У спеку врятують сало та м’ята

Якщо вірити синоптикам, то наближається спекотний сезон. Час коли ми з важкістю будемо згадувати зимову прохолоду та заздрити полярним ведмедям. Щоб спека не захопила зненацька, потрібно знати як з нею боротись.

Старайтесь не перебувати тривалий час під сонцем, від 11 ранку до 5 вечора краще перебувати в приміщенні. Намагайтесь випивати за день 2 – 2,5 літри негазованої води. Та не налягайте на каву та чай – кофеїн розігріває організм.

 Також дієтологи радять їсти більше фруктів та овочів, особливо водянистих(кавуни, огірки, помідори). Охолоджуючий ефект мають плоди зеленого і білого кольорів(біла черешня, зелений перець). А от від морепродуктів прийдеться відмовитись, йод теж розігріває.

Київські фізіологи рекомендують зволожувати віски та згини колін і ліктів ефірним маслом м’яти. Такі нехитрі прийоми зменшуть температуру тіла.

В спеку ми багато їмо овочів-фруктів, це провокує застій жовчі. Тому кожен день обов'язково з'їдайте шматочок сала (20 г) за 15 хвилин до обіду. Це гарний жовчогінний засіб.

Виконання цих нехитрих рекомендацій перетворить спекотне літо в приємне проведення часу.

І не забувайте про «братів наших менших»,  налийте прохолодної води в яку-небудь ємкість та поставте надворі – тваринки теж страждають в ці пекучі дні.

 

спека вижити сало води сонце
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
Вчора, напередодні Дня Незалежності України, у Чернівцях відбулось відкриття нового закладу дошкільної освіти комбінованого типу №54 «Зернятко». В ньому функціонуватимуть 2 групи з українською мовою навчання для дітей віком 2-3 років та 2 різновікові групи з румунською мовою навчання. Освітньо – виховний процес забезпечуватиме підготовку дітей до Нової української школи, повідомляє пресслужба Чернівецької міської ради. «Зернятко» – це сучасний освітній п...
Суспільство
До Дня Незалежності України президент нагородив трьох буковинців званням заслужених діячів. Про це йдеться в Указі Президента України №616/2019 про відзначення державними нагородами України з нагоди Дня Незалежності України, за значний особистий внесок у державне будівництво, соціально- економічний, науково-технічний, культурно-освітній розвиток України, вагомі трудові здобутки та високий професіоналізм. Так, звання "Заслужений діяч мистецтв" присвоїли доц...
Культура
Станом на 24 серпня петицію підписали 254 особи з 250 необхідних. "Пропоную створити на вказаній території сквер – з акцентом на екологічності і залученням відповідних фахівців. Провести грамотний, професійний зонінґ; прокласти доріжки з максимальним збереженням трав’яного покриву; спланувати, які дерева і кущі тут будуть висаджувати; встановити антивандальні лавиці та сміттєві урни; провести економне, екологічне освітлення", - написала у тексті петиції ї...
Пригоди
У селищі Красноїльськ внаслідок наїзду мікроавтобуса постраждав місцевий підліток. За кермом транспортного засобу перебував його неповнолітній односелець. Увечері 23-го серпня на спецлінію «102» надійшло повідомлення, що у селищі міського типу Красноїльськ Сторожинецького району під час ДТП травмувався молодий хлопець. За вказаною адресою одразу виїхали поліцейські сектору реагування патрульної поліції та слідчо-оперативна група Сторожинецького відділу пол...
Пригоди
У Садгорі на вулиці Демократичній горить житловий будинок. Про це повідомляє Садгора Таймс у Фейсбуці. На місці пригоди працюють рятувальники. Інформації про постраждалих немає. Читайте також: Чернівецький університет сьогодні відкритий для всіх.
Суспільство
За останній тиждень захворіли семеро людей. За тиждень - з 15.08.2019 по 21.08.2019 - в Чернівецькій області на кір захворіли 7 осіб (2 дітей та 5 дорослих), що на 5 випадків менше, ніж минулого тижня, повідомляє ДУ "Чернівецький обласний лабораторний центр".  Випадки кору реєстрували у Кіцманському районі – 1, Хотинському – 1 районах та в м. Чернівці – 4.   У Вижницькому, Глибоцькому, Герцаївському, Заставнівському, Кельменецькому, Новоселицькому, Пути...
Культура
24 серпня ворота Резиденції відкриті для всіх бажаючих. З нагоди Дня незалежності України Чернівецький національний університет імені Юрія Федьковича запрошує чернівчан та гостей міста на безкоштовні оглядові екскурсії до колишньої Резиденції митрополитів Буковини і Далмації, повідомляє сайт ЧНУ. 24 серпня ворота університету відкриті для охочих подивитись на перлину нашого краю, яка є об'єктом Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО. Читайте також: чоловік перекину...
Пригоди
Вчора, 23 серпня, о 2.30 у с. Білоусівка Сокирянського району загинув чоловік, який перекинувся на мотоблоці. За повідомленням очевидців, чоловік Цуркан 1957-го року народження, керуючи мотоблоком, не впорався з керуванням, пише molbuk.ua. Як результат - мотоблок перекинувся, а чоловік отримав травми, не сумісні з життям.  Тіло направлено в СМЕ м. Сокиряни. Читайте також: сонце на Буковині сьогодні сильно не мудруватиме - на 28-річницю - 28 градусів тепла.
Суспільство
Проте дощиком може здивувати. Як повідомляє Укргідрометцентр, на Буковині сьогодні, 24 серпня, вночі температура +11 +13 градусів, вдень +26 +28 градусів. Вітер східний 5-10 м/с. Вдень можливий дощ. Читайте також: скоро Укрзалізниця проведе систему опитувань по всій Україні.
Новини по темі
Зеленський нагородив трьох буковинців званням заслужених діячів
Менше буковинців стали хворіти на кір
Сонце на Буковині сьогодні сильно не мудруватиме - на 28-річницю - 28 градусів тепла
"А вам як їздиться, буковинці?": скоро Укрзалізниця проведе систему опитувань по всій Україні
День Незалежності - історія державного свята для буковинців
Поліція Буковини перейшла на посилений варіант несення служби
Відзнаками «За заслуги перед Буковиною» нагородив Іван Мунтян контррозвідників
"Вірю, що Україна буде потужною європейською державою", - Іван Мунтян на святі у Чернівцях
“Найкращі тижні літа”: нацменшини Буковини подолали мовний бар'єр і заговорили українською
В Чернівецькій області за добу ліквідовано дві пожежі