Цілющі властивості: чому корисно пити м’ятний чай (ФОТО)

Користь м’ятного чаю незаперечна. Люди вживали його ще 10 000 років тому, що підтверджують археологи. Школа медицини і суспільної охорони здоров’я Вісконсинського університету виявила, що чашка напою допоможе при печії і розладі шлунку, пише 0372.ua.

Нагадуємо, ми писали раніше, Чому варто пити чай з корицею частіше: п'ять вагомих причин

Він також використовується для поліпшення сну, зняття стресу і надлишкової психічної активності, усунення неприємного запаху з рота і зміцнення імунної системи. 

1. Допомога в травленні

М’ятний чай розслаблює травний тракт і сприяє правильному відтоку жовчі – дві дії, які підтримують травну систему на оптимальному рівні.

М’ятний чай може зменшити такі симптоми, як здуття живота, болі в животі й метеоризм. Він також здатний знімати спазми кишківника, жовчного міхура і жовчних проток. Розслабляючи травну систему, він також допомагає підтримувати здорові рухи кишківника, що допомагає запобігти виникненню геморою.

Чашка теплого м’ятного чаю може поліпшити сон, фото з відкритих джерел

2. Знімає симптоми СРК

Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber

Як уже згадувалося, м’ятний чай є популярним травним засобом, і він використовується, зокрема, при синдромі подразненого кишківника (СРК). Споживання чаю м’яти перцевої може заспокоїти шлунково-кишковий тракт, який зменшує симптоми СРК, такі як здуття живота і болю в животі.

Одне дослідження 2007 року виявило, що олія м’яти перцевої зменшила симптоми СРК на 50% у 75% тих, хто нею користувався. Дослідження, опубліковані в 2011 році, також виявили, що м’ята перцева активує «больовий» канал в товстій кишці, який заспокоює запальні болі в шлунково-кишковому тракті.

3. Сприяє кращому сну

Чашка теплого м’ятного чаю може поліпшити сон, завдяки ментолу в листі, який дозволяє м’язам тіла розслабитися. М’ята також сприяє більш яскравим снам.

4. Знімає стрес

Ментол в листі м’яти перцевої – це міорелаксант і заспокійливий засіб; вживання цього трав’яного настою сприяє загальному розслабленню тіла і розуму. Це може також зменшити кров’яний тиск через його протизапальні властивості; це також одна з причин, чому м’ята перцева є популярною травою в ароматерапії.

5. Заспокоює проблемну шкіру

М’ятний чай приносить користь і шкірі. Гормональні проблеми зі шкірою, такі як прищі, можуть зберігатися протягом усього дорослого життя та погано лікуються. Чай підвищує рівень естрогену, і це підвищення часто може врівноважити гормональні проблеми і тим самим допомогти вилікуватися від прищів.

6. Сприяє схудненню

Виявлено, що сильний аромат м’ятного чаю знижує апетит, а чашка напою може применшити потяг до їжі і допомогти вам почувати себе ситим протягом більш тривалих періодів часу. В результаті, вживання чаю м’яти перцевої як засобу для зниження ваги може запобігти ожирінню.

7. Стимулює імунну систему

М’ятний чай також є неймовірним стимулятором імунної системи. Антибактеріальні та антимікробні властивості м’ятного чаю здатні запобігти появі патогенних мікроорганізмів, які призводять до таких хвороб, як застуда і грип, й попередити такі симптоми, як кашель, втома і лихоманка.

Вміст антиоксидантів у м’яті може також зберегти вашу імунну систему здоровою, борючись з вільними радикалами.

Читайте також: Чай зі смородини покращить імунітет: рецепт