Посттравматичний стресовий розлад: що варто знати буковинцям про симптоми та лікування

Фото ілюстативне

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це хронічне порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події. Близько 8% чоловіків та 20% жінок, що пережили травматичні події, мають ПТСР.

Якщо нічого не робити, це може закінчитися руйнацією стосунків, роботи, здоров’я чи навіть життя. ПТСР можна подолати чи навчитися ним керувати, повідомляють у МОЗ України.

Як і в кого може розвинутися ПТСР

ПТСР розвивається в людей, що пережили неординарну, загрозливу для життя чи гідності ситуацію:

  • ветерани війни
  • цивільні, що перебувають в зоні бойових дій
  • жертви сексуального чи/та фізичного насильства
  • полонені та жертви катування 
  • жертви торгівлі людьми, сексуального рабства 
  • жертви чи свідки постійного домашнього насильства
  • жертви булінгу, в тому числі у школі
  • діти, що зазнають неглекту (ними не займаються, навіть не годують, занапащені батьками діти), фізичного та сексуального насильства
  • свідки терактів
  • люди, що перебували в зоні стихійного лиха
  • жінки, що пережили травматичні пологи і зазнали жорстокого ставлення медичного персоналу.

Дослідження свідчать, що індивідуальна вразливість або стійкість — це ключові фактори в розвитку ПТСР. Цей розлад наразі розглядають як наслідок провокації зовнішніми стресовими чинниками уже існуючої схильності до травматизації.

Вивчення близнюків виявило, що схильність до ПТСР на 40% зумовлена спадковістю. До розвитку ПТСРу та запивання його алкоголем найбільш схильні люди з особливостями в утворенні та сприйнятті нейромедіаторів та деяких гормонів.

Саме тому казати, що “раніше воювали, верталися і заводили родину та працювали, а зараз не хочуть жити” не можна і жорстоко. Так само не можна відвертатися від людини із ПТСРом, чи порівнювати себе, скажімо, із побратимами, які відносно легко повернулися до цивільного життя. У кожного своя чутливість до стресових чинників. 

Не всі люди, що потрапили в згадані ситуації, розвивають ПТСР. Для діагностики замало знати, що ця людина воювала. 

ЯК ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ ПТСР?

Постійні думки про травматичну подію. Вони виникають мимоволі, сняться, або вертаються як флешбеки (старий спогад, який знову яскраво повернувся), коли якійсь тригер нагадує про травму.

Життя в повній бойовій готовності. Така людина миттю займається, дратується, тривожиться і переймається думками про власну безпеку. Тривожність може проявлятися в порушення сну, уважності чи мати фізичне відображення: закрепи, нетравлення, гіпертонус м’язів чи тахікардія. 

Уникнення згадок про травму — небажання говорити про подію чи бути поруч із людьми, що про неї нагадують. Емоційна порожнеча, відсторонення від близьких та втрата інтересу до колись улюблених речей. Останнє дуже нагадує ознаки депресивного розладу. 

Панічні атаки: відчуття сильного страху, поверхневе дихання, запаморочення, нудота, прискорене серцебиття і біль за грудиною. 

Хронічний біль, головні болі, діарея, відчуття стиснення і печії за грудиною, судоми, біль в попереку.

Недовіра: втрата довіри до людей і переконання, що світ небезпечний.

Негаразди в буденному житті: проблеми із роботою чи її пошуком, у школі чи стосунках.

Зловживання алкоголем, сигаретами та наркотиками.

Проблеми в стосунках, віддалення від партнера/партнерки.

Суїцидальні думки. Якщо такі думки виникають, скажіть близьким та зверніться за психологічною підтримкою. 

ЯК ЛІКУЄТЬСЯ ПТСР

Є декілька протоколів, і жоден із них не є вичерпним і універсальним. Це означає, що для кожної людини слід добирати підхід і ліки індивідуально, але, все ж, з огляду на протокол та обставини життя.

Людину, у якої діагностували ПТСР, слід запевнити, що вона не божевільна, і що це мине. Фахівець — психотерапевт, психіатр, соціальний працівник, кваліфікований працювати з травмованими людьми, — має надати інформацію про ПТСР та його подолання, краще в письмовій формі.

Слід знайти групу підтримки, яку веде фахівець. Нерідко ПТСР з часом минає без застосування медикаментів, але просто так чекати, що мине, не можна. ПТСР слід “обачно спостерігати” і бути насторожі, щоб не стало гірше.

Створити безпечне середовище. Слід позбутися тригерів травматичних спогадів. Саме тому не можна запускати феєрверки в країні, де триває війна. Серед нас дорослі і діти, які надто добре пригадують гранатомети і “Тополя”.

Провести роботу з близькими. Вони мають зрозуміти, що відбувається, в чому причина і як запобігти панічними атакам та флешбекам, чи що робити, коли вони стаються.

Працювати з пацієнтами та проводити кампанію в суспільстві щодо належного використання мови. Не можна допускати стигматизації, мови ненависті, виключення людей із суспільства.

Читайте також: зіткнулися БМВ та Тойота на Буковині - дитина в реанімації.

посттравматичний стресовий розлад симптоми лікування
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
12 дуже добре
Автор
12
(1 оцінка)
Викладення
12
(1 оцінка)
Актуальність
12
(1 оцінка)
Я рекомендую
1 людина рекомендує

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Фото
Кожна людина має свій оптимальний час для сну — коли лягати спати та скільки годин потрібно для відпочинку. Для більшості здорових людей — це 7-9 годин сну щодня. Діти потребують більше годин сну і що менше дитина - тим більше вона повинна спати. А от люди, старші 65 років, можуть спати 7-8 годин на добу, і добре почуватися. Ділиться порадами про здоровий сон Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.  Але, безумовно, слід зважати на сигнали тіла та присту...
Фото
18 жовтня 2019 року в спортивному залі Першого державного пожежно-рятувального загону Чернівців відбувся фінал Обласних змагань з волейболу між підрозділами Управління ДСНС України у області. Перемогу отримали гравці зі Сторожинця. Про це повідомляють на сайті Сторожинець.info Із 17 команд з усіх районів та центру області, що брали участь у турнірі, до фіналу потрапило лише 4 – це волейбольні дружини державних пожежно-рятувальних частин міста Сторожинець,...
Фото
18 жовтня Європа відзначала День боротьби з торгівлею людьми, засновником якого якого став Європейський Парламент. Метою започаткування стало підвищення рівня обізнаності щодо торгівлі людьми та привернення уваги суспільства до цього феномену. З цього приводу у Чернівецькій ОДА розпочалось засідання обласної Координаційної ради з питань сім’ї, гендерної рівності, запобігання насильству в сім’ї та протидії торгівлі людьми. Про це повідомляють на офіційному...
фото
Вчора, 18 жовтня, при здійсненні рейдової перевірки на автодорозі Н-03 Житомир - Чернівці, на Буковині, інспектори управління Укртрансбезпеки зупинили автомобіль на іноземній реєстрації країни Румунії, фірма "SC ECO PILIT S R L". Про це повідомляє управління Укртрансбеспеки у Чернівецькій області. Вантажівка перевозила товар з Польщі до Румунії транзитом через Україну. "При перевірці було виявлено порушення водієм режиму праці та відпочинку, а також маніпу...
Фото
До завершення підходить збір пізніх сільськогосподарських культур. Зібрали урожай зернових та зернобобових культур на площі 122,0 тис.га, з яких намолочено 589,8 тис.тонн зерна. Про це повідомляє Чернівецька облдержадміністрація З них зерна ранніх зернових та зернобобових сільгоспкультур намолочено 280,7 тис.тонн, ячменю (озимого та ярого) – 75,1 тис.тонн, жита – 0,7 тис.тонн та ін. Також намолочено 296,2 тис.тонн кукурудзи на зерно у середньому по 60,0 ц/...
Суспільство
Щороку погіршення психологічного стану стає причиною 800 000 самогубств по всьому світу.  Про це повідомляють на офіційному сайті МОЗ України. Кожні 40 секунд одна людина вкорочує собі віку. Найчастіші випадки самогубства спостерігають у вікової групи 15-29 років. Всесвітня організація охорони здоров’я і Міністерство охорони здоров’я України закликає долучитись до всесвітньої акції “40 секунд дії”.  Якщо ви почуваєтесь погано, знайдіть 40 секунд  щоб розпо...
Фото
Управління молоді та спорту Чернівецької ОДА разом з громадською організацією «Патріот України Буковина» 18 жовтня на території парку ім. Федьковича провели історичну військово-патріотичну гру «Герої козацької слави», приурочену Дню українського козацтва, Дню захисника України та Дню заснування Української Повстанської Армії. Про це повідомляють на сайті Чернівецької ОДА. Гра була спрямована на підвищення національно-патріотичного виховання серед молоді, з...
Фото
7-11 жовтня у Чернігові проводилась нарада-семінар фахівців-гідрологів. Про це повідомляє Чернівецький гідромедцентр. З 7 по 11 жовтня у м.Чернігів за організації Чернігівського ЦГМ відбувалася нарада-семінар спеціалістів гідрометеорологічних організацій з питань проведення гідроморфологічного моніторингу. У цьому заході брали участь керівники та спеціалісти УкрГМЦ, РЦГМ, ЦГМ, ЦГО імені Срезневського, УкрГМІ, Деснянського Управління водними ресурсами, Кон...
Фото
З січня до серпня п.р. експорт товарів у Чернівецькій області становив 134,5 млн доларів, імпорт – 140,4 млн доларів. Який з 2018 року підвищився на 7,4%, а імпорт – у 1,7 разів. Негативне сальдо становило 5,9 млн доларів. Про це повідомляє пресслужба Головного управління статистики у Чернівецькій області.  Покриття експортом імпорту становило 0,96 у 2019 році, а упродовж січня-серпня 2018 року – 1,47.  Торговельними партнерами Чернівецької області були  9...