Як відмовитись від фастфуду?

Якщо вас не лякають цифри, може, стане огидно від наочних фактів?

Пошукайте в інтернеті відеоролики, що демонструють, як працюють підприємства громадського харчування. Тобто одна справа - читати про те, з чого роблять горезвісні котлети для чизбургерів, а зовсім інша - бачити, як саме вони роблять цю самкату. Видовище ще те.

Проблеми можна розрахувати за формулою «що, де, коли»

Спершу розберіться, що сильніше манить: картопля фрі, бургер який сочиться сиром і жиром або піца «Чотири сиру»? Таким чином ви зрозумієте, чого саме організму бракує, і поступово шукте цьому замінники. Як казали в однму серіалі: на шкоду собі вибирай щось одне, а не все відразу. Де - настільки ж важливий фактор: якщо ви звкли по дорозі додому заходити поїсти просто тому, що по дорозі фаст-фуд, - ходіть іншою дорогою. Нарешті, треба визначитеся, коли тягне, просто організуйте свій режим харчування так, щоб не опинятися в найголодні години на вулиці, повної шаурми і хот-догів. Дослідження кажуть, що тяга до фастфуду досить швидко знижується у тих, хто починає вживати його рідше. Зрештою, навіть Гомер Сімпсон в якийсь момент зумів відмовитися від пончиків, а значить, зможете і ви.

Ще один перевірений спосіб боротьби зі звичкою - сприймати її як випробовування

Тяга до конспірології, посилена почуттям світової несправедливості, так чи інакше, живе в кожному з нас, так що просто подумайте трохи в ту сторону, що, купуючи наспіх їжу у вільної каси, ви збільшуєте добробут трансатлантичних корпорацій, які роблять мільярди на отруєнні трудового народу. Ну да, при цьому вони обов'язково проводять відрахування в благодійні фонди, але, погодьтеся, є і куди менш шкідливі для здоров'я способи допомогти голодуючим дітям.

Фастфуд тому так і називається, що передбачає швидкість і простоту виготовлення

Інакше кажучи, на такому рівні легко можно навчитися готувати самостійно, тільки куди більш корисну їжу. Наприклад, приготований заздалегідь вдома і взятий з собою шматок вареної яловичини на підсмаженому цельнозерновом хлібі легко виручить вас протягом дня - не треба соромитися брати обід з собою. Крім того, у нас худо-бідно розвивається культура фуд-кортів та інших недорогих закладів, де вибір більш-менш дієтичних страв досить великий.

ukr.media
поради їжа
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
19 січня 2019 року дорогою з Сторожинця на Чернівці біля "Акви+" на ходу загорівся легковик Фольксваген Пассат з іноземною реєстрацією,  Водій розповів, що раптово з-під капоту автомобіля почав йти дим, після чого автівка запалала. Вогнем було знищено моторний відсік та сильно пошкоджено салон,передає Сторожинець.Інфо. На місце події був направлений екіпаж ДПРЧ-12 та МПО села Кам’яна, які ліквідували загоряння. На щастя, ніхто не постраждав.
Суспільство
Буковинка керувала автівкою у Португалії із підробленими правами.  Станом на 17 січня 2019 року ТСЦ МВС № 7341, що у Чернівцях, виявив два підроблених посвідчення водія. Так, документи з ознаками підробки надійшли від посольства МЗС України. Один із випадків зафіксований у Португалії. До ТСЦ №7341 надійшли документи громадянки України, що мали ознаки фальсифікування. При подальшій перевірці з’ясувалося, що посвідчення водія цій особі взагалі не видавалося,...
Суспільство
Через погіршення погодних умов на Буковині дороги засніжені.  У напрямку Атаки дорожнє покриття в задовільному стані, місцями ожеледиця. Про це повідомляє прес-служба патрульної поліції у Чернівецькій області.  У напрямку до Порубного дорога засніжена. Дорожньої розмітки не видно. Ожеледиці нема. У інших напрямках дорожнє покриття засніжене, місцями ожеледиця.  Нагадаємо, сьогодні синоптики прогнозують опади у вигляді снігу.
Суспільство
Відповідно до реформування системи охорони здоров’я в Чернівецькій області продовжується Національна кампанія «Обери свого лікаря» й, відповідно, триває підписання декларацій з лікарями первинної ланки надання медичної допомоги. Від старту підписання декларацій з ліками первинної ланки в Чернівецькій області, станом на 16.01.2019 року свого лікаря вже обрали майже 64% мешканців, що в абсолютних числах складає 574 674 особи, про це повідомляє Департамент ох...
Суспільство
Сьогодні, 20 січня у Чернівцях буде хмарно. Температура повітря удень становитиме -1 - -4 градуси, вночі до -6. Очікуються опади у вигляді снігу.  Вітер східний 5.0 м/с.
Суспільство
Наталія Хілько подала до суду на секретаря Чернівецької міської ради. Головна архітекторка Чернівців Наталія Хілько, яку було відсторонено від посади, подала до суду на секретаря Чернівецької міськради Василя Продана. Наталія Хілько в судовому порядку має намір скасувати розпорядження Василя Продана про оголошення їй догани, пише Буковинська правда.Справу розглядає Чернівецький окружний адміністративний суд. На першому засіданні 11 січня суддя вирішив зали...
Суспільство
Лише за останні два місяці щонайменше троє жителів області стали володарями мільйонних виграшів у популярних державних лотереях. На початку грудня минулого року невідомий щасливчик із Чернівців придбав лотерейний квиток за 25 гривень на вулиці Головній, 200. Участь у розіграші "Мегалот" йому дозволила зірвати куш у розмірі одного мільйона гривень. Крім того, чоловік був за один крок від виграшу "Мега-джекпоту" розміром у понад дев’ять мільйонів гривень, пр...
Суспільство
Секретар Чернівецької міської ради Василь Продан 18 січня провів зустріч з делегацією міста Блед (Словенія) на чолі з паном Тоні Омерзелем. Під час зустрічі були обговорені шляхи активізації дружніх відносин між містами. Сторони домовились про розробку найближчим часом  програм поширення досвіду провадження туристичної діяльності міста Блед для Чернівців та освітніх програм міжнародного рівня, спрямованих на популяризацію памяті проф. Йосипа Племеля (профе...
Суспільство
У Колінківцях на Хотинщині взялися до реалізації нового масштабного проекту. Йдеться про будівництво спортивного майданчика зі штучним покриттям для гри у міні-футбол, який облаштують біля діючого стадіону. – Виготовлено проектно-кошторисну документацію на його зведення. Вартість облаштування майданчика, який спорудимо у рамках відповідної урядової програми, – майже 1,5 мільйона гривень. Половина коштів – із держбюджету, інші 749 тисяч гривень – із казни г...