Названі продукти, що запобігають появі сивини

Сивина - це не тільки естетична проблема, а й своєрідний індикатор не тільки віку, а часто й збою в роботі організма. Про причини її появи і продуки, які допоможуть відстрочити появу срібла у волоссі пише 0372.ua.

За словами експерта, сивина - це неправильне утворення меланіну в волосяній  цибулині. Справжніх причин чимало:

• дефіцит мікронутрієнтів (мідь, цинк, кремній, селен, вітаміни групи В, особливо В6, В6, В12)
• відхилення в роботі щитовидної залози (часто спостерігається знижена кислотність і це заважає засвоєнню мінералів, навіть якщо ви їх будете додатково приймати)
• дефіцит амінокислот (необхідні для утворення меланіну) - метіонін, тирозин, цистеїн
• стрес (надлишок норадреналіну, складність його виведення детокс-системою)
• надлишок омега 6

ягоди, фото з відкритих джерел

Проте є продукти, які будуть корисними у цій справі:

• Ягоди
  Ягоди містять велику кількість вітаміну С. Він необхідний для здоров'я шкіри і волосся. Цей вітамін сприяє виробленню колагену, а також нейтралізує надлишок вільних радикалів, які прискорюють процес старіння.
  
  
• Листя салату
  Багатьом відомо, що в листках салату присутня велика кількість антиоксидантів і харчових волокон. Листя салату також містить вітаміни, необхідні для нормального стану шкіри голови. Харчування шкіри голови, що дуже важливо для запобігання раннього посивіння. Також вітамін B12, який знаходиться в зелені, необхідний для запобігання гормональних збоїв, які можуть спричинити раннє посивіння.
  
  
• Лосось
  Омега-3 жирні кислоти і білки в м'ясі лосося дуже корисні для здоров'я. Регулярне вживання цієї риби сприятливо впливає на волосся завдяки вмісту селену. Селен є необхідним елементом для правильного вироблення гормонів в організмі. Також антиоксиданти в селені допомагають захищати клітини від вільних радикалів, які можуть викликати рак.
  
  
• Шоколад
  Мідь - це мінерал, який стимулює вироблення меланіну. Цей пігмент надає колір шкірі і волоссю. Шоколад містить мідь, яка захищає волосся від ранньої сивини. Регулярне вживання шоколаду є відмінним способом зберегти колір волосся надовго.