Чому не можна їсти вівсянку на сніданок?

Вівсяна каша - улюблений ранковий продукт для багатьох, тому що вівсяні пластівці корисні для здоров'я, як знаємо ми всі.

Вівсянка обволікає слизову шлунка, нормалізує його роботу. Для нормалізації ваги рекомендують їсти вівсянку протягом 15 днів. Заодно так людина позбувається від запорів. Однак не все так безхмарно, як здається на перший погляд. Постійно їсти вівсянку, та ще й у великих кількостях, що шкідливо і навіть небезпечно для здоров'я,передає Ukr.Media.

Вся справа в тому, і про це скаже кожен гастроентеролог, вівсянка містить фитиновую кислоту – речовину, яка затримує всмоктування кальцію в кишечнику.

Мало того, фитиновая кислота не тільки не дозволяє кальцію засвоюватися в організмі, але і ще і вимиває необхідний мікроелемент з наших кісток. Тому, якщо ти плануєш дотримуватися вівсяної дієти, перш необхідно проконсультуватися з лікарем.

Звичайно, відмовлятися від вівсянки зовсім не варто, все ж цей продукт необхідний людському організму. Просто намагайся чергувати вівсяну кашу з іншими кашами – гречаної, кукурудзяної, пшоняної, які теж дуже корисні.

вівсянка сніданок
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

фото
Спецтранспорт, що перевозить медичних працівників краю, проходить санітарну обробку та дезінфекцію. Протягом минулого тижня, з 30 березня по 5 квітня, в Чернівецькій області для перевезення медпрацівників на робочі місця було залучено 90 одиниць спецтранспорту. Про це йдеться на сайті Чернівецької міської ради. У Чернівцях у першу зміну (з 7:00 до 09:30) курсували 44 тролейбуси, а в другу (з 17:00 до 20:30) - 39 тролейбусів КП "Чернівецьке тролейбусне упра...
фото
Сьогодні, 7 квітня, через ремонтні роботи частково обмежать водопостачання на кількох вулицях міста. Як інформує пресслужба КП "Чернівціводоканал", протягом доби 07 квітня 2020 р. аварійними службами підприємства проводитимуться роботи за адресами:          - з ліквідації поривів та витоків води з водогінних мереж: вул. О. Кобилянської, 51; на розі вулиць О. Пчілки - Руської; вул. Золочівська (дачі); вул. Золочівська, 100;  - обслуговування та ремонт канал...
фото
З вівторка, 7 квітня, посилено обмеження на кордонах України.  Уряд посилив обмеження щодо в'їзду на територію України. Прохід через кордон - заборонено, проїзд - обмежено. Роз'яснення щодо обмежень дає заступник директора департаменту - начальник управління організації прикордонного контролю Адміністрації Держприкордонслужби генерал-майор Юрій Лисюк. Детальніше дивіться у відео: Нагадаємо, раніше ми писали про те, що поліція шукає зловмисників, що підпали...
фото
В Україні зафіксовано 1462 випадки коронавірусної хвороби COVID-19. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров'я України. За даними ЦГЗ, станом на 9:00 7 квітня в Україні 1462 лабораторно підтверджені випадки COVID-19, з них 45 летальних, 28 пацієнтів одужало. За добу було зафіксовано 143 нові випадки. Наразі коронавірусна хвороба виявлена: Вінницька область - 77 випадків; Волинська область - 34 випадки; Дніпропетровська область - 15 випадків; Донецька...
фото
Патрульні повернули додому бабусю, яка загубилася. Про це йдеться у повідомленні пресслужби патрульної поліції Чернівецької області. У неділю, 5 квітня, близько 23-ї години, опрацювавши черговий виклик, повертаючись до службового авто, в під'їзді будинку патрульні звернули увагу на жінку похилого віку. 81-річна громадянка виглядала розгублено та попросила про допомогу. Поспілкувавшись з нею, поліцейські з’ясували, що жінка заблукала та не знала як потрапит...
фото
На Буковині буде ясно та сухо. За даними Чернівецького обласного центру з гідрометеорології, по Чернівецькій області невелика хмарність, без опадів. Вітер південно-східний, 5-10 м/с. Температура повітря вночі від 1° морозу до 4° тепла, в горах 0-5° морозу. Вдень 14-19° тепла. У Чернівцях очікується невелика хмарність, без опадів. Вітер південно-східний, 5-10 м/с. Температура повітря коливатиметься від 0-2° тепла вночі до 16-18° тепла вдень. Видимість на а...
фото
На Буковині за результатами вчорашніх лабораторних досліджень підтвердили 28 нових випадків інфікування, серед яких - 6 медиків. У Чернівецькій області вчора, 6 квітня, офіційно підтверджено ще 28 випадків зараження коронавірусом. Серед інфікованих - двоє дітей віком 2 та 5 років, а також 6 медичних працівників. Про це повідомив під час вечірнього онлайн-брифінгу голова Чернівецької ОДА Сергій Осачук. Загальна чисельність хворих на Буковині від першого вст...
Суспільство
У зв'язку з плановими відключеннями "Чернівціобленерго" сьогодні без світла залишаться кілька вулиць Буковини. Як повідомляють на офіційному сайті компанії, тимчасово припинять постачання електроенергії за такими адресами: Сторожинецький район з 9 до 16 - с. Буденець частково в бік с.Чудей,  с.Чудей частково Центр с.Красноїльськ частково, Тражани Хотинський район з 9 до 17 - с. Малинці вул. Кобилянська, с. Клішківці вул. Каденюка Нагадаємо, раніше ми писал...
Пригоди
Упродовж вихідних днів у Чернівецькій області сталася 41 пожежа на відкритій території, де горіли суха трава, сміття. Під час однієї з таких пожеж травмувався чоловік. Про це повідомляє пресслужба Управління ДСНС України у  Чернівецькій області. Так, 5 квітня у селі Молодія Глибоцького району сталася пожежа сухої трави на відкритій території. Полум’я охопило площу 1 га. За попередніми висновками фахівців, причиною загорання стало необережне поводження з во...