Як буковинцям зігрітися у холодних квартирах

Зима вже близько, тому буковинцям радять подбати про тепло.

Департамент Охорони здоров'я Чернівецької ОДА підготував декілька правил, які допоможуть вам зігрітися вдома:

1. Використовуйте багатошаровий підхід до одягу. Одягайте декілька теплих речей одразу. У нагоді може стати термобілизна, штани з натуральних тканин, в’язані речі та теплі шкарпетки. Не забувайте також вкриватися улюбленою ковдрочкою чи пледом, а краще і тим, і тим.

2. Ізолюйте приміщення. Не залишайте теплу шляхи, щоб «виходити» з кімнати. Ретельно перевірте, чи не тягне холодом із дверей та вікон. Звільніть свої батареї від зайвих предметів інтер’єру. Штори, тюлі, меблі тільки перешкоджатимуть потраплянню тепла до кімнати.

3. Не зловживайте алкоголем. Зігрівання за допомогою алкогольних напоїв - це лише несправжнє відчуття тепла. Під час їхнього вживання судини розширюються і кров припливає до поверхні тіла. Але разом із тим це саме тепло втрачають внутрішні органи.

4. Зігрівайтеся гарячими напоями та їжею. За умов відключення світла подбайте про якісний термос, в якому можна зберігати заздалегідь приготований окріп, інші напої або навіть їжу. Якщо ж у вас газова плита, готувати їсти можна в будь-який час.

5. Користуйтеся грілкою. Якщо з якоїсь причини у вас її немає, використовуйте звичайну пластикову пляшку, замотану в рушник.

6. Займайтесь спортом. Сидіти на місці завжди холодніше, а звичайна руханка тривалістю 15-20 хвилин допоможе легко впоратись з холодом у тілі.

7. Використовуйте природне тепло. Якщо надворі сонячно - відкривайте штори. Ця звичайна дія додасть вашому дому декілька градусів тепла. Вночі ж штори необхідно закривати, щоб приміщення не охолоджувалось. Важливо також, щоб в цей час штори не прикривали батареї.

Пам’ятайте! Не слід використовувати для зігрівання прилади, не призначені для цього. Використання духової печі чи газової кухонної плити, щоб обігріти оселю, може призвести до отруєння чадним газом.

Вам також буде цікаво:

• Як не змерзнути та зекономити
• Де у Чернівцях розташовані "Пункти незламності" і що це таке
• Чим зайнятись, коли немає світла

Слідкуйте за нашими оновленнями у Viber (новини Чернівців)