Як відмовитись від фастфуду?

Якщо вас не лякають цифри, може, стане огидно від наочних фактів?

Пошукайте в інтернеті відеоролики, що демонструють, як працюють підприємства громадського харчування. Тобто одна справа - читати про те, з чого роблять горезвісні котлети для чизбургерів, а зовсім інша - бачити, як саме вони роблять цю самкату. Видовище ще те.

Проблеми можна розрахувати за формулою «що, де, коли»

Спершу розберіться, що сильніше манить: картопля фрі, бургер який сочиться сиром і жиром або піца «Чотири сиру»? Таким чином ви зрозумієте, чого саме організму бракує, і поступово шукте цьому замінники. Як казали в однму серіалі: на шкоду собі вибирай щось одне, а не все відразу. Де - настільки ж важливий фактор: якщо ви звкли по дорозі додому заходити поїсти просто тому, що по дорозі фаст-фуд, - ходіть іншою дорогою. Нарешті, треба визначитеся, коли тягне, просто організуйте свій режим харчування так, щоб не опинятися в найголодні години на вулиці, повної шаурми і хот-догів. Дослідження кажуть, що тяга до фастфуду досить швидко знижується у тих, хто починає вживати його рідше. Зрештою, навіть Гомер Сімпсон в якийсь момент зумів відмовитися від пончиків, а значить, зможете і ви.

Ще один перевірений спосіб боротьби зі звичкою - сприймати її як випробовування

Тяга до конспірології, посилена почуттям світової несправедливості, так чи інакше, живе в кожному з нас, так що просто подумайте трохи в ту сторону, що, купуючи наспіх їжу у вільної каси, ви збільшуєте добробут трансатлантичних корпорацій, які роблять мільярди на отруєнні трудового народу. Ну да, при цьому вони обов'язково проводять відрахування в благодійні фонди, але, погодьтеся, є і куди менш шкідливі для здоров'я способи допомогти голодуючим дітям.

Фастфуд тому так і називається, що передбачає швидкість і простоту виготовлення

Інакше кажучи, на такому рівні легко можно навчитися готувати самостійно, тільки куди більш корисну їжу. Наприклад, приготований заздалегідь вдома і взятий з собою шматок вареної яловичини на підсмаженому цельнозерновом хлібі легко виручить вас протягом дня - не треба соромитися брати обід з собою. Крім того, у нас худо-бідно розвивається культура фуд-кортів та інших недорогих закладів, де вибір більш-менш дієтичних страв досить великий.

ukr.media
поради їжа
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Контролювати дотримання правил благоустрою у Чернівцях буде Ярослав Кушнірик. На посаду начальника управління контролю за благоустроєм міста розпорядженням міського голови Олексія Каспрука з 22 травня цього року призначено Ярослава Кушнірика, як такого, що успішно пройшов конкурсне випробування. Ярослава Кушнірика прийнято на службу в Чернівецьку міську раду , йому залишено раніше присвоєний 6-й ранг посадової особи місцевого самоврядування. Ярослав Кушнір...
Кримінал
Громадян Білорусі та Іспанії, а також двох громадян Молдови, які ухилялися від виїзду з України після завершення терміну перебування, виявили працівники Чернівецького МВ, Путильського РС, Сокирянського та Хотинського РВ УДМС у Чернівецькій області в рамках операції «Мігрант».  За результатами перевірок усіх порушників притягнуто до адміністративної відповідальності за ч. 1 ст. 203 КУпАП, щодо трьох іноземців прийнято рішення про примусове повернення. Також...
Суспільство
Учора, 21 травня у результаті підмиву дамби на річці Черемош на відрізку с. Мілієво-Банилів Вижницького району було пошкоджено близько 80 м дамби, виникла загроза її руйнування та підтоплення частини території с. Банилів та Слобода-Банилів. Для того щоб укріпити дамбу та попередити її руйнування на місце події було направлено аварійну бригаду Сторожинецького міжрайонного управління водного господарства, зібрано особовий склад Вижницького районного сектору...
Кримінал
До 7 років позбавлення волі засуджено 25-річого буковинця з вини якого відбулась смертельна ДТП. Кельменецька місцева прокуратура підтримала публічне обвинувачення у кримінальному провадженні, зареєстрованому за фактами порушень правил дорожнього руху, що спричинили смерть потерпілого та залишення у небезпеці. У скоєнні вказаних кримінальних правопорушень обвинувачувався 25-річний мешканець Сокирянського району. Під час судового розгляду встановлено, що 15...
Суспільство
Сьогодні уранці, 22 травня, на лінію 101 надійшло повідомлення про пожежу в житловому будинку в селі Нові Драчинці Кіцманського району.  На її ліквідацію за вказаною адресою направили рятувальників 9 державної пожежно-рятувальної частини м. Кіцманя, державного пожежно-рятувального поста 12 державної пожежно-рятувальної частини м. Сторожинця та місцеву пожежну команду с. Драчинці. Як з’ясувалося, загорання сталося у житловій кімнаті, де знаходився 55-річний...
Кримінал
На кордоні з Румунією у пункті пропуску "Порубне" на Буковині під час перевірки однієї з автівок спрацювала міжнародна база даних. Це трапилося під час перевірки мікроавтобусу «Мерседес» 2012 року випуску, яким керував італієць. Під час перевірки стало відомо, що іномарку розшукували правоохоронні органи Італії. Іноземця та автівку прикордонники передали Нацполіції. За цим фактом поінформували Укрбюро Інтерполу в місті Київ, повідомляє Державна прикордонн...
Суспільство
У базі даних Чернівецької обласної служби зайнятості є майже 1400 вакансій. Роботодавці пропонують максимальну заробітну плату до 15 тис.грн. «Наразі працедавцям Буковини найбільше потрібні електромонтажники-схемники (122 вакансії із заробітною платою 10,5 тис. грн), монтери колії (66 пропозицій роботи з середньою оплатою 6,2 тис. грн), а також 49 швачок, 39 водіїв, 35 кухарів, 27 слюсарів газового устаткування, 24 продавці та 21 бухгалтер», - зазначає дир...
Кримінал
Обріз мисливської рушниці вилучено та направлено на дослідження. 21 травня працівники Герцаївського відділення поліції спільно з оперативниками ГУНП у рамках проведення профілактичних заходів, спрямованих на боротьбу із незаконним обігом зброї на території держави, у місті Герца у 37-річного жителя села Молниця виявили обріз мисливської рушниці калібру 16 міліметрів. Зброю у чоловіка вилучено та направлено до Чернівецького НДЕКЦ для проведення експертизи....
Спорт
У клубі «Біла тура» відбувся третій етап туру «Шахова Буковина» - «Меморіал Владислава Самойлова». У змаганнях взяли участь 19 шахістів. Переможцем став майстер спорту України Михайло Ярмистий, який набрав 4 очка з 5. Другу сходинку посів Володимир Зав'ялов. В активі Володимира також 4 очка. Трійку кращих замкнув Валерій Кордубан – 3,5 очка. По 3,5 очка також набрали Юрій Вершигора та Віталій Корній. Після трьох етапів туру «Шахова Буковина» лідирує Володи...