Як ходити в продуктовий магазин і не купувати зайвого. Інструкція

В сучасних супермаркетах величезний вибір продуктів харчування, часто в привабливих та яскравих упаковках. Через це під час покупок може бути важко визначити, які продукти варто придбати, а які краще залишити на полицях, пише 0372.ua.

Нагадуємо: Які продукти зігріють за наявності відчуття холоду: поради дієтологів

 Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber

Хоча деякі люди можуть ходити у магазини без списку або навіть без уявлення про те, які страви вони планують приготувати, більшості покупців потрібен план. Взяти з собою список продуктів або щотижневе меню – хороша ідея, якщо ви легко відволікаєтеся в магазині або не знаєте, з чого почати покупки.

Список може допомогти нагадати про те, що потрібно. Дослідження показують, що списки продуктів здатні вплинути на більш здоровий вибір під час покупок.

Замість списку в магазин можна взяти щотижневе меню. У ньому можна перерахувати, які інгредієнти вам потрібні для приготування страв на наступний тиждень.

Якщо ви не прихильник частих поїздок або походів в продуктові магазини, запасіться продуктами тривалого зберігання. Це може допомогти. Так ви зможете готувати поживні страви та закуски, навіть якщо не вистачає свіжих продуктів. Та перед тим, як йти до магазину, необхідно зробити інвентаризацію кухонних шаф, комор та холодильника. Розібратися, що у вас є, а що потрібно закупити.

Не ходіть в магазин голодним. Перебуваючи у супермаркеті, дотримуйтеся свого списку та уникайте покупки продуктів, якщо вам сподобалась упаковка або вразила етикетка.

Читайте також: Яку користь організму приносять мандарини

Лише 6% буковинців, котрі від початку літа захворіли на COVID-19, були щеплені