Провести новорічні свята і не набрати кілька зайвих кілограмів – практично неможливо. Адже швидше за все, ми в ці дні будемо багато їсти та мало рухатись. Однак підготувати свій організм до новорічних застіль можна, пише 0372.ua.
Забудьте про голодування за тиждень до новорічних свят. Навіть якщо здається, що це доволі непогана ідея, яка допоможе схуднути, не варто морити себе недоїданнями та виснажливими дієтами. За святковим столом ви неодмінно зірветесь.
Вживайте більше білків та овочів. Вже сьогодні варто подумати над тим, як можна зменшити порції. Таким чином ваш шлунок звикне до невеликої кількості їжі, і ви не переїсте новорічних страв.