Як вберегти себе в сезон застуд? Поради від лікаря Комаровського

Відомий педіатр Євгеній Комаровський дав кілька цінних порад, які допоможуть уникнути вірусних захворювань.

У «сезон застуд» люди хворіють на гострі респіраторні вірусні інфекції - ГРВІ. Давайте розглянемо основні правила профілактики ГРВІ.

Менше людей - менше вірусів. Уникайте людних місць.

Концентрація вірусів під відкритим небом у тисячі разів менше, ніж в будь-якому приміщенні, будь то квартира, шкільний клас чи вагон метро. Сто раз подумайте: а вам туди треба?

Чим ближче до людини, тим більше шансів заразитися. Тримайте дистанцію! Побачили (почули) людину з ознаками ГРВІ (кашель, чхання, нежить, закладений ніс) - тримайте максимально можливу дистанцію.інформує Ukr.Media.

Руки хворого - джерело інфекції. Поменше рукостискань. Використовуйте рукавички, коли змушені братися за що-небудь в громадських місцях. Особлива увага - дверні ручки скрізь і поручні в міському транспорті.

Шанси зустрітися з вірусом особливо великі там, де багато дітей, і там, де багато хворих, - особлива обережність при відвідуванні дитячих поліклінік.

Вірусні частинки годинами і цілодобово зберігають свою активність в курному, сухому, теплому і нерухомому повітрі і практично миттєво гинуть у чистому прохолодному, вологому і рухомому повітрі. Не перегрівайте! Зволожуйте! Провітрюйте!

Оптимальні параметри повітря для житлових приміщень: температура 16-22°С, відносна вологість повітря - 40-70%. Створіть комфорт в цих межах. Холодно? Одягніться!

Мийте руки. Немає можливості - використовуйте вологі гігієнічні та дезінфікуючі серветки.

Зволожуйте слизові оболонки дихальних шляхів. Застосовуйте для введення в носові ходи краплі або спреї на основі сольових розчинів (чим більше людей навколо - тим частіше). Полощіть рот звичайною водою. Найпростіший сольовий розчин можете приготувати самі: 1 чайна ложка солі на 1 літр кип'яченої води.

Пам'ятайте:

  • маска не рятує здорового і її не треба носити здоровому - її надягають на хворого і таким чином дещо зменшують його можливість заразити інших;
  • ліків, що зменшують ймовірність ГРВІ, не існує;
  • ймовірність ГРВІ зменшують повноцінне харчування, активний спосіб життя, можливість виспатися, усмішка і гарний настрій.
поради захворювання хвороба
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
За перехід до Православної церкви України проголосували 239 прихожан церкви Успіння Пресвятої Богородиці села Горошівці Заставнівського району, проти – 40.  Сьогодні, 20 січня, ще одна церковна громада у Чернівецькій області прийняла рішення вийти з підпорядкування колишньої Української православної церкви Московського патріархату та приєднатися до Православної церкви України. Збори у церкві ініціював місцевий священик отець Федір, який разом з 40 прихожан...
Суспільство
Прикордонники Чопського загону зупинили та оглянули спільно з митниками автомобіль «Ауді» в рамках заходів з посилення оглядової роботи. В результаті, під коробкою перемикання швидкостей був виявлений тайник, доступ до якого став можливий після демонтажу панелі приладів. В ньому знайшли 720 пачок сигарет. Як засіб контрабанди було вилучено і автомобіль. Сума конфіскату склала майже 85 тисяч гривень. Позбувся свого авто і громадянин Румунії. Під заднім сиді...
Суспільство
Чернівці отримали п’ять тисяч транспортних карток для проїзду у громадському транспорті.  Про це розповів заступник міського голови Володимир Середюк, пише molbuk.ua. Насамперед транспортні картки отримають клієнти "Ощадбанку" та громадяни пільгової категорії. "Картка коштує 120 гривень. Насамперед її безкоштовно отримають клієнти "Ощадбанку". Наша задача забезпечити пільговиків. Ми будемо забезпечувати їх транспортними картками з нульовим квитком. Таким ч...
Суспільство
У Горішівцях Чернівецької області громада, яка заявила про намір перейти до Православної церкви України, повідомила про опір з боку священиків колишньої УПЦ Московського патріархату. За словами громади, лише близько 40 прихожан і священик не підтримали такого рішення. Тому люди вимагають провести загальне голосування, участь у якому візьме громада церкви – майже 1000 осіб, пише ТВА. Натомість підтримати священика приїхали й інші священики РПУ, зокрема, мит...
Пригоди
19 січня 2019 року дорогою з Сторожинця на Чернівці біля "Акви+" на ходу загорівся легковик Фольксваген Пассат з іноземною реєстрацією,  Водій розповів, що раптово з-під капоту автомобіля почав йти дим, після чого автівка запалала. Вогнем було знищено моторний відсік та сильно пошкоджено салон,передає Сторожинець.Інфо. На місце події був направлений екіпаж ДПРЧ-12 та МПО села Кам’яна, які ліквідували загоряння. На щастя, ніхто не постраждав.
Суспільство
Буковинка керувала автівкою у Португалії із підробленими правами.  Станом на 17 січня 2019 року ТСЦ МВС № 7341, що у Чернівцях, виявив два підроблених посвідчення водія. Так, документи з ознаками підробки надійшли від посольства МЗС України. Один із випадків зафіксований у Португалії. До ТСЦ №7341 надійшли документи громадянки України, що мали ознаки фальсифікування. При подальшій перевірці з’ясувалося, що посвідчення водія цій особі взагалі не видавалося,...
Суспільство
Через погіршення погодних умов на Буковині дороги засніжені.  У напрямку Атаки дорожнє покриття в задовільному стані, місцями ожеледиця. Про це повідомляє прес-служба патрульної поліції у Чернівецькій області.  У напрямку до Порубного дорога засніжена. Дорожньої розмітки не видно. Ожеледиці нема. У інших напрямках дорожнє покриття засніжене, місцями ожеледиця.  Нагадаємо, сьогодні синоптики прогнозують опади у вигляді снігу.
Суспільство
Відповідно до реформування системи охорони здоров’я в Чернівецькій області продовжується Національна кампанія «Обери свого лікаря» й, відповідно, триває підписання декларацій з лікарями первинної ланки надання медичної допомоги. Від старту підписання декларацій з ліками первинної ланки в Чернівецькій області, станом на 16.01.2019 року свого лікаря вже обрали майже 64% мешканців, що в абсолютних числах складає 574 674 особи, про це повідомляє Департамент ох...
Суспільство
Сьогодні, 20 січня у Чернівцях буде хмарно. Температура повітря удень становитиме -1 - -4 градуси, вночі до -6. Очікуються опади у вигляді снігу.  Вітер східний 5.0 м/с.