Бутерброд з ковбасою: чим він шкодить буковинцям?

Фото ілюстративне

Стандартний перекус багатьох людей - це бутерброд з ковбасою, що ні для кого не секрет. Але мало хто знає, що ця їжа може призвести до серцево-судинних захворювань і піднімає рівень цукру в крові. 

Про це розповідає Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

«Хліб, масло, ковбаса. Звичний для багатьох сніданок, перекус, обід, полуденок або вечеря. Втім, такий бутерброд - їжа нездорова, марна і досить дорога. Білий хліб містить багато солі. У 100 грамах хліба - приблизно п'ята частина денної норми солі. Хоча в залежності від приготування хліба, ця цифра може відрізнятися і бути значно вищою. Це викликає ризик захворіти серцево-судинними хворобами, переважно пов'язаними з високим артеріальним тиском або серцевою недостатністю», - зазначає Уляна Супрун.

Також в.о. обов'язків міністра охорони здоров'я в Україні повідомила, що ковбаса зовсім шкідлива, адже це перероблений продукт з домішками. І зловживання подібними продуктами може призвезти до раку прямої кишки та підшлункової. 

Основні поради: вибирайте здорові варіанти. 

  • Їжте висівковий хліб. Також можна обрати житній;
  • Замінниками ковбаси можуть стати печене м'ясо, печінковий паштет, хумус чи форшмак. Вони безпечні джерела білка, заліза та цинку;
  • До паштетів варто додавати овочі, яблука, гриби, зелень, коренеплоди. Так вони міститимуть більше клітковини та вітамінів і менше жиру;
  • Із хлібом можна їсти сир та зелень, фету, солодкий перець, паштет із баклажанів, грибів, гарбуза, сала.
  • Здорова альтернатива ковбаси - це шматок чорного хліба, гірчиця та скибочка сала. 

Читайте також: що потрібно знати буковинцям про здорове харчування?

перекус бутерброд здорова їжа здоров'я
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
11.33 дуже добре
Автор
10
(1 оцінка)
Викладення
12
(1 оцінка)
Актуальність
12
(1 оцінка)
Я рекомендую
1 людина рекомендує

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Фото
Дійство, яке сьогодні відбулось на Соборній площі Чернівців, зібрало десятки учасників та глядачів. Рятувальники, медики, поліцейські та інші служби продемонстрували глядачам свої дії з ліквідації різних надзвичайних ситуацій, що можуть виникнути внаслідок дорожньо-транспортних пригод. Про це повідомляють сайті Управління ДСНС у Чернівецькій області. Для того, щоб додати реалістичності, на площі змоделювали ДТП з реальними автомобілями, підпалом, звуковим...
Фото
Сьогодні, 15 листопада, у відкритті оновленого кінологічного центру ГУНП в Чернівецькій області взяло участь керівництво МВС, НПУ, органи місцевого самоврядування, силових відомств краю, представники Консультативної місії Європейського Союзу та кінологічних служб з усієї України – учасники V міжвідомчої науково-практичної конференції. Про це повідомляє Відділ комунікації ГУНП в Чернівецькій області. Наразі реконструкція кінологічного центру дозволить прово...
Фото
У Вижниці правоохоронці викрили крадія грошових коштів, а в Банилові –господарських інструментів. За вказані дії порушникам загрожує до шести років позбавлення волі. Про це повідомляє Відділ комунікації ГУНП в Чернівецькій області. Під час розшуку співробітники поліції встановили, що до крадіжки грошей 18-річного жителя міста Вижниця причетний 26-річний місцевий житель. Крадій проник через незачинену кватирку до приватного будинку та викрав кошти. Крім цьо...
Фото
Внаслідок ДТП, що трапилось на Хотинщині, водій та пасажирка травмувалися. За вказаним фактом слідчі призначили низку експертиз для встановлення обставин та причин автопригоди.  Про це повідомляє Відділ комунікації ГУНП в Чернівецькій області. 15 листопада на спецлінію «102» надійшло повідомлення про дорожньо-транспортну пригоду. На місце події оперативно вирушила слідчо-оперативна група Хотинського відділення поліції. Поліцейські визначили, що 21-річний в...
Фото
За 46 тиждень 2019 року, з 7 по 13 листопада 2019 року, в області захворіло на кір 7 осіб (1 дорослий та 6 дітей), що на 3 випадки менше ніж минулого тижня. Про це повідомляють на сайті Чернівецької ОДА. Упродовж 46 тижня 2019 року у Глибоцькому районі зареєстрували 2 випадки кору, у Новоселицькому – 2 випадки та місті Чернівці – 3 випадки. У Хотинському, Заставнівському, Кіцманському, Вижницькому, Герцаївському, Путильському, Сокирянському, Сторожинецьком...
Фото
У Чернівцях урочисто відзначили День працівників сільського господарства. Вітав працівниців цієї сфери заступник директора Департаменту агропромислового розвитку ОДА Богдан Бойчук. Він розповідав про цінність сільського господарства та розповів про значення сільськогосподарської галузі для Буковини. Про це повідомляють на сайті Чернівецької ОДА. "День працівників сільського господарства – це свято дбайливих людей, які показують приклад, як можна чесною пра...
Фото
У с.Галиця на Буковині чоловік, перебуваючи у гостях, поцупив мобільний телефоном довірливого господаря.  Про це повідомляє Відділ комунікації ГУНП в Чернівецькій області. Зараз на території Буковини триває проведення цільових профілактичних заходів з нагляду та контролю за виконанням законодавства в міграційні сфері під умовною назвою «Мігрант». Співробітники сектору кримінальної поліції з'ясували, що до крадіжки майна 44-річного жителя села Глиниця приче...
Фото
Президент України Володимир Зеленський підписав Закон «Про внесення змін до Закону України «Про запобігання корупції» щодо викривачів корупції» № 198-ІХ, який Верховна Рада ухвалила 17 жовтня 2019 року. Про це повідомляють на сайті Чернівецької ОДА з посиланням на пресслужбу Президента. Завданням документа «Про запобігання корупції» щодо викривачів корупції» є вдосконалення законодавства України у сфері захисту викривачів корупції з метою його узгодження з...
Фото
Чернівецька делегація стала учасницею туристичної виставки «Romanian Tourism Fair», що відбувається у Румунії. Про це повідомляють на сайті Чернівецької міської ради.  Делегація з Чернівців бере участь в туристичній виставці «Romanian Tourism Fair», що відбувається у місті Бухарест - столиці Румунії. Чернівці представлені на окремому стенді рекламно-інформаційною продукцією про місто та його туристичний бізнес, а також сувенірними матеріалами з логотипом м...