![](https://s.0372.ua/section/logo/upload/pers/43/logo.png?20240901)
Поради
09:12, 29 січня 2022 р.
Надійне джерело
Які точки на тілі допоможуть зняти тривогу і стрес
Поради
![Які точки на тілі допоможуть зняти тривогу і стрес Які точки на тілі допоможуть зняти тривогу і стрес](/dist-assets/images/cap.jpg)
У сучасному світі нас оточує безліч факторів, які викликають стрес, нервове напруження і нервові захворювання. Їм піддаються люди будь-якого віку, тим самим шкодячи своєму здоров'ю. Є на нашому тілі і точки, натиснувши на які, можна поліпшити самопочуття і "очиститися" від стресу, пише 0372.ua.
Нагадуємо: Яку користь і шкоду мають лимони для здоров'я людини
Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber
За допомогою рефлексотерапії — стародавнього методу лікування — можна розслабитися і допомогти внутрішнім органам самовідновитися. Які ж рефлекторні точки потрібно натискати?
Зап'ястя. Щоб знайти точку на зап'ясті, потрібно від основи долоні відміряти відстань, що дорівнює двом ширинам нігтя великого пальця руки. На точку, де знаходяться 2 великі гілки вен, покладіть великий палець. Натискайте на неї, поки не відчуєте легкий біль. Помасажуйте точку, утримуючи тиск. Те ж саме виконайте на протилежному зап'ясті. Кожного разу, коли відчуваєте стрес або тривогу, виконуйте цю техніку. Вона допоможе вам заспокоїтися.
Долоні. Ця точка розташована нижче великого пальця, між середнім і вказівним пальцями, на м'якій області поруч із великим пальцем. Натисніть на цю точку, повільно стискайте і випрямляйте пальці, утримуючи тиск. Повторіть вправу не менше 10 разів, а потім зробіть те ж саме на протилежній руці. За допомогою цієї точки можна збільшити енергію і розслабитися.
Нігті. Помістіть один ніготь великого пальця на інший. Натисніть на ніготь в центрі і утримуйте тиск близько 30 секунд. Повторіть цю техніку з протилежним нігтем. Така техніка стимулює гіпофіз і ендокринні залози, допомагає підтримувати рівень гормонів на оптимальному рівні.
![Які точки на тілі допоможуть зняти тривогу і стрес, фото-1 Які точки на тілі допоможуть зняти тривогу і стрес, фото-1](/dist-assets/images/cap.jpg)
Стопи. Сядьте і покладіть одну ногу на іншу так, щоб було зручно працювати зі стопою. Робоча точка знаходиться на подушечці стопи, трохи вище арки стопи. Покладіть великий палець в основу, прямо в центр подушечки. Натискайте, поки не відчуєте легкий біль. Трохи помасажуйте і повторіть те ж саме з іншою ногою. Цей прийом зменшує емоційний стрес і допомагає заснути.
Читайте також: Як знайти сімейного лікаря в Чернівецькій області та які його послуги є безоплатними
Чому варто любити зиму і яку користь вона приносить здоров'ю: цікаві факти буковинцям
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
11:15
Вчора
18:05
30 серпня
17:09
30 серпня
15:25
30 серпня
14:30
30 серпня
ТОП новини
Спецтема
Оголошення
13:39, 27 серпня
13:39, 25 серпня
1
23:35, 22 серпня
13:39, 27 серпня
live comments feed...
Коментарі