У спеку врятують сало та м’ята

Якщо вірити синоптикам, то наближається спекотний сезон. Час коли ми з важкістю будемо згадувати зимову прохолоду та заздрити полярним ведмедям. Щоб спека не захопила зненацька, потрібно знати як з нею боротись.

Старайтесь не перебувати тривалий час під сонцем, від 11 ранку до 5 вечора краще перебувати в приміщенні. Намагайтесь випивати за день 2 – 2,5 літри негазованої води. Та не налягайте на каву та чай – кофеїн розігріває організм.

 Також дієтологи радять їсти більше фруктів та овочів, особливо водянистих(кавуни, огірки, помідори). Охолоджуючий ефект мають плоди зеленого і білого кольорів(біла черешня, зелений перець). А от від морепродуктів прийдеться відмовитись, йод теж розігріває.

Київські фізіологи рекомендують зволожувати віски та згини колін і ліктів ефірним маслом м’яти. Такі нехитрі прийоми зменшуть температуру тіла.

В спеку ми багато їмо овочів-фруктів, це провокує застій жовчі. Тому кожен день обов'язково з'їдайте шматочок сала (20 г) за 15 хвилин до обіду. Це гарний жовчогінний засіб.

Виконання цих нехитрих рекомендацій перетворить спекотне літо в приємне проведення часу.

І не забувайте про «братів наших менших»,  налийте прохолодної води в яку-небудь ємкість та поставте надворі – тваринки теж страждають в ці пекучі дні.

 

спека вижити сало води сонце
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Рейтинг
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Здоров'я
Міністерство охорони здоров’я закликало громадян та мандрівників дотримуватись звичайних заходів обережності й назвало рекомендації для зменшення ризику зараження коронавірусами. Про це повідомляють на сайті МОЗ. «Коронавіруси — це велика родина респіраторних вірусів, що можуть спричиняти захворювання: від звичайної застуди до тяжкого гострого респіраторного синдрому. Основними клінічними ознаками та симптомами коронавірусу є гарячка та утруднене дихання»,...
Суспільство
У зв'язку з плановими відключеннями "Чернівціобленерго" завтра без світла залишаться кілька вулиць Буковини та Чернівців зокрема. Як повідомляють на офіційному сайті компанії, тимчасово припинять постачання електроенергії за такими адресами: Кіцманський район  з 9 до 16:30 - с.Южинець вул.9Травня, Буковинська, Головна с.Берегомет вул.Л.Українки, Пушкіна. х.Полятин Чернівці з 9 до 16 - вул.Александрi 7-41,10-22,28-42 вул.Надрiчна 27-29, 16-22 вул.Юнацька 1-...
Здоров'я
Президент Володимир Зеленський заслухав міністерку охорони здоров’я Зоряну Скалецьку щодо ситуації з розповсюдженням коронавірусу з Китаю та заходів, які вживає МОЗ України. Про це повідомили в Офісі президента, пише Громадське. Скалецька заявила, що на сьогодні в Україні не зафіксовано жодного випадку зараження вірусом. «Виявлені випадки, про які повідомляли ЗМІ, були звичайним грипом», — додала вона. Очільниця МОЗ розповіла, що постійно працює оперативни...
фото
Наймасштабніші змагання з джиу-джитсу серед патрульних поліцейських відбулися у Полтаві. У них взяли участь 168 учасників з усіх управлінь патрульної поліції. Уже третій рік поспіль Чемпіонат України з джиу-джитсу серед патрульних поліцейських відкриває свої двері для всіх охочих патрульних. І з кожним роком кількість учасників зростає, повідомляє пресслужба патрульної поліції. Начальник Департаменту патрульної поліції Євгеній Жуков у привітальній промові...
фото
Наступні заняття відбудуться 31 січня. Як повідомляють на Facebook-сторінці навчально-тренувального відділу центру, Чернівецький обласний центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф проводить щомісячні безкоштовні заняття з домедичної допомоги. Наступні заняття відбудуться 31 січня о 15.00 за адресою: м. Чернівці вул. Мусоргського, 8 у навчально-тренувальному класі (другий поверх). З питаннями можна звертатись за номером - 0673725047. Читайте...
фото
Чорний хліб має бути обов'язково присутнім у раціоні людини. Виявляється, що вживання такого хліба є життєвою необхідністю для людини. До такого висновку прийшли японські вчені після проведення низки експериментів. Дієтологи багато говорять про користь чорного хліба, натомість японські вчені вирішили перевірити твердження дієтологів і провели з чорним хлібом експеримент, - інформує Ukr.Media. Для дослідження властивостей чорного хліба вчені залучили близьк...
Кримінал
Сьогодні, 26 січня, до Герцаївського відділення поліції надійшло повідомлення від лікаря про те, що в селі Остриця Герцаївського району під час сімейної сварки чоловік смертельно поранив свою дружину, а потім, ймовірно, вчинив самогубство. Про це повідомляє відділ комунікації ГУНП в Чернівецькій області. На місце події виїхало керівництво ГУНП в Чернівецькій області та слідчо-оперативні групи ГУНП і Герцаївського відділення поліції, а також співробітники к...
фото
Діяльність УПД ГУНП в Чернівецькій області відзначено найбільш результативною під час виїзної наради керівництва Департаменту превентивної діяльності під головуванням заступника Голови Нацполіції Олександра Фацевича. За підсумками роботи в 2019 році чернівецькі правоохоронці отримали відзнаку «Краще Управління превентивної діяльності». Про це повідомляє Відділ комунікації поліції Чернівецької області. Також від імені Голови Національної поліції нагороджено...
Суспільство
На Буковині завдяки прокуратурі на користь місцевого бюджету стягнуто 230 тис грн за використання землі. Про це повідомляє пресслужба прокуратури Чернівецької області. На контролі органів прокуратури Чернівецької області постійно перебувають питання щодо законності розпорядження та використання земель державної та комунальної власності. Господарським судом Чернівецької області задоволено чотири позовні заяви Сторожинецької місцевої прокуратури, які були пр...