буковині в Кіцманському районі трапилась ДТП - не розминулись легковик та маршрутний транспортний засіб За інформацією прес-служба патрульної поліції Чернівецької області, водій легковика н впаровся з керуванням, через те, що в його авто лопнуло колесо.  В результаті він допустив зіткнення з автобусом.  На місці працює швидка, водій легковика скаржиться на біль в руці. Деталі очікуйте згодом.
Суспільство
З 18 до 22 березня у Дніпрі пройшов IV етап VIIІ Всеукраїнської учнівської олімпіади з інформаційних технологій. В олімпіаді взяли участь 89 учнів 10-11 класів у складі 26 команд з усіх регіонів України, які показали високий рівень підготовки та знань в галузі інформаційних технологій. Про це повідомляє прес-служба Управління освіти Чернівецької міської ради. Команду Чернівецької області представляли 2 учні Чернівецької гімназії №5: Крюков Влад (учень 9 кл...
Суспільство
Чернівчани просять місцеву владу дозволити встановити на вулиці Авангардній "лежачого поліцейського".  Петиція з відповідним проханням з'явилась на сайті міської ради на порталі Єдина система місцевих петицій.  "Прохання встановити "лежачого поліцейського" на пішохідному переході по вулиці Авангардній (перехрестя з вул. Сосюри). Даний пішохідний перехід є небезпечним для життя! Водії ігнорують ПДР і встановлений знак, створюючи аварійні ситуації. Мікрорайо...
Суспільство
У зловмисника вилучено речовий доказ. За скоєння злочину йому загрожує до шести років позбавлення волі. 24-го березня до Сокирянського відділення поліції звернулася 56-річна жителька села Василівка із заявою про крадіжку садової техніки. Заявниця розповіла, що вночі невідома особа викрала із сарайного приміщення її господарства бензопилу, вартістю майже 2,5 тисячі гривень. Поліцейські сектору реагування патрульної поліції спільно з оперативниками опрацювал...