Не найкращий сніданок: продукти, які не можна їсти на порожній шлунок

Далеко не всі продукти, які вважаються корисними, підходять для сніданку, який не даремно називають найважливішим прийомом їжі. Фахівці не радять з'їдати вранці деякі продукти, пише 0372.ua.

Нагадуємо: Переходимо на правильне харчування без стресу: три прості кроки

Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber

Цитрусові. У них повно вітамінів, втім, як і кислоти, яка здатна роз'їдати стінки шлунку. Цитруси, уживані натщесерце, швидко приведуть до гастриту і навіть виразки.

Овочі. У свіжих овочах теж є кислота. Якщо ви думаєте, що такий сніданок допоможе вам схуднути, то ви помиляєтеся. Ваші кілограми залишаться з вами, а у вигляді бонусів ви отримаєте захворювання ШКТ.

Йогурт. Цей продукт найкраще випивати перед сном або через пару годин після обіду. В його складі містяться бактерії, які з ранку не принесуть вам користі.

Солодощі. У першій половині дня підшлункова залоза виробляє зовсім мало інсуліну, внаслідок чого не їжте натщесерце солодощі. Такі продукти тільки дадуть навантаження на цей орган, що призведе до проблем.

Кава. Цей напій, що вживається натщесерце, викликає подразнення слизової оболонки шлунка. Якщо не хочете отримати гастрит, пийте каву після їжі.

Читайте також: Стрілянина у школі США: хлопець вбив трьох однокласників

Як підвищити продуктивність: 10 кроків, аби все встигати