Як впливає сміх на здоров'я людини: цікаве буковинцям

Сміх – це не завжди радощі й веселощі. Це ще й особлива робота організму, під час якої виділяються корисні речовини і працюють "потрібні" групи м'язів. про це пише 0372.ua.

Отже, чому сміх кращий засіб для краси і здоров'я. Під час цього процесу м'язи обличчя надсилають в мозок особливі імпульси, які позитивно впливають на нервову систему і діяльність мозку.

Нагадаємо, Як впливають соки на дитячий організм: цікаве буковинцям

Причому цей механізм спрацьовує навіть тоді, коли ми просто усміхаємося. А останні дослідження вчених довели, що всього одна хвилинка щирого сміху настільки зменшує викид стресового гормону кортизону, що здатна замінити сорокахвилинний сеанс релаксації.

А ось ендорфіни, гормони радості, під час сміху виробляються особливо активно. Сміх – прекрасна аеробіка для м'язів і непоганий масаж для багатьох внутрішніх органів. Під час сміху, як і під час звичайних фізичних навантаженнях, знижується рівень "поганого" холестерину і поліпшується кровопостачання, адже в роботу в тоді включається відразу вісімдесят груп м'язів. І особливо "працюють" м'язи ніг, спини і живота.

Сучасні вчені прирівнюють одну хвилину сміху до п'ятнадцяти хвилин їзди на справжньому велосипеді. Сміх – це гарна зарядка для обличчя, яка забезпечує хороший прилив крові до його шкіри. А це – додаткове харчування для клітин, пружність і навіть здоровий рум’янець. Не дарма відмічено – веселі, оптимістичні люди завжди виглядають молодше однолітків.

Читайте також: Як впливають соки на дитячий організм: цікаве буковинцям

Чернівчани тренувалися на стадіоні "Буковина": голова ОДА Сергій Осадчуку взяв участь спарингах