Користь вітаміну С для організму людини

Для підтримки здоров’я в нормальному стані, важливо доглядати за своїм тілом, розумом та за потребою додавати в організм ті вітаміни, яких не вистачає. Сьогодні не обов’язково навмисно йти до лікаря або лабораторії, щоб дізнатися про свої дефіцити, адже життя сучасної людини говорить саме за себе. З якісними вітамінами та добавками ви можете ознайомитись на сайті компанії, дізнатися окремо про кожний важливий для життя вітамін.

Чому у людей дефіцити

Факторів, які впливають на нас, багато навколо: як тих, що останніми роками стали частиною нашого навколишнього середовища, так і тих, які ми самі робимо для себе кожного дня. Серед найвпливовіших на сьогодні є:

• Незбалансована дієта. Споживання надмірної кількості неправильних продуктів, жирної їжі, хімічно обробленої, гарантовано призводить до тих чи інших дефіцитів.
• Вживання переважно обробленої їжі. Під час обробки, консервації вдома їжа втрачає майже всі свої вітаміни та поживну цінність. А те, що відбувається з нею на промислових заводах та інших місцях, де виготовляють готову продукцію для упакування та подальшого продажу в супермаркетах, страшно уявити. Такі продукти не несуть майже нічого, окрім забитого шлунку та відчуття тимчасової ситості.
• Використання в їжу продуктів низької якості або вирощених на виснажених, оброблених хімією ґрунтах, призводить до меншого вмісту вітамінів навіть у сирій продукції.
• Недостатній вплив сонячного випромінювання впливає на дефіцит вітаміну D і не тільки. Через його недостачу ми можемо відчувати надмірний стрес та тривожність, що призводить до необхідності організму брати вітаміни зі свого резерву на поліпшення стану нервової системи. Таким чином спостерігається дефіцит магнію, заліза, вітамінів групи В.
• Забруднення навколишнього середовища машинами, заводами, пов’язане з вибросом у повітря отруйних речовин. Ці фактори погіршують поглиблення вітамінів та здатність організму до їх засвоєння.
• Постійний стрес, недосип та стрімкий сучасний ритм життя – це головний чинник дефіцитів, який впливає на здатність організму правильно використовувати та поглиблювати вітаміни через їжу.

Всі ці фактори негативно впливають на всі процеси у нашому організмі та викликають послаблення імунної системи, яка необхідна для підтримування здоров’я. Головну роль у підтримки належної імунної системи відіграє вітамін С.

Що дає вітамін С

Як будь-який інший корисний елемент, вітамін С відіграє дуже важливу роль у нашому організмі. І навіть більше. Він – це відомий потужний антиоксидант, який здатний захищати клітини від пошкодження вільними радикалами та попереджає безліч хвороб. Ті люди, які почали приймати вітамін С в якості добавки до раціону, вже через тиждень побачити помітні результати: знизилась кількість застудних захворювань, зменшилися рецидиви хронічного запалення тощо. Яку ще користь може принести цей вітамін?

• Бере участь у синтезі колагену, що визначає структурну цілісність шкіри, кісток, сухожилля та інших тканин тіла. Саме колаген робить м’язи пружними, повертає молодість шкірі та підтримує її вологість.
• Має протизапальні властивості, які допомагають боротися з вірусами та патологічними бактеріями.
• Допомагає засвоюватися залізу, який ми поглинаємо разом з їжею.
• Аскорбінова кислота допомагає знижувати рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань.
• Забезпечує міцність та здоров’я зубів, ясен.

Для профілактики, особливо під час прохолодних місяців, потрібно додатково приймати з їжею вітамін С. Він допоможе мінімізувати застудні хвороби як у дітей, так і у дорослих.