12 шкідливих звичок, які псують життя буковинців

Кожен з нас звик до певного способу життя. Одних звичок ми набуваємо самі, інші отримуємо від свого оточення. Але не усі вони є корисними. Команда сайту 0372.ua підготувала для вас 12 звичок, від яких є сенс відмовитися. І це не банальне куріння чи пиятцтво. Читайте далі і дізнаєтеся.

Стрибати з ліжка відразу в душ

Не поспішаєте відразу йти в душ, коли прокинетеся. Прийміть позу у формі букви V, витягнувши руки вгору. Всього двох хвилин в цій позі досить, щоб зарядити вас енергією впевненості на весь день.

Викидати банани з коричневими цятками

Потемнілі банани — найкорисніші. Вони солодші, смачніші і містять набагато більше антиоксидантів, ніж жовті і зелені. Більше того, вони набагато краще засвоюються, що особливо корисно тим, хто страждає частими шлунковими розладами.

Складати списки

Першим пунктом у списку важливих справ повинна йти відмова від будь-яких списків. Психологи кажуть, що в середньому ми виконуємо тільки 40% записаних справ. Проблема в тому, що вони не розставлені по пріоритетності, а відзначення зроблених справ тільки підвищує тривожність. Краще виділяти по 15-30 хвилин в день на важливі справи.

Підписатися на безкоштовні пробні сервіси

Всі ми любимо халяву в інтернеті, але проблема в тому, що ніхто не говорить вам, коли закінчиться «пробний період» і почнуться платні послуги. Багато сайтів починають списувати оплату, не запитуючи у вас дозволу.

Уникати лайок

Як не дивно, матюки та інші брутальні вислови приносять відчутну психологічну користь. Лаючись вголос, ми не даємо собі утвердитися в статусі пасивної жертви, зміцнюючи самооцінку і впевненість у собі. А ще вчені виявили, що лайка дозволяє легше переносити біль — так що не стримуйтеся!

Дивитися телевізор у спальні

Британське опитування показало, що люди, у яких в спальні немає телевізора, займаються інтимом вдвічі рідше, ніж ті, у яких він є. Здавалося б, що тут поганого? Але спальня повинна залишатися в першу чергу місцем для сну — телевізор не дасть вам нормально виспатися, і фізична близькість тут не при чому.

Купувати дорогу горілку для коктейлів

Дорога горілка має сенс, тільки якщо ви п'єте її в чистому вигляді. Для будь-яких коктейлів підійде найпростіша горілка нормальної якості — це вам підтвердить будь-який бармен.

Здійснювати імпульсивні покупки

Побачили в інтернеті якусь дрібничку, яку вам терміново хочеться купити? Стоп! Почекайте хоча б 48 годин! Якщо ви все ще вважаєте цю річ потрібною через дві доби — купуйте. Це відмінний спосіб заощадити гроші і позбавити себе від зайвого мотлоху.

Підколювати в інтернеті

Уїдливі коментарі в інтернеті здаються нам дотепними, коли ми їх придумуємо, але читачами часто сприймаються як грубість. Чому? Тому що сарказм не працює, коли він не супроводжується жестами і мімікою. Якщо хочете повправлятися в дотепності онлайн — жартуйе над собою.

Переживати через дрібниці

Посеред важливої презентації ви раптом забули все, що хотіли сказати, і готові розплакатися від досади. Знайомий сценарій? Психологи кажуть, що ми переживаємо не через стресову ситуацію як таку, а через можливі наслідки, які ми собі уявляємо (наприклад, насмішку колег). Заспокойтеся з допомогою медитації або дихальних вправ — і не переживайте через дурниці

Жити на максимальній швидкості

Замість того, щоб постійно жити на максимальній швидкості, придивіться до своїх ледачих друзів і візьміть з них приклад. Повільні люди не кидаються від однієї справи до іншої, а методично доводять їх до кінця. Паніка і поспіх до добра не доводять: робіть все, як можна спокійніше, і результат буде вражаючим.

Читайте також: як у Чернівцях минуло ЗНО з іноземної мови?

корисні поради цікаві ідеї шкідливі звички буковинці
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

фото
В Україні зафіксовано 25411 випадків коронавірусної хвороби COVID-19. Про це повідомляє Центр громадського здоров'я МОЗ України. Станом на 4 червня (станом на 9:00) в Україні 25411 лабораторно підтверджених випадків COVID-19, з них 747 летальних, 11042 пацієнти одужали. За добу зафіксовано 588 нових випадків. Загалом проведено 392 316 тестувань методом ПЛР. Наразі коронавірусна хвороба виявлена: Вінницька область - 1077 випадків; Волинська область - 986 ви...
фото
Вчора, 3 червня, ще 34 буковинці отримали двічі негативний тест на COVID-19. Про це йдеться у повідомленні голови Чернівецької ОДА Сергія Осачука на сторінці у Фейсбуці. "На Буковині вчора, 3 червня, офіційно підтверджено ще 39 випадків зараження коронавірусом. Лабораторний центр дослідив 406 нових зразків", - йдеться у повідомленні. Таким чином, загальна чисельність інфікованих в області від першого встановленого випадку складає 3481 особу.  34 буковинці...
фото
В Першотравневому суді м. Чернівці має відбутись чергове засідання у справі підкупу виборців Біликом Ростиславом. 4-го червня (четвер), о 10:00 в Першотравневому районному суді м. Чернівці має відбутися чергове засідання у справі підкупу виборців на місцевих виборах 2015 року депутатом Чернівецької міської ради Ростиславом Біликом. Про це повідомляє Тарас Прокоп, координатор спостереження за виборами Громадянської мережі ОПОРА у Чернівецькій області. Тарас...
фото
Пробне ЗНО відбудеться 15 та 17 червня, вхід на тестування - в захисних масках. Про це повідомляє пресслужба Чернівецької ОДА. 15-17 червня відбудеться пробне тестування з української мови і літератури, а 17-19 червня учні складатимуть ЗНО з історії України, математики, біології, географії, фізики, хімії, а також англійської, німецької, французької та іспанської мов. Для проходження пробного тестування в Чернівецькій області зареєстровано 6989 учасників. П...
фото
З 1-го червня на території Буковини в рамках загальнодержавної операції «МАК» поліція проводить заходи, спрямовані на виявлення і знищення незаконних посівів нарковмісних рослин маку та конопель, а також перекриття каналів їх надходження до споживачів наркотиків. Про це інформує пресслужба ГУНП у Чернівецькій області. Так, здійснюючи комплекс оперативно-профілактичних заходів, співробітники Кіцманського відділу поліції задокументували протиправні дії 30-рі...
фото
Мобільні групи, котрі перевіряли у Чернівцях дотримання карантинних обмежень та санепідзаходів закладами торгівлі, сфери послуг та громадського харчування, зафіксували низку недоліків у більшості з них. Станом на 1 червня, мобільні  групи станом перевірили 159 закладів торгівлі, сфери послуг та ресторанного господарства щодо дотримання карантинних обмежень та санітарно-епідемічних заходів. Більшість перевірених об’єктів розташовані в центральній частині мі...
фото
Про порядок самоізоляції та обсервації осіб на території Чернівецької області говорила під час наради із прикордонниками, представниками поліції, держпродспоживслужби та ДСНС заступниця голови Чернівецької обласної державної адміністрації Наталія Гусак. Про це повідомляє пресслужба Чернівецької ОДА. Зазначається, що на Буковині відкрилися додаткові пункти пропуску - у Сокирянському, Кельменецькому та Новоселицькому районах, тож виникла необхідність обговор...
фото
Медичні мобільні бригади тримають під контролем стан захворюваності серед поліцейських Чернівецької області у період карантину. До медичних мобільних бригад входять лікар-терапевт, лікар-епідеміолог, психолог та лаборант. Фахівці обстежують поліцейських за допомогою спеціальних тестів на можливу наявність коронавірусної інфекції в організмі. Для проведення обстеження лікарі ДУ "Територіального медичного об’єднання МВС України по Чернівецькій області" виїжд...
фото
Сьогодні, 3 червня, співробітники обласних управлінь Нацполіції та СБУ під процесуальним керівництвом прокуратури Чернівецької області задокументували незаконні дії державного службовця виконавчої служби. Порушник вимагав гроші в обмін на закриття виконавчих проваджень. Про це повідомляє відділ комунікації поліції Чернівецької області. Правоохоронці з’ясували, що 34-річний державний виконавець одного з районних підрозділів виконавчої служби вимагав від бук...