Як правильно сваритися, аби не зіпсувати стосунки

Всі пари сваряться. Принаймні, всі нормальні пари. Але робити це краще так, щоб конфлікт пішов накористь вам обом.

Можливо, ваш партнер запізнився на зустріч, яка була дуже важливою для вас. Або забув попередити, що повернеться пізно. А може, у нього або в неї забагато друзів протилежної статі. Приводів для конфлікту— безліч. Але міцні стосунки стійкі до сварок. Неважливо, про що ви сперечаєтеся, важливо — як.

Коли ми сваримося, нами керує страх

Конфлікт у стосунках завжди має негативний характер. Якщо ваш партнер з вами не згоден, ви можете відчути, що вас зрадили, і накинутися з обвинуваченнями — тому що вам боляче. Така людська природа: коли нам роблять боляче або загрожують, ми відповідаємо так само. І більшість людей діє при цьому ірраціонально.

Так, багато хто обирає мовчання. Вони відгороджуються від партнера, відмовляючись розмовляти про будь-що. І тут ідеться не про те, щоб узяти паузу, обдумати свою відповідь. Це робиться задля покарання, з помсти.

Дехто вважає за краще просто піти й не давати про себе знати кілька годин або навіть днів. Так люди карають партнера, змушуючи його турбуватися і боятися, що стосункам настав кінець . Це маніпулятивна тактика, яка завдає іншому болю — навіть якщо такий ефект не планувався.

Спроба принизити другу половину — ще один поширений тип реакції. Замість того щоби сфокусуватися на проблемі, людина починає у відповідь переходити на особистості й критикувати характер партнера. Це брудна гра, яка може сильно образити іншого.

Негативні дорікання та критика не можуть нікого зробити кращими, тому це теж не варіант. Допоможе у суперечці щира і відкрита розмова, без маніпуляцій. Також варто визнавати свою провину у конфлікті, якщо вона є. Взагалі будь-яку сварку можна робити корисною, варто зробити висновки і рухатися далі.

Усі сваряться, але головне сваритися, щоб покращувати стосунки, а не руйнувати.

Джерело: racurs.ua