Бутерброд з ковбасою: чим він шкодить буковинцям?

Фото ілюстративне

Стандартний перекус багатьох людей - це бутерброд з ковбасою, що ні для кого не секрет. Але мало хто знає, що ця їжа може призвести до серцево-судинних захворювань і піднімає рівень цукру в крові. 

Про це розповідає Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

«Хліб, масло, ковбаса. Звичний для багатьох сніданок, перекус, обід, полуденок або вечеря. Втім, такий бутерброд - їжа нездорова, марна і досить дорога. Білий хліб містить багато солі. У 100 грамах хліба - приблизно п'ята частина денної норми солі. Хоча в залежності від приготування хліба, ця цифра може відрізнятися і бути значно вищою. Це викликає ризик захворіти серцево-судинними хворобами, переважно пов'язаними з високим артеріальним тиском або серцевою недостатністю», - зазначає Уляна Супрун.

Також в.о. обов'язків міністра охорони здоров'я в Україні повідомила, що ковбаса зовсім шкідлива, адже це перероблений продукт з домішками. І зловживання подібними продуктами може призвезти до раку прямої кишки та підшлункової. 

Основні поради: вибирайте здорові варіанти. 

  • Їжте висівковий хліб. Також можна обрати житній;
  • Замінниками ковбаси можуть стати печене м'ясо, печінковий паштет, хумус чи форшмак. Вони безпечні джерела білка, заліза та цинку;
  • До паштетів варто додавати овочі, яблука, гриби, зелень, коренеплоди. Так вони міститимуть більше клітковини та вітамінів і менше жиру;
  • Із хлібом можна їсти сир та зелень, фету, солодкий перець, паштет із баклажанів, грибів, гарбуза, сала.
  • Здорова альтернатива ковбаси - це шматок чорного хліба, гірчиця та скибочка сала. 

Читайте також: що потрібно знати буковинцям про здорове харчування?

перекус бутерброд здорова їжа здоров'я
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
11.33 дуже добре
(3 оцінки)
Високі оцінки користувачів за Корисність
1 людина рекомендує
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Правопорушення
Водій, який перевищив швидкісний режим, пропонував патрульним хабар, пише 0372.ua. Нагадуємо, що На Буковині затримано адвоката за схиляння клієнта до хабарництва (ФОТО) Вчора, 9 серпня, за порушення правил дорожнього руху поліцейські зупинили автомобіль Opel Insignia. Під час розгляду справи про адміністративне правопорушення водій, щоб уникнути відповідальності, запропонував інспекторам неправомірну вигоду у вигляді грошових коштів. На 54-річного кермани...
Covid-19
За даними Центру громадського здоров’я, станом на сьогодні, 10 серпня, в Україні зафіксовано 1 008 нових випадків коронавірусної хвороби COVID-19, пише 0372.ua. Нагадаємо, що Чернівецька область може потрапити до "червоної зони": більше ста нових випадків заражень Загалом в Україні 81 957 лабораторно підтверджених випадків COVID-19, з них 1 922 летальні, 44 359 пацієнтів одужало. Проведено 1 179 434 тестування методом ПЛР. Усього за добу одужало 387 пацієн...
Кримінал
Прикордонники Чернівецького загону двічі за добу, позбавили пачкарів понад 14 тисяч пачок цигарок, які правопорушники намагалися перемістити до країн Європейського Союзу, пише 0372.ua. Обидва випадки сталися у неділю, 9 серпня, на ділянці відповідальності відділу "Красноїльськ" та "Селятин". Нагадаємо, що З контрабандою цигарок у Чернівецькій області затримали зловмисників Саме прикордонникам цих двох підрозділів довелося двічі переслідувати правопорушникі...
Новини компаній
Збираючись у відпустку, краще спланувати все до дрібниць, щоб відпочинок пройшов добре. Тому ми підготували для вас гід по Бердянську! Тепле море і піщані пляжі - це далеко не все, чим може здивувати відпочиваючих курортний Бердянськ. У цій статті ми розповімо, що обов'язково потрібно відвідати в нашому місті, щоб провести час з користю і залишити про відпочинок в Бердянську найкращі спогади. Ще трохи про шопінг Як же сюди дістатися? Пропонуємо розглянути...
Реформи
Кабінет Міністрів затвердив план заходів із реформування системи шкільного харчування, реалізація якого розпочнеться вже цього місяця, пише 0372.ua. Таке рішення ухвалили на засіданні уряду, повідомляє пресслужба Міністерства розвитку економіки, торгівлі і сільського господарства. Нагадаємо, що Визначили, як запрацюють навчальні заклади у "червоних зонах": головне Буковині Йдеться про те, що рішення прийнято в рамках реалізації Національної стратегії щодо...
Рейд
Минулого тижня у Чернівцях здійснювалася перевірка закладів на дотримання умов карантину, пише 0372.ua. Нагадаємо, що Чернівецька область може потрапити до "червоної зони": більше ста нових випадків заражень Під керівництвом Департаменту розвитку Чернівецької міської ради мобільні робочі групи продовжують здійснювати контроль за дотриманням на території м. Чернівців суб'єктами господарювання карантинних заходів, передбачених постановами Кабінету Міністрів...
Реформи
В Україні планують дільничних інспекторів поступово замінювати на поліцейських громади, які будуть працювати за принципом шерифа, пише 0372.ua. Про це повідомив радник міністра внутрішніх справ Арсена Авакова Володимир Мартиненко в ефірі телеканалу "Україна 24". Нагадаємо, що На Буковині розширюється мережа поліцейських станцій Наразі у нас запускається така нова форма – поліцейський офіцер громади, і з часом вона прийде на заміну дільничним офіцерам поліц...
Ремонт
Впродовж доби сьогодні, 10 серпня 2020 р., аварійними службами КП "Чернівціводоканал" здійснюватимуться ремонтні роботи, пише 0372.ua. Нагадаємо, що На Буковині хочуть взяти на дороги кредит, який віддаватимуть три роки (деталі) Адреси З ліквідації поривів та витоків води з водогінних мереж: по місту ремонт пожежних гідрантів. Проспект Незалежності, 123 – витік на транзитному водопроводі; вул. Авангардна (мотокрос) – витік з розподільчої мережі; вул. Хотин...
Громадська ініціатива
У Чернівецькій області триває робота щодо розбудови системи місцевої пожежної охорони у громадах, пише 0372.ua. Нагадаємо, що Згорів у вагончику: на Буковині сталася низка пожеж Цьогоріч започатковано новий етап в цьому напрямку – створення волонтерських команд вогнеборців-добровольців. У рамках проєкту "Покращення системи цивільного захисту в об’єднаних територіальних громадах України", що фінансується програмою U-LEAD із Європою, 24 добровольці мали змог...