Як людині без пари не впасти у розпач у День св. Валентина - поради психолога буковинцям

Фото ілюстративне

Незабаром День Святого Валентина. У цей час люди без пари схильні до відчаю.

Про це пише УНН  з посиланням на психолога та керівницю психологічної служби Київського національного університету імені Тараса Шевченка Катерину Бояршинову та ділиться, як самотній людині не впасти у відчай у День закоханих.

“Найбільш вразливими є, звісно, самотні люди, а також ті, хто нещодавно розірвав стосунки. Люди переживають розрив як певну втрату: для когось він сприймається як втрата кохання, хтось страждає через брак спілкування, а в когось розбилось на друзки не тільки серце, а й сподівання, зруйнувалися плани. І таким чином, вони відчувають певне розчарування, сум; хтось переживає інтенсивно, а хтось — більш легко. Якщо розрив у парі стався напередодні Дня закоханих, то все: сердечка у вітринах магазинів, процес купівлі романтичних подарунків, рожеві ведмедики, — повертають нас до втрати. Знов „прокидаються“ сум і розчарування, які люди відчували, і ще не завершили ці переживання”, — розповідає вона.

Психолог наголосила, що поради діють, якщо людина сама хоче мінімізувати ці страждання.

За її словами, перша порада — це не сидіти вдома.

“По-перше треба зрозуміти, що ти не сам. Якщо я із кимось розірвав стосунки, то хтось у світі теж їх розірвав. Якщо я буду сидіти вдома і сумувати, то нічого не відбудеться. Якщо я кудись піду, де святкують, є шанс, що я зустріну ту, яка теж самотня, і ми разом зможемо принаймні спробувати провести час разом, і, можливо, зустріч переросте у нові стосунки”, — пояснила психолог.

Друга порада — щось змінити у своєму помешканні.

“Можна почати робити ремонт. Так, ремонт, якою б дивною вам не здалась ця порада. Якщо вам сумно — змініть щось, і можете почати з власної оселі. Коли ми щось змінюємо у себе вдома, до нас приходять думки про оновлення, і це відбувається у нашій свідомості. З’являються свіжі ідеї щодо нових можливостей і перспектив нових зустрічей”, — наголошує вона.

Бояршинова відзначила, що у вирішенні цієї проблеми можуть допомогти й соціальні мережі.

“Варто розумно використовувати потенціал соціальних мереж, зокрема, груп за інтересами. У них можна організувати певну вечірку, яка б була цікава подібним вам. Вона може бути тематична, але певним чином пов’язана із Днем усіх закоханих. Наприклад, відсвяткувати день закоханих у щось: у мандарини або у дерева, це може бути будь-що, що всіх об’єднає. Якщо ви настільки сумуєте, що нічого не спадає на думку, не соромтесь звернутись за допомогою до своїх креативних друзів. І ви неодмінно разом згенеруєте цікаву ідею і проведете день із сподіваннями на щось нове”, — розповідає вона.

Окрім того, психолог акцентує увагу на тому, що ці поради підійдуть тим, хто перебуває у стані суму чи відчаю, але не у депресії.

“Депресія — це розлад, серйозна ситуація, стан, коли треба звертатися до фахівців. Сама по собі вона не проходить. Якщо ж людина почувається більш-менш добре, адаптовано, але в неї стався розрив стосунків напередодні, то тоді те, що я запропонувала, справді може їй допомогти”, — зазначає Бояршинова.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Уряд виділив додаткові кошти на зарплати вчителям. Прочитати про це можна ТУТ.

пари закохані
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
12 дуже добре
(4 оцінки)
Високі оцінки користувачів за Повнота інформації
1 людина рекомендує
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

фото
Сьогодні, 27 лютого, у зв'язку із плановими ремонтними роботами обмежать водопостачання на кількох вулицях Чернівців. Як інформує пресслужба КП "Чернівціводоканал" протягом доби 27 лютого 2020 р. аварійними службами підприємства проводитимуться роботи за адресами: - з ліквідації поривів та витоків води з водогінних мереж: вул. Вільшини, 37; вул. Руська, 213; вул. Комарова, 31Д; н/ст. "Біла" - чистка дерев;  обслуговування та ремонт каналізаційних мереж: бу...
Здоров'я
Фахівці з дослідницького агентства Gallup (США) стверджують: приблизно кожен другий дорослий у розвинених країнах так чи інакше відчуває хворобливу залежність від свого смартфона. Їх підтримують колеги з Італії: за даними Національної служби у справах дітей та молоді цієї країни, половина італійців у віці від 15 до 20 років перевіряють свої телефони не менше 75 разів на день, а 62 % пишуть повідомлення і вночі. Можна сперечатися про те, чи є телефонна адик...
фото
Рецептів млинців є досить багато, всі вони різноманітні. Сьогодні пропонуємо буковинським господиням приготувати млинці на воді за рецептом фактів ICTV. Млинці на воді - покроковий рецепт Інгредієнти: 600 мл води; 300 г борошна; 3 яйця; по 0,5 ч. л. солі, соди і лимонної кислоти; 2 ст. л. цукру; 1 ст. л. оливкової олії. Приготування: 1. У миску розбити яйця, збити міксером, додати 500 мл води, перемішати. 2. Змішати в чашці 100 мл води з лимонною кислотою....
Суспільство
Перекриють рух транспорту на одну добу у зв'язку з проведенням ремонтних робіт після аварії. Про це повідомляють на офіційному сайті Чернівецької міської ради. "В зв’язку з проведенням аварійно-відновлювальних робіт на каналізаційному колекторі на вул. З. Канюк,17, з 27 до 28 лютого повністю перекриють рух транспорту в районі проведення робіт", - йдеться у повідомленні. Згідно з погодженою схемою об’їзду будуть встановлені дорожні знаки. До слова, видачу м...
фото
Сьогодні, 27 лютого, на Буковині може дощити. За даними Чернівецького обласного центру з гідрометеорології, 27 лютого по Чернівецькій області буде хмарно з проясненнями, вночі невеликий дощ з мокрим снігом, в горах невеликий мокрий сніг та сніг, вдень невеликий дощ, місцями з мокрим снігом. Вітер північно-західний, 7-12 м/с, вдень пориви 15-20 м/с. Температура повітря вночі 0-5° тепла, в горах від 4° морозу до 1° тепла. Вдень 3-8° тепла. У Чернівцях хмарно...
Суспільство
У зв'язку з плановими відключеннями "Чернівціобленерго" сьогодні без світла залишаться кілька вулиць Буковини. Як повідомляють на офіційному сайті компанії, тимчасово припинять постачання електроенергії за такими адресами: Вижницький район з 9 до 17 - Частково м.Вашківці вул.Федьковича, Івасюка, Ковпака з 13 до 16 - Частково с.Чорногузи, с.Іспас — Горкут, частково центр, кут. Мілієвський та Іспаський Майдан з 10 до 14 - Частково м.Вижниця ДОК,верхній док Г...
фото
Чернівецький гросмейстер Віталій Бернадський здобув чергову перемогу на міжнародних змаганнях. Наш земляк став кращим на 11. Pfalz-Open 2020, який відбувся у німецькому Нойштадт-ан-дер-Вайнштрассе, пише ЧернівціСпорт. Віталій набрав 7,5 очка з 9. Цікаво, що і торік на цих змаганнях переміг Віталій Бернадський. Друге місце посів гросмейстер із Хорватії Саша Мартінович – 7. Трійку кращих замкнув ще один представник України – гросмейстер Володимир Ветошко (Го...
Суспільство
У міністерстві охорони здоров'я заспокоюють громадян. У Грузії 26 лютого зафіксовано перший випадок коронавірусу в громадянина країни, який приїхав з Ірану через Азербайджан. Про це на спеціальному брифінгу заявила глава Міністерства охорони здоров'я, праці та соціального захисту Грузії Катерина Тікарадзе, пише ТСН з посиланням на "Ехо Кавказа". Міністерка спробувала заспокоїти громадян, сказавши, що ризик поширення вірусу немає, так як в карантин будуть п...
Суспільство
3 лютого 2020 року Уряд України стартував Державну програму «Доступні кредити 5-7-9%».  Про це повідомляє пресслужба Чернівецької обласної державної адміністрації. Мета програми - створити сприятливі умови для підприємців в Україні для започаткування або розвитку власного бізнесу, та розбудови потужної екосистеми підтримки розвитку підприємництва. Запрошують відвідати офіційну презентацію Програми та практичний Бізнес семінар для підприємців «Від ідеї до б...