Поживний сніданок за 15 хвилин: мрія чи реальність?

Поживний сніданок за 15 хвилин: мрія чи реальність?, Ліна

Вранці хочеться перекусити чимось смачним, але легким в приготуванні. Щоб не стояти довго біля плити, в нагоді стануть експрес-рецепти. Вони допоможуть швидко приготувати смачні та поживні сніданки не більше, ніж за 5 хвилин!

Міні-омлети у формі кексів

Інгредієнти:

2 яйця

2 ст. л води

100 г вареної курятини

2 варені морквини

10–12 стебел зеленої цибулі

4–5 гілочок петрушки

4 ст. л дрібної консервованої квасолі або горошку

Сіль, перець - за смаком.

Приготування:

Курятину і моркву порізати малими кубиками. Додати подрібнену цибулю й петрушку, квасолю або горошок. Налити збиті з водою яйця, посолити і поперчити.

Можна додати болгарський перець і помідори.

Готувати в порційних силіконових формочках у мікрохвильовці протягом 2–3 хв або в духовці до готовності.

Поживний сніданок за 15 хвилин: мрія чи реальність?, фото-1

Бутерброд з яйцем пашот і сметаною

Інгредієнти:

1/2 склянки сметани;

2 яйця;

1 перо зеленої цибулі;

1 скибочку хліба;

1 щіпка паприки.

Приготування

Викладіть сметану в контейнер для мікрохвильовки. Додайте рубаний лук і перемішайте. Зробіть в сметані невелике поглиблення і розбийте туди яйця.

Закрийте контейнер кришкою і поставте в мікрохвильовку на 2,5–3,5 хвилини, поки не приготуються яєчні білки. Викладіть яйця і сметану на підсмажений хліб і посипте паприкою.

Поживний сніданок за 15 хвилин: мрія чи реальність?, фото-2

Ванільний чізкейк

Інгредієнти:

60 г вершкового сиру;

2 столові ложки сметани;

1 яйце;

1/2 чайної ложки лимонного соку;

щіпка ваніліну;

цукор — за смаком.

Приготування:

Змішайте всі інгредієнти і поставте в мікрохвильову піч на повну потужність на 1,5 хвилини, перемішуючи кожні 30 секунд. Готовий чізкейк можна охолодити і посипати ягодами і подрібненими горіхами або вибрати інші топінги.

Поживний сніданок за 15 хвилин: мрія чи реальність?, фото-3

Вівсяна каша з яйцем

Інгредієнти:

1/2 склянки геркулесу;

1/2 склянки молока;

1 яйце;

1/4 склянки будь-яких нарізаних фруктів.

Приготування:

Змішайте всі інгредієнти у форму для мікрохвильової печі і готуйте 1 хвилину. Перемішайте і поставте в мікрохвильовку ще на 1-1,5 хвилини залежно від бажаної консистенції каші. Чим довше вона буде готуватися, тим густіше стане. Кашу можна посипати корицею, шоколадом, родзинками або додати інші топінги на ваш смак.

Поживний сніданок за 15 хвилин: мрія чи реальність?, фото-4

Грінки з сиром

Інгредієнти:

Хліб для тостів - 4 шматочки

Сир - 2 скибочкиЯйця - 1шт.

Молоко - 30 мл.Сіль,

перець - за смакомЧасник (1 з.) - за бажанням

Приготування:

Збити яйце з молоком, посолити поперчити, за бажанням видавити зубчик часнику.Вмочити кожну скибочку хліба в яєчно-молочну суміш з одного боку. В середину, між двома шматочками, покласти сир.Підсмажити отриманий сендвіч на сковороді до золотистої скоринки.

Поживний сніданок за 15 хвилин: мрія чи реальність?, фото-5

Читайте також: на Буковині затримали наркоторговця.

сніданок швидко й корисно вівсянка омлет
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі