Куди подівся ентузіазм, або п'ять ворогів мотивації

Чому одні люди дуже вмотивовані і успішні, а іншим не вистачає натхнення і вони опускають руки, коли настає навіть маленька невдача?

Для того, щоб навчитися не здаватися потрібно дізнатися, хто або що  вбиває мотивацію всередині нас...

1. Ми забуваємо робити речі, які нам подобаються.  Багато хто знає, що  здатне нас радувати. Але ми цим нехтуємо, кажучи собі, що немає часу і сил на ці інтереси і хобі. Ми забуваємо, що пристрасні захоплення потрібно підтримувати. Якщо ви рідко займаєтеся улюбленою справою, пора це змінити. Якщо не вистачає часу, вставайте раніше і заставляйте себе приділити деякий час своїм захопленням, навіть якщо ви втомилися. Незабаром відчуєте більшу енергію і ентузіазм.

2. Ми вважаємо повсякденні справи нудними.  Кожному доводиться займатися чимось неприємним. Ми можемо не любити виносити сміття, працювати, чистити плиту, але це необхідно робити. Нудьгу викликають не обов'язки, а відношення. Якщо прагнути мислити позитивно, можна відчути ентузіазм до будь-якої справи. Знайдіть спосіб мотивувати себе виконувати повсякденні обов'язки.  Наприклад, спробуйте практикувати усвідомленість. Займаючись справами, зосередьтесь на їх важливості і мотивація буде рости.

3. Ми слухаємо песимістів.  Люди, які схильні критикувати наші ідеї, можуть відбити ентузіазм. Похмурий погляд на життя «заразливий», тому по можливості краще уникати спілкування з такими людьми. А якщо спілкування неминуче, не не давайте їм затягнути вас в своє «болото» песимізму. Прагніть оточувати себе щасливими і успішними людьми, їх енергія і ентузіазм передаватимуться і вам.

4. Ми нехтуємо здоров'ям і благополуччям.  Важко зберігати ентузіазм, коли ми весь час стомлені, харчуємося хворою їжею і кожен вечір лаємося з коханим. Прагніть вести здоровий спосіб життя і тримати себе в хорошій формі. Щоб підтримувати оптимальний рівень енергії, важливі регулярні фізичні навантаження, повноцінний режим харчування і сон не менше 7-ми годин на добу.  Постійні проблеми в стосунках з партнером? Спробуйте їх налагодити, а якщо не виходить — подумайте, чи не краще щось змінити?

5. Ми недостатньо стараємося, щоб бути щасливими.  Як ви думаєте, ми самі — ковалі свого щастя? Або варто почекати, поки життя не піднесе його нам на блюдечку? Якщо ви згодні з першим твердженням, то вже знаєте, що ми самі можемо створювати собі всі позитивні емоції, які побажаємо, включаючи ентузіазм.

Тим, хто не хоче працювати заради щастя, а чекає дарунків від долі, зазвичай бракує енергії і мотивації.  Найщасливіші люди добре розуміють, що радість вони створюють собі самі.

Джерело: psychologies.ru