Як вберегти себе в сезон застуд? Поради від лікаря Комаровського

Відомий педіатр Євгеній Комаровський дав кілька цінних порад, які допоможуть уникнути вірусних захворювань.

У «сезон застуд» люди хворіють на гострі респіраторні вірусні інфекції - ГРВІ. Давайте розглянемо основні правила профілактики ГРВІ.

Менше людей - менше вірусів. Уникайте людних місць.

Концентрація вірусів під відкритим небом у тисячі разів менше, ніж в будь-якому приміщенні, будь то квартира, шкільний клас чи вагон метро. Сто раз подумайте: а вам туди треба?

Чим ближче до людини, тим більше шансів заразитися. Тримайте дистанцію! Побачили (почули) людину з ознаками ГРВІ (кашель, чхання, нежить, закладений ніс) - тримайте максимально можливу дистанцію.інформує Ukr.Media.

Руки хворого - джерело інфекції. Поменше рукостискань. Використовуйте рукавички, коли змушені братися за що-небудь в громадських місцях. Особлива увага - дверні ручки скрізь і поручні в міському транспорті.

Шанси зустрітися з вірусом особливо великі там, де багато дітей, і там, де багато хворих, - особлива обережність при відвідуванні дитячих поліклінік.

Вірусні частинки годинами і цілодобово зберігають свою активність в курному, сухому, теплому і нерухомому повітрі і практично миттєво гинуть у чистому прохолодному, вологому і рухомому повітрі. Не перегрівайте! Зволожуйте! Провітрюйте!

Оптимальні параметри повітря для житлових приміщень: температура 16-22°С, відносна вологість повітря - 40-70%. Створіть комфорт в цих межах. Холодно? Одягніться!

Мийте руки. Немає можливості - використовуйте вологі гігієнічні та дезінфікуючі серветки.

Зволожуйте слизові оболонки дихальних шляхів. Застосовуйте для введення в носові ходи краплі або спреї на основі сольових розчинів (чим більше людей навколо - тим частіше). Полощіть рот звичайною водою. Найпростіший сольовий розчин можете приготувати самі: 1 чайна ложка солі на 1 літр кип'яченої води.

Пам'ятайте:

  • маска не рятує здорового і її не треба носити здоровому - її надягають на хворого і таким чином дещо зменшують його можливість заразити інших;
  • ліків, що зменшують ймовірність ГРВІ, не існує;
  • ймовірність ГРВІ зменшують повноцінне харчування, активний спосіб життя, можливість виспатися, усмішка і гарний настрій.
поради захворювання хвороба
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Начальник інспекції благоустрою у Чернівцях Сергій Обшанський повідомив на своїй сторінці у соціальній мережі Facebook про гори сміття на вулиці Головній 281 та опублікував відповідні фотографії. "КП Чернівціспецкомунтранс вивозить ТПВ порушуючи графік , або взагалі не приїжджає. Чернівчани сплачують гроші за послуги, а взамін отримують гори ТПВ-сміття та незадовільний санітарний стан в місті" - пише О. Обшанський.
Суспільство
17-го листопада у зоні проведення Операції Об’єднаних Сил загинув уродженець міста Чернівців. Віталій Онуфрейчук, 1981 року народження, загинув 17 листопада у зоні проведення Операції Об’єднаних Сил. Про це повідомили в Чернівецькій обласній державній адміністрації. Віталій пройшов службу у складі 128-ї окремої гірсько-штурмової бригади Збройних Сил України.
Суспільство
На 36-му році життя перестало битися серце асистента кафедри соціології та місцевого самоврядування  філософсько-теологічного факультету Василя Киф’юка.  Несподівана та раптова смерть забрала щиру, працьовиту та життєрадісну людину, повідомляє офіційний сайт ЧНУ. Поховали викладача у рідному селі Задубрівці Снятинського району Івано-Франківської області. Колеги повідомляють, що причиною смерті стало двостороннє запалення легенів.
Суспільство
Кладовище на вулиці Зеленій вважається третім в Україні некрополем із музейним статусом, окрім Личаківського у Львові та Лук’янівського у Києві. Про це пише Антоніна Вишневська "Єврейське кладовище на вулиці Зеленій у Чернівцях є одним з найбільших старих єврейських цвинтарів у Центральній та Східній Європі. Площа цього некрополя з музейним статусом складає більше 14 гектарів. Тут захоронено майже 50 тисяч представників єврейської громади Чернівців. Серед...
Суспільство
2015 року у трьох школах Чернівців запровадили своєрідний експеримент – харчування учнів за системою «шведського столу». Однак нововведення себе не виправдало. Про це на своїй сторінці у суспільній мережі facebook повідомила депутат Аліна Олевич. «Пам‘ятаєте «суперексперимент» Каспрука і Мартинюка 2015-го року, коли в школах запровадили «шведські столи»? Тоді у трьох ЗОШ: №6, 16 та 28 – дітей почали годувати сніданками за такою системою. Ініціатори гучно...
Пригоди
Рятувальники, поліція та піротехніки провели термінову евакуацію пацієнтів та персоналу Чернівецького військового госпіталю через невідомий підозрілий предмет 16 листопада, приблизно о 12:30, на території Чернівецького військового госпіталю ветеранів війни було оголошено тривогу через підозрілу сумку з невідомим вмістом. Паралельно було повідомлення персоналу медичного закладу про випадок в поліцію, службу «101». На місце пригоди негайно прибули патрульні...
Суспільство
Чернівчанка Вікторія Маланич, у якої виявили онкозахворювання, потребує допомоги небайдужих. Надію на одужання дали німецькі лікарі, проте сума виявилась непідйомною для сім’ї. Як розповіла кореспонденту molbuk.ua сестра жінки Галина Жарюк, взимку Вікторія відсвяткувала 45-річчя, а згодом у неї почався постійний кашель. Обстеження нічого не показували.  "Зважаючи на те, що вона 12 років тому лікувалась від туберкульозу, вона дуже переживала, що він поверну...
Суспільство
У разі виникнення проблемних питань щодо призову громадян на строкову військову службу, фактів вимагання неправомірної вигоди у військових комісаріатах Чернівецької області та інших службових питань, працює гаряча лінія. Звертатись  за  телефонами: в робочий час з  9.00-18.00 - (0372  55-15-01); в неробочий час цілодобово - (0372  55-28-32). На призов у військкомат не з'явилися 11 499 чол., що складає понад 50% від тих, хто прилягає призову. Притягнули до...
Суспільство
В рамках Тижня безпеки дорожнього руху патрульні проводили роз'яснювальну роботу з пішоходами. Відвідали школи, де проводили уроки та нагадали учням про необхідність світловідбиваючих елементів в темну пору доби. Світловідбиваючі елементи на одязі вкрай необхідні для безпеки пішоходів.  В осінньо-зимовий період на вулиці швидко вечоріє, учасники дорожнього руху стають практично невидимими в сутінках. Світловідбивачі (флікери) – допоможуть бути більш помітн...