Як впливають соки на дитячий організм: цікаве буковинцям

Усіма улюблені соки досить популярні серед дітей та молоді, адже вживання фруктів, має безліч переваг, переваг для здоров’я, пише 0372.ua.

Маленькі діти, які п’ють дві чашки 100% фруктового соку в день, харчуються краще і корисніше в підлітковому віці, бо вживають більше фруктів, вважають вчені. Вживання дітьми напоїв з високим вмістом цукру навіть не призводило до ризику надмірної ваги.

Нагадаємо про Топ-3 рецепти консервації яблук для буковинців

 Американські вчені спостерігали за дітьми протягом 10 років і виявили, що підлітки, які в дитинстві активно пили фруктові соки, харчуються правильніше і мають більш здоровий раціон, багатий на фрукти, ніж їх однолітки, які випивали у дитинстві менше половини чашки соку в день.

Ми знаємо, що споживання свіжих фруктів, а також якість дієти зазвичай знижуються з раннього дитинства до підліткового віку. Діти, які споживали близько 1,5 склянки 100-відсоткового фруктового соку на день протягом дошкільного віку, як правило підтримували більш здорову дієту в підлітковому віці, на відміну від дітей, які випивали менше половини чашки в день в дошкільному віці", – сказав провідний дослідник, доктор Лінн Мур з Бостонського університету.

Дослідження довело, що ті, хто випивав одну або кілька чашок фруктового соку в день, коли їм було від трьох до шести років, мали значно вищу кількість свіжих фруктів у своєму раціоні до 14-17 років, порівняно з тими, хто випивав менше половини чашки на день в більш ранньому віці.

Не було ніяких змін в індексі маси тіла від вживання фруктового соку, попри побоювання щодо великої кількості цукру в таких напоях.

Доктор Мур додав, що вживання фруктів, особливо цільних, має масу переваг для здоров’я протягом усього життя. Відмова від вживання соку в ранні роки життя може ненавмисно вплинути на еволюцію харчової поведінки.

Читайте також: Чернівчани тренувалися на стадіоні "Буковина": голова ОДА Сергій Осадчуку взяв участь спарингах

У лікарнях Чернівецької області – 176 пацієнтів із підтвердженим коронавірусом