Лікарі розповіли, як захистити свій організм від різкого похолодання

Лікарі стверджують, що подібна зміна погоди дуже негативно впливає на здоров'я людини, тому наше завдання в цей період - максимально адаптуватися і підтримати свій організм. Для початку, треба розібратися, кому це загрожує в першу чергу:

Хто в зоні ризику:

  • метеочутливі люди;
  • люди, які мають проблему з судинами головного мозку;
  • люди, які недавно перенесли операцію на серце, інсульт або інфаркт;
  • люди, у яких є проблеми з шийної областю.

Які проблеми зі здоров'ям може викликати різка зміна температури:

  • зниження рівня імунітету;
  • біль і ломота в суглобах;
  • часті і сильні головні болі;
  • погіршення розумової діяльності;
  • безсоння вночі і підвищена сонливість вдень;
  • скачки в артеріальному тиску.

Як підтримати свій організм у цей період

Перша рекомендація буде зовсім несподіваною: лікарі радять знизити розумові та фізичні навантаження в цей час, а також скоротити час, проведений за комп'ютером, інформує UkrMedia.

Ноги не повинні відчувати великого навантаження і тиску.

По можливості, виділяйте час для відпочинку посеред дня. Короткий денний сон буде хорошим рішенням.

Найприємніша порада - дозволь собі один раз на день десертну ложку коньяку - для судин вона стане справжнім ліками.

Зменш в своєму раціоні кількість солі і жирних продуктів - це врятує від набряклості і знизить навантаження на судини.

Більше вживай такі напої, як компоти з сухофруктів і киселі. Можеш ще спробувати чай з сиропом шипшини.

Теплий душ, легкий масаж, достатня кількість вітамінів - все це допоможе метеозалежним людям впоратися з проблемами різкої зміни температури.

здоров'я поради погода
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
За даними ЦГЗ, станом на 10:00 30 березня в Україні 480 лабораторно підтверджених випадків COVID-19, з них 11 летальних, 6 пацієнтів одужало. За добу було зафіксовано 62 нових випадки, повідомляє МОЗ. Наразі коронавірусна хвороба виявлена: ▪️Вінницька область — 23 випадки;▪️Волинська область — 2 випадки;▪️Дніпропетровська область — 8 випадків;▪️Донецька область — 6 випадків;▪️Житомирська область — 5 випадків;▪️Закарпатська область — 1 випадок;▪️Запорізька...
Суспільство
Кабінет Міністрів України підтримав ініціативу Міністра охорони здоров’я Іллі Ємця щодо посилення карантинних заходів через коронавірус. Відповідне рішення прийнято на позачерговому засіданні Уряду 29 березня, повідомляє МОЗ.  “Ми повинні захистити українців. Я все життя рятую життя людей і зараз зроблю усе, щоб якомога менше наших співгромадян постраждали від коронавірусу. Діяти треба швидко і рішуче”, - заявив Ілля Ємець. Прийнята постанова передбачає, щ...
Суспільство
У Чернівецькій області вчора, 29 березня, від коронавірусу одужала ще 1 особа. Таким чином, чернівецькі лікарі вилікували від COVID-19 уже 6 пацієнтів. Про це повідомляє пресслужба Чернівецької обласної державної адміністрації. Також сьогодні офіційно підтверджено ще 16 випадків зараження коронавірусом. Це переважно літні люди (10 осіб), дорослі  віком до 55 років (5 осіб) та одна дитина. Загальна чисельність хворих на Буковині від першого встановленого ви...
Суспільство
У КП «Чернівціводоканал» попередили про відключення води до вечора. "В зв’язку з витоком води по вул. Дзержика №59, 30.03.2020 року з 10:00 год. до 18:00 год., буде відсутнє водопостачання в будинках по вулиці: Дзержика, Луковецька, Мізюна, Заставнянська, Київська, Горіхівська, Мазепи, Зарожанська, Мартовича та прилеглих", - йдеться у повідомленні. КП «Чернівціводоканал» просить вибачення за тимчасові незручності. Нагадаємо, раніше ми писали про те, що до...
Суспільство
Як повідомляє КП «Чернівціводоканал», протягом доби 30 березня 2020 р. аварійними службами  КП «Чернівціводоканал» проводитимуться роботи за такими адресами:                                                 з ліквідації поривів та витоків води з водогінних мереж:   вул. Стрийська, 20 – витік на водопровідному вводі вул. Дзержика, 59 – витік в оглядовому колодязі, заміна ділянки труби вул. Старицького, 2 – витік з розподільчої мережі   обслуговування та ремо...
Суспільство
Таке рішення прийнято на засіданні обласної комісії з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій. У зв’язку із загрозою можливого поширення гострої респіраторної хвороби COVID-19, Чагор визнано зоною з обмеженим в’їздом та виїздом. Про це повідомляє відділ комунікації поліції Чернівецької області. На в’їзді та виїзді з території села, крім приміських вулиць, створено контрольно-пропускні пункти, на яких цілодобово чергують поліцейські,...
Суспільство
У зв'язку з плановими відключеннями "Чернівціобленерго" сьогодні без світла залишаться кілька вулиць Буковини. Як повідомляють на офіційному сайті компанії, тимчасово припинять постачання електроенергії за такими адресами: Глибоцький район з 9 до 17 - с. Тарашани вул. Березина, с.Привороки вул. Головна, с. Опришени ТП-583, с.Верхні Синівці вул. Підлісна Заставнівський з 9 до 17 - с.Чуньків-все село.Частково с.Василів вул.Головна, Миру. Василівська, Довбні,...
фото
Щоб не допустити поширення гострої респіраторної хвороби COVID-19, поліція Чернівецької області проводить низку додаткових заходів. Зокрема, від сьогодні, 29-го березня, поліцейські посилено патрулюють парки, сквери, а також інші місця відпочинку буковинців. З порушниками тимчасових обмежень правоохоронці проводять роз’яснювальні бесіди та наголошують на важливості дотримання правил карантину, повідомляє відділ комунікації поліції Чернівецької області. На...
Суспільство
У лікарнях області 29 березня п’ятеро пацієнтів перебувають на кисневій дотації, їх стан стабільно важкий. Про це повідомляє пресслужба Чернівецької обласної державної адміністрації. У трьох із них коронавірус діагностували 27 березня, у двох є підозри на COVID-19. Двом хворим надають допомогу у Глибоцькій центральній районній лікарні, двом – у Чернівецькій міській лікарні №1, одному – в обласній клінічній лікарні. Решта інфікованих коронавірусом буковинці...