Чому буковинцям варто робити перерви під час навчання і роботи

У сучасному світі людина може тривалий час працювати, навчатися, займатися певними справами не виходячи з дому. Однак це не зовсім корисно для нашого організму. Важливо іноді відволікатися від навчання та роботи, щоб зарядити мозок, пише 0372.ua.

Нагадуємо, ми писали раніше, Як поліпшити дитячу пам'ять

Вчені довели, що короткі перерви насправді дуже потрібні для того, щоб мозок працював краще і міг швидше засвоювати нову інформацію. Тому дуже активні робочі та навчальні будні обов'язково варто розбавляти відпочинком, передає comments.ua.

саме під час перерв мозок починає "розставляти" інформацію на свої місця, фото з відкритих джерел

Учені з американського Національного інституту охорони здоров'я стежили за добровольцями і склали специфічну карту активності мозку. Фахівці відстежували, як в мозку змінюється активність при вивченні нового. З'ясувалося, що наявність коротких перерв дозволяє підвищити ефективність будь-якої роботи.

Отримуйте головні новини дня - Telegram абоViber.

Це ще один доказ того, що відпочинок є важливою складовою будь-якої розумової дільности, тому не варто робити акцент тільки на роботу або навчання, забуваючи про вільний час. Річ у тому, що саме під час перерв мозок починає "розставляти" інформацію на свої місця.

А ось тривалий процес навчання може перешкодити якісному пізнанню. Тому намагайтеся робити розминку, перемикати увагу на щось інше, а також чітко відокремлюйте вихідні та відпустку від роботи. 

Читайте також: Цікаві факти про шкідливі наслідки кавоманії