ТОП корисних прекусів для обідньої перерви

Печиво, випічка і чіпси, якими найчастіше перекушують в офісі, не приносять нашому організму нічого корисного. А недоотримані поживні речовини зазвичай виливаються в ситну вечерю, зайві кілограми та ожиріння. 0372.ua пропонує декілька корисних продуктів

Нагадуємо: 6 способів з користю провести обідню перерву

Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber

Ягоди і фрукти. Ягоди темного кольору позитивно впливають на зір (на замітку всім, хто багато часу проводить за комп’ютером), поліпшують стан і колір шкіри. Банани підійдуть тим, хто займається напруженою розумовою діяльністю, а апельсини і ківі – тим, хто хоче підбадьоритися і відчути свіжість. Скибочки яблук у поєднанні з хорошою горіховою пастою (без консервантів і цукру) вгамують голод і додадуть сил.

Овочі. Більш дієтичний, але не менш ситний перекус. Ідеально для цього підійдуть палички з моркви і селери.

Горіхи або насіння. Такий перекус підійде тим, кому потрібно швидко відновити баланс енергії в організмі. Завдяки вмісту в них рослинного жиру, горіхи стимулюють і живлять мозок, підтримуючи його під час вирішення складних завдань. Але потрібно бути обережним та не переїдати.

Гіркий шоколад. Невеликий шматочок гіркого натурального шоколаду – ще один спосіб швидкої та смачної підзарядки. Правила тут такі: ніякого цукру, і чим більший відсоток какао в складі, тим краще.

Отож, радимо вам брати з собою не булочки та чипси, а щось із нашого корисного списку!

Читайте також: Швидкий сніданок: готуємо шоколадний кекс у мікрохвильовці

Три дієтичних супи для обіду - рецепти на 15 хвилин