Топ-3 продукти, які знижують тиск - корисне буковинцям

Гіпертонія може спровокувати значні проблеми зі здоров'ям. Аби запобіги стрибкам артеріального тиску, лікарі радять включити в раціон деякі продукти.

Наприклад, 200 грамів чорниці на день допоможуть знизити артеріальний тиск на кілька одиниць, повідомляє Daily Express.

За словами експертів, щоденне вживання цієї ягоди приводить до поліпшення кровообігу вже через місяць - кров'яний тиск знижується на 5 мм рт.

Також досліди показали, що з'єднання в насінні соняшнику блокує фермент, який змушує кровоносні судини звужуватися, а магній, що міститься у насінні, знижує рівень артеріального тиску.

Третім продуктом, що знижує тиск, фахівці назвали волоський горіх. Ним пропонують замінити продукти з насиченими жирами, які містяться в їжі тваринного походження, у тістечках і печиві.

Читайте також: День ліквідатора Чорнобильської АЕСУ - про трагедію для буковинців.