Як відмовитись від фастфуду?

Якщо вас не лякають цифри, може, стане огидно від наочних фактів?

Пошукайте в інтернеті відеоролики, що демонструють, як працюють підприємства громадського харчування. Тобто одна справа - читати про те, з чого роблять горезвісні котлети для чизбургерів, а зовсім інша - бачити, як саме вони роблять цю самкату. Видовище ще те.

Проблеми можна розрахувати за формулою «що, де, коли»

Спершу розберіться, що сильніше манить: картопля фрі, бургер який сочиться сиром і жиром або піца «Чотири сиру»? Таким чином ви зрозумієте, чого саме організму бракує, і поступово шукте цьому замінники. Як казали в однму серіалі: на шкоду собі вибирай щось одне, а не все відразу. Де - настільки ж важливий фактор: якщо ви звкли по дорозі додому заходити поїсти просто тому, що по дорозі фаст-фуд, - ходіть іншою дорогою. Нарешті, треба визначитеся, коли тягне, просто організуйте свій режим харчування так, щоб не опинятися в найголодні години на вулиці, повної шаурми і хот-догів. Дослідження кажуть, що тяга до фастфуду досить швидко знижується у тих, хто починає вживати його рідше. Зрештою, навіть Гомер Сімпсон в якийсь момент зумів відмовитися від пончиків, а значить, зможете і ви.

Ще один перевірений спосіб боротьби зі звичкою - сприймати її як випробовування

Тяга до конспірології, посилена почуттям світової несправедливості, так чи інакше, живе в кожному з нас, так що просто подумайте трохи в ту сторону, що, купуючи наспіх їжу у вільної каси, ви збільшуєте добробут трансатлантичних корпорацій, які роблять мільярди на отруєнні трудового народу. Ну да, при цьому вони обов'язково проводять відрахування в благодійні фонди, але, погодьтеся, є і куди менш шкідливі для здоров'я способи допомогти голодуючим дітям.

Фастфуд тому так і називається, що передбачає швидкість і простоту виготовлення

Інакше кажучи, на такому рівні легко можно навчитися готувати самостійно, тільки куди більш корисну їжу. Наприклад, приготований заздалегідь вдома і взятий з собою шматок вареної яловичини на підсмаженому цельнозерновом хлібі легко виручить вас протягом дня - не треба соромитися брати обід з собою. Крім того, у нас худо-бідно розвивається культура фуд-кортів та інших недорогих закладів, де вибір більш-менш дієтичних страв досить великий.

ukr.media
поради їжа
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Фото
У Чернівцях сьогодні вночі, 22 жовтня, водій автомобіля ВАЗ в'їхав у будівлю обласної філармонії з боку вул. Чайковського. Як повідомляє пресслужба патрульної поліції, водій мав ознаки алкогольного сп'яніння. У поліції розповіли, що 22 жовтня, патрулюючи вулицею Університетська, поліцейські помітили автомобіль ВАЗ 21013, який порушив правила дорожнього руху (здійснив проїзд під знак 3.21), на вимогу про зупинку не відреагував. В подальшому водій, порушуючи...
Культура
25 жовтня 2019 року в Чернівцях відбудеться V обласний конкурс аматорських оркестрів, ансамблів народних інструментів, ансамблів народної музики та троїстих музик «Музичний водограй». Про це повідомляє Чернівецька ОДА.  Головна мета конкурсу – збереження традицій народно-інструментального мистецтва на Буковині, популяризація кращих зразків оркестрової музики українських композиторів-класиків, сучасних авторів. Завдання конкурсу – створення нових колектив...
Суспільство
Як повідомляє КП «Чернівціводоканал», протягом доби 22 жовтня 2019 р. аварійними службами КП «Чернівціводоканал» проводитимуться роботи за адресами:                                                 з ліквідації поривів та витоків води з водогінних мереж:   вул. Героїв Майдану, 77-79 – витік з розподільчої мережі вул. Мініна, 15А – витік з розподільчої мережі вул. Старобільська, 7-14 – заміна ділянки трубопроводу на розі вулиць Комарова – Воробкевича – замін...
Фото
Сьогодні вранці протримається туман, проте вдень буде тепло. Синоптики Чернівецького ЦГМ прогнозують по Чернівецькій області мінливу хмарність, без істотних опадів. Вночі та в першій половині дня туман. Вітер змінних напрямків, 3-8 м/с. Температура повітря вночі становитиме +5+10°, в горах 0-5° тепла. Вдень +18+23º.У м.Чернівці також очікується мінлива хмарність, без істотних опадів. Вночі та в першій половині дня туман. Вітер змінних напрямків, 3-8 м/с. Т...
Суспільство
У зв'язку з ремонтними роботами "Чернівціобленерго" сьогодні не буде світла на низці чернівецьких вулиць. Про це повідомляють на офіційному сайті компанії. вул.Золочівська 29-55;70-100 1-й пров. Золочівський 1-7, 2-8 2-й пров. Золочівський 2, 4 вул.Печенiзька 7-9, ТП-594 Чистка траси.  10 год  16 год вул.Вашкiвська 4-48,1-21 Тупiк Горiхiвський 1-9, пров.Вашківський весь вул.Сочинська 1,3, 3а, 2,12,20 1-й пр. Сочинський весь 2-й пр. Сочинський весь вул.Iлiу...
Фото
18 жовтня фахівці групи піротехнічних робіт Управління ДСНС України у Чернівецькій області знищили два артилерійські снаряди – калібру 76 мм та 152 мм часів I Світової війни. Як повідомляє пресслужба Управління ДСНС України у Чернівецькій області, їх піротехніки виявили днем раніше під час проведення планового технічного обстеження територій в лісовому масиві села Рухотин Хотинського району. Вибухонебезпечні предмети було вилучено та знищено у встановленом...
Фото
Одна з пожеж виникла через необережне поводження з вогнем власників, причину іншої встановлюють. Про це повідомляє пресслужба Управління ДСНС України у Чернівецькій області. 18 жовтня у селі Оселівка Кельменецького району сталася пожежа в господарській будівлі. За попередніми висновками фахівців, вона виникла через необережне поводження з вогнем власників. Люди сталювали біля споруди листя і сміття, а коли залишили вогонь без нагляду, вітер роздмухав його...
Фото
Управління цивільного захисту населення облдержадміністрації повідомляє буковинцям про стан надзвичайних ситуацій та подій на території Чернівецької області починаючи з 8:00 16 жовтня до 8:00 21 жовтня 2019 року. Про це повідомляють на сайті Чернівецької ОДА 1. Надзвичайні події Починаючи з 8:00 16 жовтня до 8:00 21 жовтня 2019 року НС не зареєстровано; З початку року у Чернівецькій області зареєстрували 5 надзвичайних ситуацій; З початку року на території...
Спорт
Буковинські самбісти стали призерами на чемпіонаті світу серед ветеранів. Змагання відбулися цими вихідними, 19 - 20 жовтня, у місті Лімасолі, Кіпр. Про це повідомляють на сторінці Національної збірної України з самбо у соцмережі Фейсбук.  Зійти на п'єдестал вдалося Андрієві Мельничуку у віковій категорії 40 - 44 роки. У вазі до 100 кілограмів він виборов "бронзу". Ще одне призове місце виборов Василь Тудан, який також був третів серед борців віком 45 -...