Симптоми теплового удару

Беручи до уваги ту спеку, яка зараз в Україні, зовсім не зайвим буде нагадати собі, як розпізнати тепловий удар, а також - що робити, якщо тепловий удар спостерігається у вас або кого-то поряд з вами.

Нагадуємо, ми писали раніше, Як не "згоріти" на сонці та вберегтися від опіків: поради буковинцям

Отже, симптоми теплового удару:

• почервоніння шкіри;
• нудота та блювота;
• посилене серцебиття;
• слабкість;
• тремтіння в тілі, озноб;
• головний біль, кровотеча з носа.

Як уникнути теплового удару?

• Носіть одяг, максимально покриває тіло.
• Не нехтуйте головним убором.
• Не вживайте алкогольні напої в спеку.
• Пийте багато чистої води.
• Не гуляйте на вулиці з 10:00 до 16:00.
• Відмовтеся від синтетики і одягу темних кольорів.

 Читайте також: Чому кавун варто їсти: 10 фактів про користь соковитої літньої ягоди (ФОТО)

Психологи дали декілька порад, як зберегти сім'ю