Медики розповідають, які корисні смаколики краще дарувати маленьким буковинцям

Як розповідають фахівці Центру громадського здоров'я, не всі солодощі є корисними для дітей. На свята, наприклад, можна замінити шоколад на цукерки з пастили із натурального соку, приготовані без цукру. Замість цукрових льодяників обирайте будь-які сухофрукти без додавання цукру. Також можна замінити пакетований сік на натуральний морс чи ягідно-фруктовий чай.

Медики радять також:

1. Уникайте обробленої та смаженої їжі, як-то пончики та випічка - бісквіти, пиріжки, печиво, крекери, цукерки тощо. Натомість краще порадуйте свіжими фруктами - яблуками, мандаринами, хурмою, або замороженими чи консервованими фруктами в соку.

2. Якщо все ж будете дарувати солодке, переконайтеся, що продукт має низький вміст цукру.

3. Зменшуйте споживання "вільного" цукру. Саме через нього людина найчастіше набирає вагу. А також він може стати причиною порушення обміну речовин, і загрозою розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.

Також під час святкувань не забувайте і про загрози COVID-19, не нехтуйте базовими правилами, навіть у колі найрідніших!

Читайте також: Як та де відсвяткувати новорічний корпоратив у Чернівцях