
19:10, 17 грудня 2019 р.
Вчені пояснили, чому варто з'їдати два яблука в день - корисне буковинцям

Фото ілюстративне
Дослідження показало, що два яблука на день допомагають захистити організм від серцевих захворювань і знизити рівень холестерину.
Оскільки яблука багаті на клітковину і сполуки, які називають поліфенолами, то можуть допомогти знизити показники так званого поганого холестерину й поліпшити функцію кровоносних судин, пише The Sun.
Поліфеноли відіграють важливу роль у зниженні високого рівня холестерину, який, як відомо, сприяє звуження артерій, підвищуючи ризик серцевого нападу та інсульту. У дослідженні використовувалися червоні яблука сорту Renetta Canada, які багаті на проантоціанідини, тип з'єднання поліфенолів.
Щоб порівняти показники, вчені використовували сік з яблук з такою самою кількістю калорій і цукру. В дослідженні взяли участь 40 осіб середнього віку. Половина з'їдала два яблука на день, а половина отримувала еквівалент у вигляді соку протягом двох місяців.
Згодом групи помінялися. Підсумки експерименту показали, що максимальні показники холестерину (5,89) були в учасників дослідження, які з'їдали два яблука на день, і 6,11 в той період, коли вони пили сік.
Читайте також: назвали найнебезпечніші алкогольні напої - корисне буковинцям.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
17:49
Вчора
15:53
Вчора
11:28
Вчора
10:04
Вчора
19:23
28 червня
15:11
28 червня
Спецтема
Оголошення
18:43, 18 червня
09:44, 17 червня
18:43, 18 червня
18:43, 18 червня
18:43, 18 червня
live comments feed...
Коментарі