Швидко і корисно: рецепт домашнього вівсяного печива за 15 хвилин

Лікарі і дієтологи не втомлюються повторювати, що сніданок повинен бути корисним. І хоча часто такий прийом їжі асоціюється з несмачною їжею, фахівці заявляють, що це поширена помилка, пише 0372.ua.

Нагадуємо: Старопольський медівник: легкий рецепт панської випічки буковинкам

Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber

Дієтолог Альбіна Комісарова поділилася простим рецептом вівсяного печива, яке готується за 15 хвилин. Такий десерт стане відмінним і здоровим доповненням до ранкового чаю або кави.

Інгредієнти:

• 100 г вівсяних пластівців довгого варіння;
• 2 стиглих банана;
• 1 ст л рослинної олії (будь-якої);
• 1 ст л цільнозернового борошна;
• 1 ст л меду або кленового сиропу;
• 40 грам сушеної журавлини;
• 5-6 штук кураги і / або чорносливу;
• 1/2 ч. л. кориці;
• 1 ст. л. гарбузового насіння.

Як приготувати

1. Банани розім'яти, додати всі інші інгредієнти, перемішати і додати печенькам бажану форму.
2. Якщо суміш буде здаватися сухою, можна додати трохи молока або води.
3. У масу також можна додати будь-які сухофрукти і ягоди, горіхи і насіннячка.
4. Печиво викласти на пергамент і випікати 15-20 хвилин при температурі 180 градусів.

Читайте також: Які продукти варто включити у свій зимовий раціон: корисні поради буковинцям

Пишні оладки без яєць: рецепт ніжної та пухкої випічки нашвидкуруч