Арт-терапія: картини по номерах як спосіб відновлення психологічного здоров'я

Сучасний ритм життя не сприяє психологічній стійкості. І багатьом людям хотілося б зміцнити свої внутрішні сили та психологічну рівновагу. Одним із методів психологічної допомоги, запропонованим сьогодні фахівцями, є арт-терапія, або "лікування мистецтвом". Тобто людині пропонується займатися творчістю.

Це заняття музикою, танцями, скульптурою, живописом. Початок цієї методики поклали роботи Адріана Холлі, який зауважив, що заняття мистецтвом допомагає людині забути про зовнішні проблеми і навіть недуги, щоб позбутися негативних емоцій. До того ж арт-терапія не має побічних ефектів та протипоказань. Причому найпопулярнішим методом арт-терапії є малювання фарбами. І для цього не обов'язково роками навчатись прийомам колористики, законам перспективи. Допоможе таке хобі, як розмалювання картин за номерами.

Що являє собою розфарбовування картин за номерами

До набору входять:

• полотно або картонна основа з нанесеними ділянками, на яких стоять номери, що відповідають певному кольору;
• палітра фарб, що співпадає вказаним на картині номерам;
• пензлики;
• підрамник із вже натягнутим полотном або комплект для створення підрамника;
• зразок картини, яка має вийти.

Сьогодні кожен, хто бажає долучитися до цього виду мистецтва, може купити картини за номерами, виконані в будь-яких стилях, на різні тематики і належного рівня складності, від найпростіших (першого рівня) до складних технічно і з великою кількістю фарб (п'ятий рівень).

Чому рекомендується вибирати саме картини за номерами

Ці набори вважаються найдоступнішим методом арт-терапії. Його легко зможуть освоїти навіть ті, хто ніколи не займався живописом. Це піднімає самооцінку та дає можливість відчути себе справжнім художником. Тематика обраних полотен може бути різноманітною: натюрморт, пейзаж, міська архітектура, мариністика, портрет. Як і стилі, які можуть відрізнятися від імпресіонізму до сюрреалізму.

Залежно від бажання, кожна людина підсвідомо вибирає "правильний" малюнок. Якщо у вашому місті немає спеціалізованого художнього магазину, ви завжди зможете купити картини за номерами в Одесі через інтернет з доставкою поштою.

Початківцям рекомендується починати з 2-3 рівня складності, з малою (до 30) кількістю відтінків і без великої кількості дрібних деталей. Починати з надто високого рівня складності не рекомендується, адже невдача з першою роботою може підірвати впевненість в себе. А успішне закінчення допоможе позбавитися страху, невпевненості та депресії, і навколишній світ засяє новими фарбами, повертаючи людину до повноцінного життя.