Чому не можна їсти вівсянку на сніданок?

Вівсяна каша - улюблений ранковий продукт для багатьох, тому що вівсяні пластівці корисні для здоров'я, як знаємо ми всі.

Вівсянка обволікає слизову шлунка, нормалізує його роботу. Для нормалізації ваги рекомендують їсти вівсянку протягом 15 днів. Заодно так людина позбувається від запорів. Однак не все так безхмарно, як здається на перший погляд. Постійно їсти вівсянку, та ще й у великих кількостях, що шкідливо і навіть небезпечно для здоров'я,передає Ukr.Media.

Вся справа в тому, і про це скаже кожен гастроентеролог, вівсянка містить фитиновую кислоту – речовину, яка затримує всмоктування кальцію в кишечнику.

Мало того, фитиновая кислота не тільки не дозволяє кальцію засвоюватися в організмі, але і ще і вимиває необхідний мікроелемент з наших кісток. Тому, якщо ти плануєш дотримуватися вівсяної дієти, перш необхідно проконсультуватися з лікарем.

Звичайно, відмовлятися від вівсянки зовсім не варто, все ж цей продукт необхідний людському організму. Просто намагайся чергувати вівсяну кашу з іншими кашами – гречаної, кукурудзяної, пшоняної, які теж дуже корисні.

вівсянка сніданок
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Також газопостачання призупинять у кількох селах Чернівецької області. Сьогодні, 24 червня, з 09:00 у зв’язку із проведенням ремонтно-профілактичних робіт на ГРС Топорівці-2, тимчасово припинено газопостачання в таких населених пунктах: с. Чорнівка, с. Рідківці, с. Буда, с. Магала, с. Остриця Новоселицького району, с. Остриця Герцаївського району, с. Топорівці, вул. Горянська, м.Чернівці, мікрорайон Гравітон. Про це повідомляє Чернівцігаз. Відновлять га...
Суспільство
З нагоди святкування Дня молоді 30 червня на сцені біля фонтану Центрального парку культури і відпочинку ім. Т. Г. Шевченка відбудеться танцювальний флеш-моб “Веселковий мікс”. У програмі заходу – танцювальні виступи кращих хореографічних колективів Чернівців, майстер-класи, а по завершенню свята – флеш-моб! Початок – о 13 годині. Вхід вільний. Про це повідомляють на сайті Чернівецької міської ради. Читайте також: до уваги жителів Чернівців! СБУ проведе...
Суспільство
21 червня 2019 року, на сайті МОН розміщено текстову та відеоінструкцію щодо роботи з електронним кабінетом. Ознайомившись із ними, вступники дізнаються про особливості створення і наповнення кабінету, вибір конкурсних пропозицій та подачу електронних заяв. Реєстрація кабінетів розпочнеться 1 липня на сайті https://ez.osvitavsim.org.ua/. В інструкції звертають увагу, що під час введення даних вступникам потрібно вказувати ту адресу електронної пошти, до як...
Політика
Центральна виборча комісія станом на ранок 24 червня зареєструвала 27 осіб кандидатами у народні депутати, які балотуватимуться на позачергових парламентських виборах 21 липня на виборчих одномандатних округах Чернівецької області. Такі дані оприлюднені на офіційному сайті ЦВК. Згідно з оприлюденими даними, неповний список кандидатів від Буковини виглядає наступним чином: округ №201 з центром у Чернівцях - зареєстровано кандидатом у нардепи від політичної...
Кримінал
Зловмисники виманили у десятирічної дівчинки 950 тисяч євро. Дитина віднесла їх, щоби нібито врятувати тата. Про це на своїй сторінці у соцмережі Фейсбук розповів начальник управління патрульної поліції у Чернівецькій області Артур Шкроб.Десятирічній дівчинці протягом двох днів надходили телефонні дзвінки від невідомого чоловіка, який повідомив, що її батько, який знаходиться за межами України, потрапив в ДТП і потребує коштів на лікування. Матері повідомл...
Кримінал
Під час судового розгляду встановлено, що в травні поточного року, підсудний, розпиваючи з батьком алкогольні напої, на ґрунті непорозуміння через музичні вподобання завдав останньому ножові поранення. Після застілля син кухонним ножем вдарив батька. За скоєне чоловіка притягнуто до кримінальної відповідальності. Кельменецький районний суд визнав винним буковинця у вчиненні кримінального правопорушення, передбаченого ч.1 ст. 121 КК України (умисне тяжке ті...
Суспільство
Відповідь урядовиці була короткою — ні. Взагалі не існує безпечної дози алкоголю, під час вагітності — тим паче. Які причини цього і якими можуть стати наслідки нехтування порадами лікарів? "З перших тижнів вагітності кожен келих вина мама “ділить” зі своєю дитиною, перетравлювати його їм теж доведеться разом. І кожен келих вина або будь-якого іншого алкоголю може вплинути на ріст та розвиток дитини, спричинити негативні наслідки зараз або в майбутньому",...
Суспільство
У Чернівцях зловмисники натравили бійцівського собаку на кота, після чого пес загриз тварину. Відеозапис цієї пригоди у спільноті СтопХам Буковина опублікував користувач Alex Lyashenko‎. "Так от.. не собаки вбивають і не зброя.. потвори живуть серед нас і сьогодні кіт а завтра він таке вчинить з людиною і не важливо за допомогою пса чи в інакший спосіб. Коли кота вбивають дворові пси це природа (я так відношусь) але коли це зроблено цілеспрямовано це вбивц...
Суспільство
Станом на 20 червня 2019 року на обліку в департаменті праці та соціального захисту населення перебуває – 14107 домогосподарств. Впродовж поточного року на предмет призначення та перепризначення житлових субсидій звернулось 1404 громадян. Кількість сімей, які отримували субсидію на житлово-комунальні послуги на кінець опалювального періоду 2018-2019 р.р, (тобто станом на 01.05.2019 р.) склала 16559. Одним із основних напрямків роботи департаменту праці та...
Новини по темі
Жителі Гравітону у Чернівцях та кількох буковинських сіл на добу залишаться без газу
До Дня молоді у Чернівцях відбудеться танцювальний флеш-моб
З 1 липня реєструють електронні кабінети: що треба знати буковинцям-вступникам?
Чи можна вагітним жінкам пити алкоголь: буковинкам розповідає Супрун
У Чернівцях невідомі нацькували собаку на кота і чекали, поки його загризе
На Буковині 16 тисяч сімей отримали субсидію на житлово-комунальні послуги в опалювальний період
День Конституції принесе буковинцям аж три вихідні поспіль!
Рух транспорту на Головній у Чернівцях частково обмежать
Які вулиці Чернівців ремонтуватимуть сьогодні?
У Чернівцях активісти перекрили рух транспорту на Хотинській