Інтернет рясніє пропозиціями проходження психотерапії в інтернеті, але чи справді вона така ефективна, як нам це обіцяють? Пропонуємо детально розглянути, чим вирізняється такий вид терапії.
Плюси і мінуси онлайн-терапії опублікував журнал Psychology Today.
Плюси психотерапії онлайн
- Люди в сільській місцевості, у віддалених населених пунктах, можуть мати легкий доступ до психотерапії.
- Більшість послуг онлайн-терапії коштують дешевше.
- Зручність планування, не потрібно витрачати час на дорогу.
- Дослідження показують, що онлайн-терапія вимагає від терапевта у 7,8 раза менше часу, ніж індивідуальне лікування, тобто психотерапевти можуть допомагати більшій кількості людей.
- Деяким людям легше розкрити особисту інформацію, коли вони діляться нею в інтернеті.
- Люди із тривожністю, особливо з соціальними фобіями, частіше звертаються до онлайн-терапевта.
Недоліки психотерапії онлайн
- Онлайн-терапія не бажана для людей з певними проблемами або станами (суїцидальні наміри або психози).
- Не маючи можливості спілкуватися віч-на-віч, терапевти не бачать мову тіла та інші підказки, які можуть допомогти їм прийти до відповідного діагнозу.
- Технологічні проблеми можуть стати бар'єром. Пропущені дзвінки, заморожені відео і проблеми з доступом до чату, не сприяють лікуванню.
- Деякі люди, які рекламують, як онлайн-терапевтів, можуть не мати відповідної освіти та підготовки.
- Може бути важко створити терапевтичний альянс, коли зустрічі проходять не наживо.
- Терапевтам може бути складно допомогти пацієнтові в разі кризи.
Отже, як можемо бачити із переліку, кожен може вибрати для себе доцільність психотерапії онлайн, адже все залежить від конкретних обставин.
Читайте також: цікаві факти для буковинців про цей день.