• Головна
  • Як підготувати організм до новорічних свят: корисна інформація буковинцям
Свята
08:38, 29 грудня 2020 р.
Надійне джерело

Як підготувати організм до новорічних свят: корисна інформація буковинцям

Свята
Як підготувати організм до новорічних свят: корисна інформація буковинцям

Провести новорічні свята і не набрати кілька зайвих кілограмів – практично неможливо. Адже швидше за все, ми в ці дні будемо багато їсти та мало рухатись. Однак підготувати свій організм до новорічних застіль можна, пише 0372.ua.

Забудьте про голодування за тиждень до новорічних свят. Навіть якщо здається, що це доволі непогана ідея, яка допоможе схуднути, не варто морити себе недоїданнями та виснажливими дієтами. За святковим столом ви неодмінно зірветесь.

Вживайте більше білків та овочів. Вже сьогодні варто подумати над тим, як можна зменшити порції. Таким чином ваш шлунок звикне до невеликої кількості їжі, і ви не переїсте новорічних страв.

Як підготувати організм до новорічних свят: корисна інформація буковинцям, фото-1

Навчіться зупиняти себе під час їжі. Важливо відчувати насиченість свого організму, адже це допоможе бути стриманими за святковим столом і не з’їсти зайвого.

Не лінуйтесь і більше рухайтесь. Ходіть більше пішки і щоразу збільшуйте дистанцію. Робіть елементарні фізичні вправи вранці.

Перебувайте у гарному настрої. Нехай у новорічні свята вас не покидає усмішка. Гарний настрій допомагає організму почуватися здоровим та повним сил.

Читайте також:

#новорічні свята #підготовка до свят #підготовка організму до свят
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Оголошення
live comments feed...