Як підвищити продуктивність: 10 кроків, аби все встигати

Психологи назвали 10 доступних речей, виконуючи які, людина зробить заплановані справи, почуватиметься добре та отримає задоволення від життя, пише 0372.ua.

Нагадуємо: Що зробити з авокадо, щоб воно довго залишалося свіжим: корисний лайфхак

Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber

• Вранці фокусуйтеся на собі. Починайте новий день не з перегляду e-mail, соц.мереж, а з гарного сніданку, медитації чи прогулянки.
• Дотримуйтесь правила 80/20. Лише 20% ваших зусиль дають 80% результату. Якщо правильно розподілити зусилля, збільшиться продуктивність.
• Перегляньте список завдань. Не займайтеся непотрібними справами, фокусуйтеся лише на важливих завданнях.
• Робіть більше перерв. Виділяйте протягом дня більше перерв - прогуляйтеся, перекусіть. Перерви допоможуть відновити сили та додати енергії.
• Вирішуйте складні завдання до обіду. Поки мозок "свіжий", виконуйте складні справи. Залишайте монотонну та рутинну роботу на 2-у половину дня.
• Поліпшуйте навички спілкування через e-mail. Поштове листування - вбивця продуктивності. Вирішуйте по e-mail лише важливі справи.
• Зупиніть мультизадачність. Не робіть багато справ одночасно. Більш ефективно фокусуватися на одному завданні за один раз.
• Не лінуйтеся. Лінь - лідер з впливу на зниження продуктивності.
• Займайтеся плануванням. Заведіть собі звичку планувати: на тиждень, місяць, рік. Це мотивуватиме вас до дій.
• Усміхайтеся! Усмішка покращує настрій, а усміхнена людина виглядає молодшою. 

Читайте також: Експерти розповіли, як зняти стрес за 45 секунд

Їжа богів: чому буковинцям варто додати хурму у свій щоденний раціон