Особливості харчування при прийомі антибіотиків та які пробіотики кращі

Антибіотики є важливим інструментом в боротьбі з бактеріальними інфекціями, однак вони можуть також негативно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту та імунної системи. Вони не лише знищують шкідливі бактерії, але й можуть порушувати баланс корисної мікрофлори. Це може призводити до проблем із травленням, зниження імунітету та дисбактеріозу. Саме тому важливо під час курсу антибіотиків дотримуватися певних рекомендацій щодо харчування, а також приймати пробіотики для відновлення здорової мікрофлори.

1. Важливість правильного харчування під час прийому антибіотиків

Основні правила харчування при прийомі антибіотиків:

Вживання легкозасвоюваної їжі. Під час прийому антибіотиків варто віддавати перевагу продуктам, які не обтяжують шлунок. Це можуть бути овочі, каші на воді, супи та тушковане м’ясо. Уникати варто жирної, смаженої їжі та страв, які можуть викликати бродіння у кишечнику.

• Достатня кількість рідини. Антибіотики можуть негативно впливати на стан слизових оболонок шлунку та кишечника, тому важливо підтримувати водний баланс. Найкраще пити негазовану воду, трав'яні чаї або настої на основі ромашки, шипшини.
• Вживання продуктів з пребіотиками та пробіотиками. Під час прийому антибіотиків варто включати до раціону кисломолочні продукти (кефір, йогурт, сир), які містять живі культури, а також продукти багаті на клітковину, що сприяють розвитку корисної мікрофлори (цибуля, часник, спаржа, банани).

2. Які продукти варто вживати під час прийому антибіотиків?

1. Продукти багаті на пробіотики

Пробиотики допомагають підтримати здоровий баланс мікрофлори, яку порушують антибіотики. Найбільш поширені джерела пробіотиків включають:

• Кисломолочні продукти (кефір, йогурти, закваски)
• Квашені овочі (капуста, огірки)
• Кімчі, місо
• Банани
• Спаржа, часник, цибуля
• Цільнозернові продукти

3. Рекомендації щодо прийому пробіотиків під час антибіотикотерапії

Як обрати пробіотики:

• Широкий спектр бактерій. Найкращі пробіотики містять кілька штамів корисних бактерій. Важливо, щоб у складі були представники Lactobacillus та Bifidobacterium, які допомагають відновити баланс мікрофлори.
• Висока концентрація бактерій. Обирайте пробіотики з концентрацією не менше 10^9 (10 мільярдів) колонієутворюючих одиниць (CFU). Це гарантує, що достатня кількість бактерій досягне вашого кишечника.
• Стійкість до кислого середовища. Хороші пробіотики мають бути стійкими до дії шлункового соку, щоб забезпечити доставку живих бактерій безпосередньо до кишечника.

4. Найкращі пробіотики для відновлення мікрофлори після антибіотиків

1. Лактобактерії (Lactobacillus acidophilus)

2. Біфідобактерії (Bifidobacterium bifidum)

3. Saccharomyces boulardii

4. Комплексні пробіотичні добавки

5. Як приймати пробіотики разом з антибіотиками?

6. Чому варто придбати пробіотики у мережі магазинів Mega Mass?

Переваги покупок в Mega Mass:

• Великий асортимент пробіотиків та інших добавок для здоров'я;
• Консультація фахівців щодо вибору найкращих продуктів;
• Доступні ціни та регулярні акції;
• Зручна доставка по всій Україні.

Замовляйте пробіотики в нашому інтернет-магазині Mega Mass та підтримуйте своє здоров'я під час прийому антибіотиків!